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楼主: junglebell

住Southgate的JM们,有想练瑜伽的吗?

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鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-10 21:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
28# junglebell 2 m) Y5 N& S5 ]/ g$ @% q, k0 v3 l

! O2 v2 f2 O+ Z7 U3 c) o
4 o- _7 \' R) g0 I# A1 \$ X" k& L0 ECan i go too??? time & address?) f7 ]0 [8 V3 U& _$ T9 |  [
cutemaggie001 发表于 2010-9-10 16:39

# f, q: X. R! V* z3 q' m  Y 请查PM
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-10 21:14 | 显示全部楼层
1# junglebell
2 `# ]; c  `& z" K% q: @- `2 @, q$ m. E
$ j# O9 y1 O+ `, m
我报名!请给我您的电话和地址吧!
+ l4 |* t. o5 i$ z. B7 x玉雪冰心 发表于 2010-9-10 17:40
! F& t% |4 r0 g
请查PM
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-11 10:58 | 显示全部楼层
哈哈,不蒸的比较好
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-19 16:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
感谢教练的耐心指导,今天下午众姐妹都感到收获大大的,又认识了新朋友。
2 {* L+ s4 U0 Q# v; ^9 G7 r今后我们的练习将在教练的指导下进行,时间是星期天的下午。
; _) n! R1 V  n% x我们的场地还可以多容纳几位姐妹。
. d! W5 j( J6 E' z2 r想来加入的姐妹请留下邮箱地址或电话。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-19 20:27 | 显示全部楼层
想加入,可以带小孩吗?
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2010-9-19 20:28 | 显示全部楼层
34# junglebell
8 i( Q. d/ z3 X' u
3 u' ^$ U5 t8 c9 x& V4 [" M我昨天去WINNERS买了MAT, 下次我就带着它向你报到. 谢谢你费心费力地组织!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-20 10:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
36# 圆梦
6 u/ ~0 {$ h2 O6 S6 p" B: [/ p' Q; y0 N' L5 s% d+ ]5 W

1 [# n+ B9 R' N9 h* B! m2 p* @8 y照片真漂亮!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-20 11:07 | 显示全部楼层
请短讯我好吗?
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-20 12:09 | 显示全部楼层
练瑜伽的确好...但是我觉得我实在是太懒了...
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-20 22:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
想加入,可以带小孩吗?& u0 i' K/ J9 Z( E& u9 ^, ?2 i
左微 发表于 2010-9-19 21:27
" s9 Q( J2 ]. L8 i& }3 q7 C# m
您的孩子多大了??0 b) R' y9 q( u' q! b
记得以前在多伦多的时候,瑜伽馆有儿童瑜伽课程呢。这儿我就不知道了,要问问教练。' E; i: z7 g9 c
小宝宝还是留在家里比较好。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-20 22:35 | 显示全部楼层
34# junglebell * M# o& G: A/ o6 e( q& H

) T7 n0 y- s0 t0 s# ~% N7 a8 f我昨天去WINNERS买了MAT, 下次我就带着它向你报到. 谢谢你费心费力地组织!
8 A2 |( F3 s9 z圆梦 发表于 2010-9-19 21:28
% K/ r: T' y2 L$ G; x0 H- y8 h
我们都想你了!
+ `- H+ A( z) @* dMM们都在问,今天圆梦怎么没来?# Y9 Q9 h9 v* U$ Q
我解释说:。。。。。。(此处省略一百字。& d. y* M; Z; o% E8 W
这情景让我想起大学宿舍。每次一回到宿舍,只要见不到其中一个,大家都要问。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-20 22:36 | 显示全部楼层
请短讯我好吗?4 L2 w5 _* V# n
疑是银河落九天 发表于 2010-9-20 12:07
' F/ h' M4 \: O; x' ~$ h
请查PM.
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-20 22:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
练瑜伽的确好...但是我觉得我实在是太懒了.../ L, O( |8 y) a$ m
2009的夏天 发表于 2010-9-20 13:09

) n! L- j0 c- s0 O" Y大家一起练就有干劲了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-22 09:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
练瑜伽的好处多多,可惜我住得太远,没法加入你们的队伍。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-22 20:42 | 显示全部楼层
能给我留个地址吗?离我家很近。谢谢
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-22 21:34 | 显示全部楼层
能给我留个地址吗?离我家很近。谢谢% B0 T" z3 }5 r; d; s7 @7 g
萍踪 发表于 2010-9-22 21:42
" a5 c# ~0 q. U5 L9 {
请查PM
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2010-9-23 13:38 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
41# junglebell 9 W0 L2 ^8 s" k% C' O: r  e  d5 A% k3 `

$ Q$ N9 `7 o/ P( q0 m0 O谢谢大家的关心. 心里感到好温暖啊!
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-9-26 19:41 | 显示全部楼层
47# 圆梦
" ^$ g- ?( y* J6 ~- h  R5 E6 _* G6 P9 M& _  H- B/ ?

