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楼主: 人行明镜中

童鞋们都怎样补钙?

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 22:56 | 显示全部楼层
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 23:20 | 显示全部楼层
那些多种维生素有用吗
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
marie 发表于 2012-11-11 19:57 7 D. W: u" \+ E$ P7 i( {* S9 ?
my mom
' j+ M5 h2 Y6 j( }/ n* h
是的,我父母以后来人的经验早就提醒我了,但是,对于我的情况具体应该用多大的量,我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
4 m2 E  A$ u( K3 C# S; a" m* E0 }$ m6 @6 h0 e: u4 c
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:45 | 显示全部楼层
kismet 发表于 2012-11-12 10:09
7 o% e$ x0 H: s. G1 I我的家庭医生让我吃维生素D,说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶,饮食摄入钙也不够,所以每天吃一片钙镁片。 ...
, Y) d& H+ J9 k/ U+ c( f
我也这么想。但是我每天喝酸奶,还爱吃豆质品,不知道钙的含量是不是就够了。听说,补多了也不好。
$ w$ Q  Y8 N7 {# B
大型搬家
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:31 | 显示全部楼层
marie 发表于 2012-11-11 19:57
4 m8 Z1 }8 `" z: \5 H4 Tmy mom
' H6 Q8 n: o6 g" C! s- D
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-11-12 21:49
. Q  K) `8 d( \1 _: _2 g8 B看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

, Z2 n0 b' \7 Z/ H. z! @9 H1 f补VD也可以吧。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:33 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2012-11-12 22:56 " q+ `+ T" B8 b+ G6 w
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

( Y* W5 {5 A- X8 J+ t第一次听说
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
7 f6 m' P" p" u3 U那些多种维生素有用吗

$ R  ~2 [. o! ?  d( O, Z; v褒贬不一,能食补最好是食补。
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
9 A+ n+ h' W  V* G" c2 |$ x你是怎么补的?营养药片?

2 t2 W% s8 q" [' a2 o: ^吃药片,像这个样的3 K3 S  l  a. W
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 17:39 | 显示全部楼层
钙镁片 加 高汤
4 f+ W$ L- p1 V" u& s& N推荐食补
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-11-13 19:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 summer_tina 于 2012-11-13 20:55 编辑 ! ^" r/ A0 W& j9 c# W. T$ ?! w* ^! F

7 S, A7 X- k) V3 M- _1 l8 k/ Q: v6 D关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。
, A) x( k8 K; h2 t5 x# J6 _* B我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素,尤其是维生素C,可以长寿,他发表了很多这样的论文。这在当时的美国,引起了很大的风波。
+ |& }. W, S9 b+ h8 ~他自己就拿自己做实验,如果我没记错的话,他好像活了90多岁。
! i! i- v/ |: ^/ v" p他是一个特立独行的人,有很多的反对者。很多的反对者,反而发表论文说,大量服用维生素是危险的,还有人发表论文说,会致癌。
6 P. R1 W1 E6 i鲍林本人只不过是一个个例。) j5 d) b# X+ l7 [. |1 W
还有人反击他,说他鼓吹大剂量服用,是出于经济盈利的目的,因为他自己本来就投资有药品公司。2 n3 a, R9 w& W* K$ w
所以这个事儿,是没法说清楚的。
' r+ O$ f! n7 S1 @; L- e还有另一个学者夏志清(比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的),他自己个人的体验,也是长期服用维生素是很有利于健康的,现在90多了吧,应该还活着。! r, x9 }- ?& o3 x0 D1 g
$ }" ^! [% G* Q5 E+ P6 S- }1 _
我所知道的,长期服用维生素E(坚持20年以上),是很有好处的。至少到年老以后,身体没有一般老年人有的痛感。) w; K% ]. K# Q$ n/ ~- A0 Q
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
5 M; r9 [. V) ~: K( s  e# [吃药片,像这个样的& w& O0 q. d$ ]; D
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

& Z4 K; @+ k9 l; H* f
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
candytree213 发表于 2012-11-13 17:39 : \; z' I2 e2 H
钙镁片 加 高汤
0 t% c- T( q" x' S  S* [8 y  n推荐食补

, B7 ]; e. {. z2 w1 Q: o5 ]9 c要有一个好厨房,做饭的好心情~~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:45 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
5 D* ?, q' K& u: T. P/ G关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。
7 A) _. \& P* c5 a我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

; \% l! s1 ]* n; N你的论点和论据, 我要仔细想想
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