我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

+ W: `6 F8 e4 M( s8 }3 h/ d喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
) V+ v$ X3 Q: p$ s! i- p0 E5 j喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
2 i$ U" H1 R/ f0 {9 W# N1 |  M- s只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
  @( e0 W9 D  z( g: p问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
% @/ N) E% f0 l1 z6 G
至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
* h3 }% M0 U5 u; h* }0 Q一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
2 w$ v& ?4 a+ i- s0 V& j# a所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
- M) _( l) ~/ d. m" d: |5 i6 M骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

( J2 e( C$ Z  f. H7 N  a! y骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

" E9 H& ~% F# [3 W* `求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
; ~- j" k* D5 x1 B2 ]妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

# |3 j1 Q$ h& c7 K; C5 p7 P5 }放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

" ^4 n# J1 R+ K4 [3 R所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
# f5 A8 `& ~# o" e7 g  Z, X其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
7 o, d) W) m0 J0 V但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

1 @' U8 }- \0 i. ^% `* I哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
9 N/ P/ G! v4 r+ O  [有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
" D. }6 H& o, b  _7 W) e我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
2 A$ c7 j& ^* ]& G8 k哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

( T0 X2 y4 @& n0 f/ v3 i8 i谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
" c) ]0 j$ y1 C: ^( B  T$ Q+ a" S  c

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

4 E' E3 N0 U% C

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
! q& }, t0 R) X正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

6 P  u+ T$ W7 b3 R) e9 _
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
+ s% K! c5 ]% b5 m0 q" s4 ^
不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
5 t3 f. x2 z: ]& Q谁叫你不和我锻炼身体的呢

* j0 v! d  H+ ?8 _9 @, q3 Z买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

& @( p* E- W6 M) p' [- x4 ^6 {2 k
. }( B! w: v$ ]7 u+ ]0 K这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
2 h5 l0 Q" d& C' X
& i0 }7 D# b# \& I' U$ y5 ~2 n不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

. ~% N' G3 e0 L% A有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
7 e$ a- K7 o( J. U1 {, X有个像你家的老公我早就开始减了了！

3 \8 ?8 W1 d; c3 k* y8 C不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

, D' _" q1 c) S+ n0 M说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
  E: X/ C# C% P( q我是台灣來的營養師
我可以幫大家看看
; h  S0 I9 m! L' C8 i解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

减肥没压力了吧！

PTL

6 K# b# [* p) d6 S; }

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
, [7 R8 X: h1 O- F; Y6 D我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
1 [+ Y' o- |# C1 _! L( J& E! P! Q/ ^0 u測量費只收一次$10
, S3 G& _5 [% o9 `) N之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

2 o4 J- [- T. P) }( |3 g
6 C) @% ?9 [  Y能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
# }0 ~. y* z1 G1 {" o+ g* }想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
% Y+ z; \0 Y6 k3 ]
...

摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
1 h) `1 Z* h3 V1 V1 Z摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

8 h, M) D; K! e
' a! |- I" }. B' a埋头努力中。。。谢谢鼓励