减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:12

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU& O; m3 \. R: R
pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:14

仰卧起坐应该可以~~~~8 F# u8 R- l+ Q* h# c
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:41

你身材那么正点，减什么嘛？
2 D; \5 {3 \1 d$ |! g$ w曼陀沙华发表于 2011-5-10 16:56

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果

~~~~~~~~~~`

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:43

胖死~90斤咯~~~减减肥e
; p& k; d: w3 h2 b4 Gzhy369 发表于 2011-5-10 17:57

咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:44

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
: [$ X3 E2 D# S( q森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法

~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 17:56

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了# r- e1 X+ f4 u/ D) O3 D8 c
森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦 · 发表于 2011-5-10 18:13

xigai 膝盖超过肚脐 1212121

pchell · 发表于 2011-5-10 18:26

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
8 E" q, m3 n2 z& N3 Njennymore 发表于 2011-5-10 18:41

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell · 发表于 2011-5-10 18:27

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.; O; ]* w/ ^0 J+ m$ Z
森林大帝发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑 · 发表于 2011-5-10 19:34

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
# W0 x/ }) j3 U. |0 b; j7 }
5 N% J8 A, g4 m我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~& z6 J, t: D9 Q2 r
...
/ \3 D% @! j3 l; Ojennymore 发表于 2011-5-10 09:07

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:02

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
4 n; H( v7 T( lpchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:03

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~1 r/ u* Y6 f- t% I$ [1 t' w* ~
jennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花 · 发表于 2011-5-10 20:45

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华 · 发表于 2011-5-10 21:08

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？

pchell · 发表于 2011-5-10 21:36

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
+ F( O! r# T% Y0 j+ \* g; B1 ~周小花发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell · 发表于 2011-5-10 21:37

33# jennymore * [" K; k0 S4 A
好，我来监督你9 M8 M+ D' W y# d- M) [7 W
顺便刺激一下你，哈哈
6 I z% y4 g+ c. u( ]3 F; N5 w. w我被我儿子折磨得就剩骨头了
+ s4 i$ d" |5 [9 B% _, _/ ?, \( Y
3 g1 n: l* N; U- Z# P; g$ S- r你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了1 D( Z5 J1 C# @( K& Z
曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids · 发表于 2011-5-10 21:38

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:43

xigai 膝盖超过肚脐 1212121; z& s$ P! B' P6 e% q% @ s' r
冰糖葫芦发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:44

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
" L4 d5 F* h8 T* y5 s( Ipchell 发表于 2011-5-10 19:26

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:45

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
2 `! v/ Z* x: s1 c1 d+ T) s! ]. d& Q, s梨涡浅笑发表于 2011-5-10 20:34

唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:46

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老# @) l( g. T& w, ] M4 J* z" ~8 V. y
森林大帝发表于 2011-5-10 21:03

是的是的！

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:47

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。
) n R/ D9 P3 |; Z, b2 J$ E5 c9 [) S. w
今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。; v; I- ~# |- w6 q# F; W( c
周小花发表于 2011-5-10 21:45

我不相信不相信！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:50

33# jennymore
6 z' m5 G+ w# a  `  z+ a1 H好，我来监督你
& ?3 E5 P6 e( Y* b顺便刺激一下你，哈哈
1 x$ S) b4 z" H! _% J4 k' D- v我被我儿子折磨得就剩骨头了
, l4 a  t' S: y6 ~
% [: H" c5 [" {: I9 `3 I8 @你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了$ J" t% G7 w  B+ Q. p" D
明天去不？7 X2 R# g. S2 _' q8 H- J
曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了

~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里

~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:13

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了 ~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
3 O( d; D; |* @2 H' g' O+ yjennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪 · 发表于 2011-5-10 22:14

26# pchell

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢.

小P你行不?

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:24

[quote]
赶紧的自己多生几个呀！！

pchell 发表于 2011-5-10 23:13

[/quote

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:25

26# pchell
0 ]. N: D' j+ k- b. u1 b5 l# m- z* r0 F7 r1 C6 |

8 [# e2 [: p8 Y: U; x6 K3 O笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
# C f' R" {5 \$ V( C* w萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:53

26# pchell
+ X8 {1 d" p& u0 B/ g; }" q& m9 V" i2 D0 w$ m

' p; R7 l3 Y0 u' o$ Q笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
( k- k1 g ?3 p/ \$ m萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell · 发表于 2011-5-10 22:55

我看他就不行~~~~~~~~~~~~9 F8 O" Z% z! L9 X3 H% R+ v0 y( p& a
jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore · 发表于 2011-5-10 23:10

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
0 q! ]) s. E- K# C) w: lpchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！

还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~

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