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楼主: 人行明镜中

童鞋们都怎样补钙?

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 22:56 | 显示全部楼层
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 23:20 | 显示全部楼层
那些多种维生素有用吗
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
marie 发表于 2012-11-11 19:57 3 ]7 Q6 O, t: x  D3 E$ n, N
my mom
3 l6 P+ a& G0 N' T) i/ `4 n$ ~
是的,我父母以后来人的经验早就提醒我了,但是,对于我的情况具体应该用多大的量,我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
2 q' I5 f) X4 |5 {/ I; }
0 S- e' U  _) r% v; Z, G
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:45 | 显示全部楼层
kismet 发表于 2012-11-12 10:09
* H* }6 I8 a, ?我的家庭医生让我吃维生素D,说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶,饮食摄入钙也不够,所以每天吃一片钙镁片。 ...

: d& X, K0 Z$ }3 y/ n; g我也这么想。但是我每天喝酸奶,还爱吃豆质品,不知道钙的含量是不是就够了。听说,补多了也不好。3 t7 d8 f% i% }$ n; Q
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:31 | 显示全部楼层
marie 发表于 2012-11-11 19:57
. f0 x6 B* O8 {+ wmy mom
$ Q  B, `( j! \( d- Y
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-11-12 21:49
4 G7 @( T4 n$ ^- X0 |  d% @. |! f看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

5 p0 X1 G4 {( D" g" n补VD也可以吧。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:33 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2012-11-12 22:56 / j# X0 f  K6 f# {6 r8 s& ^( r
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

' Z2 T; Z$ l; X9 u3 @; \& z0 N第一次听说
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
/ s$ Z3 S7 o* E那些多种维生素有用吗

3 u0 c# r1 u0 s6 d2 f5 Y1 Q3 C9 \褒贬不一,能食补最好是食补。
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13 2 c& b: r. N( Z6 i
你是怎么补的?营养药片?

& e5 F2 l. L+ b/ t吃药片,像这个样的
+ }6 B; C( z& Q  l& V" @  {2 E/ P# S2 ehttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 17:39 | 显示全部楼层
钙镁片 加 高汤
( O; @: o( W' q* U8 ]2 z; Q推荐食补
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-11-13 19:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 summer_tina 于 2012-11-13 20:55 编辑
& S7 {' D! m7 `1 J( e% X* p9 m- D0 ?4 t/ W$ q
关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。# W6 O) n3 U/ G
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素,尤其是维生素C,可以长寿,他发表了很多这样的论文。这在当时的美国,引起了很大的风波。
& Z! c5 h* m% h4 r+ D他自己就拿自己做实验,如果我没记错的话,他好像活了90多岁。
0 e6 j& ?7 m. K1 A- ]- }& Q: X他是一个特立独行的人,有很多的反对者。很多的反对者,反而发表论文说,大量服用维生素是危险的,还有人发表论文说,会致癌。. @3 M, z; Z. ?0 y: u
鲍林本人只不过是一个个例。8 X5 H7 Z! t; Y2 e8 B, t) u
还有人反击他,说他鼓吹大剂量服用,是出于经济盈利的目的,因为他自己本来就投资有药品公司。7 x! s) N  K8 x4 i1 f6 Z) L
所以这个事儿,是没法说清楚的。1 q9 N! _: q6 R- S4 Y0 D
还有另一个学者夏志清(比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的),他自己个人的体验,也是长期服用维生素是很有利于健康的,现在90多了吧,应该还活着。6 }# J+ w0 C% ?: K* F- e

9 m, \9 q& n3 _! S( ]9 e1 B; i我所知道的,长期服用维生素E(坚持20年以上),是很有好处的。至少到年老以后,身体没有一般老年人有的痛感。
' c/ w$ o  S  {1 C% Z" e6 v5 y% G7 D
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
' M: R* s0 f% C: g! k- P吃药片,像这个样的
, b) \& z/ i' U5 R) whttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...
4 r: n$ R, N- s3 X  V% c% m' o4 D
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
candytree213 发表于 2012-11-13 17:39 ' _/ t1 ~/ Y3 e% w/ E5 c' }
钙镁片 加 高汤
  k1 |1 W5 P3 S$ }& u( O推荐食补
* Q$ [2 k) [% t4 d0 ~) t" s
要有一个好厨房,做饭的好心情~~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:45 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
. s/ C1 a3 c/ @' k- v关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。! |* K/ u3 _! _9 ~
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...
5 F* u; X$ u5 I1 C* H" Z
你的论点和论据, 我要仔细想想
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