8 a: N* J2 [7 C, E' s% T我们想你了。请查PM.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-9-30 14:03 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-4 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
"瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意:
4 F: _, F0 L% D; w8 u) ]: ^8 P' ?  }2 q+ z, a2 [! L
    1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。
, s% o9 _% N- ]9 @% }* K0 l
7 q! l3 d; @& O8 G6 a  2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。. x/ j  z  K0 r6 j

" U' \. j$ [3 J& g1 X  3、练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。$ x9 A/ Y( l; `" i4 ?* Y- l
0 t8 t; {. |  Z
  4、练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松。! Q9 x- ]; r; O# S5 r* F: L  J6 h6 D
* K6 z+ R( j" j; Y9 E
    5、做完一个完整瑜伽动作后,记得躺下来摊尸式大休息。"
理袁律师事务所
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 17:45 | 显示全部楼层
50# 和月升虹
  N2 g0 M1 f$ l- s# {6 e$ e: u6 A
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 18:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
"瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意:5 X6 m6 T8 U; S( i" t
. {! Q0 F+ r. U6 n. ^
    1、对练习者的饮 ...
$ C9 e" {4 o% @, i$ I和月升虹 发表于 2010-10-4 23:01

) u/ q+ o1 S1 S' C 提醒。我一般早晨做完瑜珈后, 就会去吃饭。 看来, 要改掉这个习惯。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
提醒。我一般早晨做完瑜珈后, 就会去吃饭。 看来, 要改掉这个习惯。6 w& G/ r# e3 X3 L& S
人行明镜中 发表于 2010-10-5 19:41

( b4 n9 Q5 H2 B. ]( @: t! F7 p2 ?* B- k9 r1 f6 G
可以先喝点水顺一下,然后稍微吃一点。因为刚运动完,血液还在全身肌肉和组织上,一下子吃很多东西会加重胃的负担,影响消化。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 22:22 | 显示全部楼层
50# 和月升虹
) [# }5 v& ]4 {  C5 ]. M) D
  A  L9 i' b% _' {5 N! i. Z
# o3 ^0 P, }- k1 i0 g' A& S- [# p老师真敬业!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 22:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
53# 和月升虹 1 }( q8 h! a* |9 J& S! T2 a+ K# Z
4 P- h1 h5 x. ~

* V, x8 j- Z: I; l7 e: Q+ f  j老师真敬业
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 22:24 | 显示全部楼层
老师真敬业!
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-6 17:18 | 显示全部楼层
54# cestpourray
- R; }+ i0 ^% Y$ t# h
0 W- O9 j8 \1 }: U
6 `: _0 M! N# _' d 我们很幸运,有这么好的教练。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 22:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 和月升虹 于 2010-10-7 00:01 编辑 0 W+ B  U# h! l; p  U  L3 d
5 i* H: d* s7 d2 @9 U
( K( Y. J1 D+ |2 d$ {
我尽力,让每个来跳瑜伽的同学都有所收获。瑜伽不止是一种运动,更是一种生活方式。
! J( }. n3 u; ^. M, ~8 K; `今天瑜伽馆的另外一个老师跟我说,她觉得能把额头磕到小腿不代表你会做瑜伽,对于YOGI来说,克服内心各种情绪和杂念,能把注意力关注在动作和呼吸上,得到身心合一,才是真正在做瑜伽,至于最终你的额头能碰到的是膝盖还是小腿,或者压根碰都碰不到,都只是我们享受了锻炼过程后的副产品,不必太在意,一切交给自己的身体做决定。我觉得她的讲法也很有启发性,颇有点参禅的意思,值得玩味。
/ [/ {5 x" v0 ^6 a  V0 F: Y( p+ V& A
教课之余跟很多老师交流,对于瑜伽这个源自东方的古老文化,他们有他们西方人看待东方文化不同的视角,对文化的理解与我们也有所不同,我也会从东方人的角度跟他们讨论我们的传统文化,这样的相互交流经常会受到很多启示,以后在课上我会和大家多多分享。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-7 12:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 和月升虹 0 S9 Y2 p$ A8 {9 }! f$ h
$ H5 e2 S' |% X: A: E

6 z' F# e+ ]1 e
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-9 15:46 | 显示全部楼层
I'd like to go too. Please email me the time and local. Email: xlguo15@hotmail.com.
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