 鲜花( 754)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2010-12-9 12:36
|
显示全部楼层
2010年12月09日 07:32 AM0 v/ U" o% w- a9 a
$ r+ E, P+ S% ]( ]( J5 d
如何提升自信? , I# F# `5 t2 G2 l
2 R2 C3 {+ @( g ?/ Z6 T( \7 `4 ?英国《金融时报》 赖默•里格比 # R/ S; A% V) Z8 _- r( g
5 G6 v* [% P7 N! w8 c% s " V' ~3 W) R3 p& B
信心能影响你事业的成败。幸运的是,对缺乏自信的人来说,信心是很容易提升的。" I6 n4 D" J' D" M
; {' f3 f' l! {5 W自信有多重要?& H, M4 B6 I* Y8 n9 J) K) X
3 Z! c, W/ v; T1 H' n# y
Talentspace的企业心理学家罗布•杨(Rob Yeung)表示:“从领导力和团队的角度来看,非常重要。”杨著有《自信:心想事成的技巧》(Confidence: The Art of Getting Whatever you Want)一书。
; L' N& b+ ` A8 O! ^
) b6 s% {; o! b+ G“你必须相信其他人对你有信心。人们将信心等同于竞争力”。
. |$ \8 c. _ {9 V; f' J' n" P9 c7 y; z: B$ R* v
销售、谈判和演讲培训人鲍勃•埃瑟林顿(Bob Etherington)表示,自信可以决定你成功与否。“公司的管理者不是最优秀的人才,而是自认为最优秀的人”。: S" a w; n$ R+ H5 V/ Y
6 i! t9 {/ a6 ?2 W B" {9 L
假装自信怎样?
9 c8 I& G1 D$ I$ C- q. H2 Y4 N4 S2 s$ W3 t
埃瑟林顿表示:“通常你一开始确实需要假装自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情绪。”" M" G6 R* r2 _* K: v
( h( t" B. L8 Q( ?) h1 L1 s- o但他补充称,假装自信的最佳之处在于它往往会演变成真正的自信。“你在脑海中勾画自己想要获得的结果,运动员一直是这么做的——他们在脑海中看到球落入了篮筐里。即便你并非真的相信它,你的大脑也会留下印象。这会激发你的自信”。% o1 O& G* U( q a4 [8 J0 s
0 z4 @- W; J2 O5 a2 X ~4 K9 i
我如何才能建立自信?
( }. ^2 {& m$ G) M' n2 Y4 I) `" r$ g, P8 Z5 g+ _
埃瑟林顿的建议是,当与人交谈或发表讲话时,“吐字清晰,降低音调,双脚分开约30公分,说话时运用手势,并与听众进行目光接触”。- |8 `+ f" T( [
# F s9 R6 [& l# U
Praestad的高级教练彼得•肖(Peter Shaw)表示,个人经历也能有所帮助。他表示:“记住你曾经自信满满的时刻。封装成功的记忆。你还可以给自己想个咒语,比如‘我能做到’或者‘保持镇定并继续’。或者回想起你在工作之外感到自信的场合,随后把一部分场景转变为工作环境。”
+ {7 }. |/ h* j/ J9 g p$ `2 u$ j& H8 ^- Y/ y
杨表示:“心理学家也提到了‘被洞悉错觉’(illusion of transparency)。大多数人认为,当自己紧张时,所有人都会知道,但事实并非如此。只要记住这一点便可以让你更自信。”
# x4 P. g) J6 L2 J( r+ q
w* _. z, `% p提前准备有多重要?
/ H& m( Y9 i3 \. C
' Z* G( a9 G1 @提升表现有两个办法:确保你做足功课和早到。肖表示:“你实际上可能不需要在前一天晚上阅读全部资料,但它会提升你的信心。提前准备既有心理效果,又有现实效果。”* ~+ w2 o6 F) b
0 S1 g- X0 g8 f4 z早到也是集中思想的好办法。“如果你慌慌张张地赶到目的地,并不得不为此道歉,那些与你会晤的人就不会对你有信心,因此你一开始就处于不利地位。”
% V% l- X4 `& b. D6 ^
8 _) A" _) A- r5 s( K. c6 E/ m0 ^一个人有可能自信过头吗?& g- D" X) a* O* d+ W9 s
* r$ x* K' Y$ K% D+ |' u' e* _! ~自信与傲慢之间有着细微差别。杨还补充道,一个自信的经理头脑清醒,能够“接受批评并欢迎反馈”。) M7 L; P' v* Q. f" ?" Q0 p2 ?8 i
& _9 e9 e" r# @
译者/君悦 |
|