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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?+ _* P; R/ Y$ }- L) ] 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。1 D) f& l* e# I [ @: x1 J R 6 r6 v w) W7 e' z6 _, X 2 C m) b- T2 o: e3 v" w**** 本内容被 ... % Q6 T6 r& @* K8 z' e4 h朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。5 R" W' a* ^" v L* n- a" V4 w 朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. : l8 `* G) O6 K3 r4 _* x花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 ! M, r4 u; C: l8 w' k6 g1 c2 } u1 e在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?$ M; g1 U+ z- o, \ 穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。 & P) ?# A" @$ Z; A. x1 i% U8 BDAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 9 R" b* o2 f8 k9 t' q! X2 b, ` $ c* f- D. |% \$ o* B' g( I98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。 5 M; E0 G( M" i: G+ U- s2 Xclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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