 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆 ; [8 D9 h8 D* H1 }9 }& i/ I9 L0 v
" q; I) H9 q* p A7 ]% m6 a' ?. p* Z( \5 }* q配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。
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做法：
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8 B3 M6 o7 |8 p/ [$ t9 I1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，% _! q( j* {/ e0 i
2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
1 m# [+ Y; A- `/ R( m) N. j5 q3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。
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益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
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长寿五豆豆浆
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4 M: r' V3 T4 _" N1 g V. a配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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做法：1、将所有豆用清水泡一夜，3 |! Z! P! v6 x' o
2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
. ~, j0 H$ {) Z- K" f2 \7 K- U3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。
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益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
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6 m" K+ W7 m: ]% ~4 I5 Z" l 红枣枸杞豆浆 ( h3 V; ~2 \1 M. |3 u! q- T
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配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 + E" _& K4 m/ Z! f3 ^# O
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制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
- Z0 A9 p( l" _$ ^* z6 y 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。' b. T% I3 U0 x( H" B
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, k4 Z9 x: Z+ i6 |9 L1 }; n9 N+ {益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。7 [+ w4 e1 T$ z$ v& e- G5 w5 F
- \+ P# E% @2 B注意：9 K, F* c* ]- ^0 j0 R, l
9 g! g* A0 ]8 e4 O! v9 o- v) r5 A2 v0 pA、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状； ; d7 U$ m" J! z- }
3 h" d. p4 I0 u* w' u/ ZB、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解； . u# l- J' T' ]
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C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
