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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?* _$ m, T4 m2 T( | B 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 % @% l5 L& x4 i; ` ? ' O; M. ^$ e6 J( V2 \ 2 I% g; u7 C" ]% X**** 本内容被 ... 8 U z) r- L+ Z$ S& L7 ^朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 ' |' ^/ K; B5 |* d, [: s: J! n, J6 T朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.0 b X0 d J, O2 Z" V, u3 X 花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 + E' e8 L0 q5 ^5 Q在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? 9 o& {* Q/ e& D9 i/ y8 x2 z9 d穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。 7 F9 M) A* {9 w) e" [DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 7 q/ S+ G* l, y4 J4 U8 J( x. D& M3 B0 \) W2 Z7 ^ 98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。 % y7 G X" ]* l4 P4 [7 O- U, L1 B: yclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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