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街舞就是zumba吧? 一周几次啊? $ L: H. u6 W7 W' M3 Z" R三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。8 G( b% C; w4 B( ^ 1 b! h% B L' x; R; Z9 p) W 5 o$ B' Y/ t3 L, Q% `1 g; l**** 本内容被 ...+ g: i$ o5 g1 S 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。$ p% G% ~, l2 x- [/ k4 u0 q 朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. & M+ B- J; `; R' [/ f5 P花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。) K5 v1 o4 J, B3 x3 q: Q* ` 在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?- l- J2 t0 j) t/ ^ 穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。. T- i5 |" x! {3 W6 W DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 . ^/ G \% W0 v& J$ H; }( A* O/ C; j$ ^$ e7 D J# E1 x 98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。+ Z2 |$ }: v$ H4 x/ `( \2 ? clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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