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街舞就是zumba吧? 一周几次啊? * W) l" p; Y4 ^( ~/ C2 }6 @三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。. T4 {8 u5 f3 r8 u& [' ~2 z! n; n, T+ R , P: x( o7 L- E& Y5 B Q$ }" g! N- p **** 本内容被 ... 8 ^% C! E4 O0 f O# \3 ~+ M% e朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 9 X& J( ^1 u& ~朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. @5 O7 L2 b; d3 u3 x6 o8 Q0 j花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 % j# F% C: Z e在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? * M& ^/ v3 \* `, W( |5 k穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。! Y5 w& M+ Q% z$ l% i0 C' m DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 * q7 \0 x2 a7 w5 O* Q# M$ D 8 \+ a7 _. m* e) Y+ v X* I98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。6 ^3 j9 p4 g9 z+ D8 m: y clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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