我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
$ S% b7 m, W; g) K  l其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

7 L6 F; B8 p1 M$ O  C/ g2 f& J$ `骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
% }2 N" q3 m  s  O5 u7 c  r; l( q骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

! B! q; F% \1 W% v3 p喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

; e8 ?4 X( B8 a8 G! L. h妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
. h! }+ |+ J. w# l6 [4 t: }# _. ?) F问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
6 t- I5 Q* X) x  Y7 r
' h) W! O3 j: f至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
; G+ n, |% y( Q7 o2 A骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
! X/ [! X2 F& I- C5 k也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
+ u* Q- \8 n# t; m5 c妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

4 x1 ?+ r- Q& }: O7 f( A. P( ^放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

6 l6 D: [) Z3 H7 I; r2 D2 {  J* f有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
7 f% T2 t- f( Z& B( S( E9 S有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

+ w) j8 r! Q1 z  m4 h* V+ Q我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
8 V" l( m# l9 A" z) [% B8 |哇,你也太瘦了吧?

/ u: v" p9 D' v; \& G其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
0 O+ B2 j$ Y3 V$ M: s4 W  F看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

! e! a" s& f0 u9 i( j5 p谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

: @" V/ J! h$ x6 ?8 _8 J8 N3 X2 z1 ], ]
5 G$ ?, M& K; J4 V想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
: u* W% X  ~+ h( B6 Y谁叫你不和我锻炼身体的呢

1 Y- @" M8 n* i5 j! H买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

/ H. r: I# r: V* A' D这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
* X. c4 u5 B5 G$ a6 D
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
3 l7 F+ l. @! C, _: R: @- S3 x8 s这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
/ v* `3 j* ^' q1 A! ]! Q# d有个像你家的老公我早就开始减了了！

6 j% f; Q$ O- p/ f: G不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

0 C4 z: x; S( S3 s) s说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

8 C& q- q9 H1 v9 T6 F有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
0 c8 b2 W! z% ~我是台灣來的營養師
. t, m; ^' l6 v2 p* ~我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

6 d; |3 b5 O* Z减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
1 D( r+ L* ?# w1 m% H, Y- d我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
: z) m- ~8 e, E( E測量費只收一次$10
之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

; R9 o( _: m& ~% x6 }" ?- t能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
# v) z" k8 F) A/ h
- P' T; t. D6 Y- z3 A8 r( H8 h* o ...

5 ^1 |& A1 T" ]" t! U: }( Y) p摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

: G& y# t; m, G* j4 D埋头努力中。。。谢谢鼓励