瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
! }! r* r. |& E& ]) G+ R眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

, ^1 ]8 k- H5 G! p目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
% U3 R" ]4 e7 b$ l$ n4 Nemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

# V, Q+ }; }' b6 t# }, c
6 Q$ u6 x" O% E- n6 U
# p( D7 i% \% \5 I) ]) d% I减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
. s- K! ~& z) U- `4 h6 E# V$ q3 ~shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

* s1 x) K; u! o" V: C
, m: i  v% F4 y- k
最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
# Q; ^* |1 N: V5 Y3 H" ^$ D: L眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
( K6 \* t* O: n" y1 zDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

) _- j. N6 j# I3 O$ [3 N5 d8 W
) ?. ]' z% W$ H7 ]  p0 r9 v
手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......

3 O1 N% T' T2 M  [要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

6 X8 w9 B, _3 O. O) X* [- |7 s. {
6 R7 Y+ T& B6 m+ Y8 X谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
& z0 e6 Z$ u, ^. U+ pDAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

taotaob

jennymore

taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

& [: o. E* M: V5 d3 ^, U" d谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
! w2 }& H5 o) b1 x: i% N0 ^jennymore 发表于 2011-7-10 21:03

7 k7 t8 G/ J. S, W; a" _/ t5 b
9 ?4 h, N, D* ]: t2 J1 h弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

  g+ K6 W8 R& z! S 落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore
2 m# }$ n+ e7 m& ?9 Q7 p; I
! {% h& H) P6 c( d& k0 u+ H
so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

! F% x$ V5 q& e
1 G' d5 l" u8 ~3 j8 w
没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

: P9 `4 D/ N; s/ ?4 w. H0 A6 p" P
你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore


so pretty
* d1 a8 y' @% [  Mding231 发表于 2011-7-14 15:20

. a& y/ L# e! q$ n& J) G
1 d2 a" a4 q2 r' c谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

7 s) C1 B& }4 x6 m* y% n

. |' ]7 M" T4 A6 y( m! a0 j脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
$ _, C% q% F8 q  w" o尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

. x' P, W2 F. V9 A$ ]# v+ K/ M* C/ {健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

( |/ W5 ^, ^9 }' I- L
  X( U1 g3 T- ?. {
. R  _& A( f1 u7 G. m. J% b谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

, H& Z# P& a- t: O" X" t' H
+ f0 D! c7 n6 I) m9 {+ `已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~