我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
5 T, _6 p# f6 ?0 g# o9 L但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

2 ]+ X4 H3 }+ j  k8 U$ \6 a骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
" A4 O  a2 H$ A" m喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
5 i! ^4 @% \/ ]) q4 C7 l只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
6 j7 a% I1 @# `; E4 ?5 i
/ V  z) p8 _5 s, g5 W+ s! }至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
$ d) F4 h: \8 N6 Q$ W- C所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
+ n+ G! k1 A; H骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

8 v8 f% |( Z. m% A+ k骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

) R2 r6 U- V4 ~/ {- {求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

/ N9 M) p5 N8 J- f放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

) k6 E* y- n7 K7 w& x- x' w" a" G有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
9 ?6 D: l& l! [' t6 R其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

) r. ]& T/ f9 e8 j9 R( G哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
4 R5 B( A/ Y, j3 t% C我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
" G1 m2 R5 ~+ V哇,你也太瘦了吧?

: f9 j9 v0 ]& Z1 c' U: D2 @其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
7 m4 @- j0 U, A1 U看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
5 a5 h1 d( ?% H& \7 R4 ^

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

- [$ j0 X! u: L8 s" g( e7 `

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
9 J. t* g; R4 [; F  ?4 L" P; o正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

; Z- y; m' L( h' a6 u想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
谁叫你不和我锻炼身体的呢

1 C- f6 P$ T/ E) T: V# y1 m买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

, F2 ]* Z" y8 a

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

  [4 x" U* H, a. ]( T
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

. A; ^: \) @  C6 d不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

% `  `3 A  M2 `. P! y有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
  |- m- J! r& x" z( P1 ~5 u% ~+ i有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
, g- s4 y" a) S: ~. x说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

! V! a  K8 C6 _1 x( P8 q3 N/ d有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
我是台灣來的營養師
我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
3 F! v  L! X7 Y3 v有理

减肥没压力了吧！

PTL

: ^- w5 a# C# l: d3 L

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
2 ]- n6 m# H/ c- f% h我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
測量費只收一次$10
1 l/ E/ T2 O- ]# S  ~! |  ?之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
! v# g8 N, R6 n! _5 k ...

7 j: X* G: T) H# t
& A9 f6 j8 ], P+ ]# M能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

. o' K6 [4 _) o( p9 v* P ...

7 ^8 y$ t: M! u+ M- w; ~8 r摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
' i1 J8 _1 ]9 ?+ O摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

- I  C% M+ {/ K: W" L
! M2 o, ?) K( ~. \埋头努力中。。。谢谢鼓励