 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆 ' H; t' j: o' C: ] Q2 T& \7 B
+ }/ d2 Z/ X x! x& u配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。
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+ d- V2 t" {* ^$ y4 ~; ^* e- s做法：
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) z4 }1 }6 m8 g3 m$ o i7 V1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，) z, z2 s% g0 N0 I7 w
2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。# L/ S) e: d$ p( O: e" ?1 X7 |
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。
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益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
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$ @7 i1 f8 S/ F8 ]长寿五豆豆浆
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配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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0 B8 A* x; i$ e% l$ u) M4 Y3 B2 n做法：1、将所有豆用清水泡一夜，% `; Q$ ~+ m' Z
2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。( ^$ E' v8 M/ o/ f: n
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。
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# f' x. z! e/ y) p& J益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。' g. v0 e4 Z" Z2 s d( f! G& j* y
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0 Z3 a; K5 Q& |5 @$ c2 l 红枣枸杞豆浆
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' H9 |/ z8 p* N+ H" X" }配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。
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7 I2 n3 {1 ^+ R' M2 z/ g0 z3 N6 L. \制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。1 c* I9 l; Y5 z: N0 E
过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。
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益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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注意：
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A、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状；
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B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解； 9 Q# d- x- Z6 s% | t, m
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C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
