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楼主: 人行明镜中

童鞋们都怎样补钙?

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 22:56 | 显示全部楼层
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 23:20 | 显示全部楼层
那些多种维生素有用吗
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
marie 发表于 2012-11-11 19:57 , X. r, g; l5 z
my mom

, F  A0 U7 A( ~1 ?+ M是的,我父母以后来人的经验早就提醒我了,但是,对于我的情况具体应该用多大的量,我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
2 ], l) K% B; R2 z( J3 c- m, o9 U0 J( d7 r+ t- K( X
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:45 | 显示全部楼层
kismet 发表于 2012-11-12 10:09 ! ?7 s) j- s+ s* C
我的家庭医生让我吃维生素D,说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶,饮食摄入钙也不够,所以每天吃一片钙镁片。 ...

0 A1 `& ]+ z$ c7 ^. x1 a) O我也这么想。但是我每天喝酸奶,还爱吃豆质品,不知道钙的含量是不是就够了。听说,补多了也不好。8 b+ o" x% d& k1 L  Y  e
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:31 | 显示全部楼层
marie 发表于 2012-11-11 19:57 7 ]8 {$ s3 a: ~- T6 a
my mom
$ M3 M/ g. T5 l
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-11-12 21:49
; X2 q" W6 |" i8 i8 C3 Q% n看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。
/ X- z: Z6 }( d* I3 c
补VD也可以吧。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:33 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
: H- U6 v, i: V. S4 J4 X在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式
$ ]. l: _$ M  r" O9 J* {$ }/ a
第一次听说
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
0 l9 o) H9 W) b& S/ H+ |那些多种维生素有用吗

9 n' L0 c; N% z3 i褒贬不一,能食补最好是食补。
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
1 \6 \  u, C( f# \2 e/ Q/ P9 a你是怎么补的?营养药片?
  i; P+ r! m8 J
吃药片,像这个样的, Z8 r' T& |/ }, c+ n
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 17:39 | 显示全部楼层
钙镁片 加 高汤* ^* l7 p2 T& e" r& c/ A
推荐食补
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-11-13 19:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 summer_tina 于 2012-11-13 20:55 编辑 * A( x8 m/ F3 n) r

6 K& ^! G1 w1 T& e0 K% @0 s关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。
( G% g& ~0 o! \. R1 |( C' N我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素,尤其是维生素C,可以长寿,他发表了很多这样的论文。这在当时的美国,引起了很大的风波。7 K) n3 y% N& \5 q7 f3 M
他自己就拿自己做实验,如果我没记错的话,他好像活了90多岁。
0 @5 B- e: D5 @; m2 C5 r他是一个特立独行的人,有很多的反对者。很多的反对者,反而发表论文说,大量服用维生素是危险的,还有人发表论文说,会致癌。* u: E: X5 x8 N' J
鲍林本人只不过是一个个例。8 g# W5 L# k# a$ Q* F, K
还有人反击他,说他鼓吹大剂量服用,是出于经济盈利的目的,因为他自己本来就投资有药品公司。
5 n. O" _& [; J3 N! @- f所以这个事儿,是没法说清楚的。
# q! E0 [, G( r3 S% C; b3 ^还有另一个学者夏志清(比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的),他自己个人的体验,也是长期服用维生素是很有利于健康的,现在90多了吧,应该还活着。
% {7 ^7 w/ @* ?( r1 d7 F5 k" ?; Q; M; _/ `1 {7 P% p, b
我所知道的,长期服用维生素E(坚持20年以上),是很有好处的。至少到年老以后,身体没有一般老年人有的痛感。3 _' m3 _8 Q8 a4 F' Q
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47 6 h" k$ t+ y" y8 @1 W1 F$ q0 w* B/ _
吃药片,像这个样的, x4 W4 Z5 `5 o; U, P) y: j& k. z
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...
, x9 x- A! S$ j5 t2 l
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
- ^; Q, |. k( j* \( K1 k钙镁片 加 高汤
  P8 h. s0 f% z' G. A推荐食补
+ V0 {+ d3 }0 K' c0 Y& q  a" [
要有一个好厨房,做饭的好心情~~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:45 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
1 b8 k2 W6 @* _8 J8 @% D关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。: [6 c) H' K& d8 n- s
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

3 I4 J. A4 Z- \7 A+ O$ C7 |你的论点和论据, 我要仔细想想
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