永安里 发表于 2012-4-3 08:41 ' W+ }, p, P; [( T" D7 M喂奶本身就能消耗大量热量。。。。。。减肥佳品!!
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summer_tina 发表于 2012-4-3 08:55 , }! w: |$ Y# C. S8 O) \ “每天坚持喝银耳红枣汤,用山药代替主食”! I8 C6 n/ C( X; W 6 ]" K7 g( {3 V3 ~, o6 q, m$ o我认识一个女人,以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50 ...
summer_tina 发表于 2012-4-3 08:44 ! d% T( M* m6 v( [- N 美女在哪里做高温瑜珈啊?介绍+推荐下吧。呵呵
花露水 发表于 2012-4-2 21:03 ( E' m/ C( a; @: A% ^, b1 E 我觉得肉食不怕,就是蛋白质。甜食容易发胖。我饭量中等,但是无肉不欢,中饭,晚饭必定有肉。零食基本为 ...
非线性 发表于 2012-4-9 09:37 4 A% u/ a/ {4 F. w! R不管是减肥,塑身,开始的第一条:必须有恒心。哪位mm能教一教怎样能持之以恒?我可是那种无志者常立志的软 ...
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 : m$ v5 k' F5 D我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 ' @3 y$ k. R5 R# r; Z 我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 9 V' a5 H$ `& O! ^8 S4 j 我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 ! ?; ~" q1 s& E' v" u z我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
summer_tina 发表于 2012-4-3 08:55 % P4 b' |( ?0 J$ e“每天坚持喝银耳红枣汤,用山药代替主食”& b! J+ [( V0 u+ A& C * I- `+ X& V0 n" m9 e) C! c" ? 我认识一个女人,以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50 ...
ddiqqi 发表于 2012-4-11 17:34 9 d# }3 r0 k# B 山药是新鲜的那种马?
非线性 发表于 2012-4-9 10:37 % h0 ^; w2 |# K4 ?3 A 不管是减肥,塑身,开始的第一条:必须有恒心。哪位mm能教一教怎样能持之以恒?我可是那种无志者常立志的软 ...
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 3 e9 |8 D) ^; R8 S. _! k+ N- K5 R 原来这里有这么多知音啊,呵呵~ ' X- a) x, k( N; ?0 i% C- d. G9 a2 ?, `7 R) z( j 上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...
lalala5823 发表于 2012-4-11 18:22 : |9 L" o+ o# ?* O9 { 去gym里,先快跑个10分钟,再用跑步机的中档速度,快走25分钟,再用其他的健身器材练腹部腿部手臂,最后再快 ...
花露水 发表于 2012-4-2 22:08 1 V- ^% U8 \6 K我生完孩子时候曾经严格控制过饮食一段时间。每天早上先是一大杯柠檬蜂蜜水,大概700ml左右。然后一个水 ...
2009的夏天 发表于 2012-4-2 22:19 ( ^0 ]7 c1 j$ X, |" g8 |太牛了。。。 4 }% X/ n8 f$ N) {6 ?& m我现在每周5-6次gym,跑40分,器械20。。。
老王婆 发表于 2012-4-2 22:55 8 N/ c# n C" O8 |! t& P$ N9 B真的没有时间呀......有时间都看电视剧、打麻将、十字绣、唱歌、上网灌水了......发现这些活动不用多花钱 ...
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:45 7 f) P$ q8 |8 `2 G% E# v 这样下来已经50分钟了哦。。貌似很不错!!!
lalala5823 发表于 2012-4-11 18:56 9 T; n& r U9 C1 r* p* ^! H" Q真的很有效果,我当时就和教练说怕全身练出肌肉或者反弹,教练就讲不要总跑步,让我快走。我就这样练了差 ...
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:38 5 n3 s+ U; x. J/ w2 i 新鲜的山药可以炒着吃; 1 @" y K7 {% R/ s. H4 y9 v0 N2 D干山药用来煲汤。
summer_tina 发表于 2012-4-11 19:05 8 _% x, }7 G' [0 |0 L美女啊,我必须像你学习!!!你这都是在哪里做的啊,把你教练也介绍给我吧。。。
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