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楼主: 人行明镜中

童鞋们都怎样补钙?

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 22:56 | 显示全部楼层
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 23:20 | 显示全部楼层
那些多种维生素有用吗
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
marie 发表于 2012-11-11 19:57
4 h* K7 L$ J1 \* I8 s2 L) O6 jmy mom
/ r; W0 A  i5 d- B
是的,我父母以后来人的经验早就提醒我了,但是,对于我的情况具体应该用多大的量,我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
7 n" _( F; ?4 F4 W1 s' v5 `* a
2 V& |) X, L: Q7 `3 U- ~# M% A( ^
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:45 | 显示全部楼层
kismet 发表于 2012-11-12 10:09 + R4 E. n1 P# ?& o- Q# |
我的家庭医生让我吃维生素D,说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶,饮食摄入钙也不够,所以每天吃一片钙镁片。 ...

/ f! Y5 B+ h1 B7 M5 [" l+ [我也这么想。但是我每天喝酸奶,还爱吃豆质品,不知道钙的含量是不是就够了。听说,补多了也不好。6 E' j/ f' Q2 _2 C# P6 t( Q) l
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:31 | 显示全部楼层
marie 发表于 2012-11-11 19:57
5 f0 O. S( {8 n5 j" }# `my mom

+ A0 {* X+ x' q- b9 P% S
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-11-12 21:49 . E6 Z& L% ~- _, }
看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。
6 X( F9 T* l9 D( M) ^/ w. J4 z& M' u
补VD也可以吧。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:33 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
8 g. F: q$ v/ h5 s, ?! n, U$ @在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

: [8 K) k! Z, h7 L7 ^. i第一次听说
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20 5 |* @4 y/ @/ u& I+ k
那些多种维生素有用吗

- H) B9 X0 ]: X3 p8 X* j褒贬不一,能食补最好是食补。
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
4 {3 A& X0 |  H你是怎么补的?营养药片?
( ?; E) A* i9 B. a
吃药片,像这个样的
8 A, P3 F" N. R& R, p  t' Uhttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 17:39 | 显示全部楼层
钙镁片 加 高汤* K8 q4 j* M: B$ V& d& ?
推荐食补
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-11-13 19:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 summer_tina 于 2012-11-13 20:55 编辑 7 x" a8 O8 I) O7 B3 W1 x
# y  x; L3 q% T  m
关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。4 E& U, P2 ^3 ~, T: w
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素,尤其是维生素C,可以长寿,他发表了很多这样的论文。这在当时的美国,引起了很大的风波。
) d  \6 s/ s4 O% s他自己就拿自己做实验,如果我没记错的话,他好像活了90多岁。+ o; T, c8 g, \& y, c# R
他是一个特立独行的人,有很多的反对者。很多的反对者,反而发表论文说,大量服用维生素是危险的,还有人发表论文说,会致癌。
; k1 d+ T: g. b0 O% H鲍林本人只不过是一个个例。
, ?9 x8 T  n$ y1 A9 Y还有人反击他,说他鼓吹大剂量服用,是出于经济盈利的目的,因为他自己本来就投资有药品公司。
7 [7 {$ [+ L* s% H$ x所以这个事儿,是没法说清楚的。
0 ~; m1 d$ M2 l+ j  V. Y4 E$ z5 W还有另一个学者夏志清(比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的),他自己个人的体验,也是长期服用维生素是很有利于健康的,现在90多了吧,应该还活着。
1 g4 `6 Q0 n; B4 I
' o  z* c5 }6 ~; l" }: i我所知道的,长期服用维生素E(坚持20年以上),是很有好处的。至少到年老以后,身体没有一般老年人有的痛感。+ O  _8 @4 F( U# i. i* ]- `- g
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47 9 s! B8 U% T7 r/ x$ s! v
吃药片,像这个样的
% A9 _3 `& ?* L6 k7 x8 W* B% Shttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

1 x3 K; R+ B" b* g6 v- M; X  s9 N3 C/ [
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
candytree213 发表于 2012-11-13 17:39 ! ?( n  e/ Y& ?( I! @; M; P
钙镁片 加 高汤
+ y: t2 B/ i: ~& M. C推荐食补
% Z+ u* A. [9 u# u* \
要有一个好厨房,做饭的好心情~~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:45 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53 " @+ @6 \/ W' v
关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。2 z% K! @/ U- x& \: c4 b
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...
& @' T  q7 r1 ?1 g3 O( v
你的论点和论据, 我要仔细想想
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