马甲上阵，秀减肥成果

alicia

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三思

街舞就是zumba吧? 一周几次啊？

降龙十八掌

吉祥如意

看看减肥成果

朱小妞

街舞就是zumba吧? 一周几次啊？
2 ~. h' u# J, V* D/ j/ z三思 发表于 2011-10-14 14:45

3 z9 A! `) A( K# |' K8 J  s, i5 q9 [对啊，我报的班名字是zumba，可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。
, ]% ?* V" _& N总之不管了，减肥出汗是第一。
& p: @0 w- `0 m6 i( P
- [9 f9 C5 x  D; O& f0 u0 S我一周跟老师跳1次。一次1小时。
9 u) ~3 C$ j1 z7 U# X5 d
$ F+ t! n, Z* X$ B( w7 u但是平时饭后，我跳2个曲子，差不多10分钟。
$ {9 O$ G8 D* R, T; }
从9月初开始的。

朱小妞

大家都看看，看看，可就咋没人夸我2句啊？ 说我瘦了，我就很高兴啦，没指望大家夸我魔鬼身材，说我瘦了，我就非常高兴。

nnaa

passbyer10

grace1123

看看

grace1123

Impressive. Keep doing that and you will feel better and better.
: P  X6 w, h7 m5 Q3 Z3 ]
" z+ t6 W* @5 c( m  pI like Zumba as well.

LINLIN88

kankan

cacti

围观 我是想增肥。。。

cacti

鼓励一下 很多人减肥都是只说不练， 加油

夏小姜

花露水

我其实一直在跑步，可都没有明显的效果，9月份在家附近报了一个街舞班，一个小时跳下来，浑身都是汗。其他时间，饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑，只吃饱，然后我就见到成效了。
1 {1 \  i: D  M2 L" _9 s' Y, ]
2 c' Z. m7 |6 \+ I
**** 本内容被 ...
6 i8 ~' |" c. g# U7 b* ?4 @朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35

瘦了, 瘦了, 瘦了好多.

edithyang

看看看看

花露水

大家都看看，看看，可就咋没人夸我2句啊？ 说我瘦了，我就很高兴啦，没指望大家夸我魔鬼身材，说我瘦了，我就非常高兴。
* W5 d5 y8 ~; X  `; Y朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50

这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.

睡懒觉的闹钟

: e- g/ x( y  h/ c
LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.

在水一方

kkkkkkkkkkkkk

朱小妞

这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
) \) t1 o% k4 X7 q$ y+ c2 @. }花露水 发表于 2011-10-14 15:43

( K7 V- Z  p7 w& H5 E# T# J真的呀。我咋没想到呢。

在水一方

效果真的很明显，特别是6月底那张，是够胖的，一周一次一小时，平时才十分钟，能达到这个效果，不错。

apiel

KANKAN

朱小妞

效果真的很明显，特别是6月底那张，是够胖的，一周一次一小时，平时才十分钟，能达到这个效果，不错。
% ]" U1 o4 M: y( Z8 Y  I& ~在水一方 发表于 2011-10-14 15:51

9 K) ~) v4 j) Y( n5 n7 j! Q" j: ~
- E* c; f3 N0 Y- G* U是呀，朋友让我穿吊带，结果我就穿了，穿了就悲剧了，只敢往这里很肥大的人群里走，我才不觉得很难受。

DAXIANG-2009

一个月多一点就变化这么大，的确惊人。 你减了有几磅？
穿蓝dress那张好看， 有全身的？皮肤看起来很好。

clubranran

同样是减肥者，支持！

朱小妞

一个月多一点就变化这么大，的确惊人。 你减了有几磅？
穿蓝dress那张好看， 有全身的？皮肤看起来很好。
DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06

我也不知是我家称的问题，还是咋的，我最胖的时候110斤，6月那张肥照，也就是105斤的样子。现在98斤，没下去多少。

clubranran

56# 朱小妞
$ l; H: p; n. e2 k3 v8 `6 v
2 {4 H; G6 b$ e; J5 Z1 {* z, d98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。

朱小妞

56# 朱小妞
( a: W1 s8 V4 I5 l7 f  H& S
5 C& J  V2 J  w98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
7 }& g4 W# H& mclubranran 发表于 2011-10-14 16:18

' ?; w. E# r/ t( j+ A5 B/ I1 R你多高啊？ 我个头不高。

clubranran

58# 朱小妞

我168。。。最胖的时候130斤！有一阵子减得狠，现在115，反弹了。。。

tyyflc

seesee