我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
  R5 {. |8 }5 k) U$ |3 C其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

$ M  v5 a5 k& w! }' _, z骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
9 c$ p1 x: u# L骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

; ^( Y. `. @- M9 r9 ?( `: r妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
( M  K4 {  t: W+ f: F, P只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
1 _3 C1 c0 ]1 p6 ~问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
# z1 f7 w& ~1 d6 X
至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
4 h( n. F; E; y" q) t8 q: {一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
4 I! ~3 l+ r7 F, @8 e' }4 @3 m所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

- v/ \2 M1 Y0 z( e* q( x) N, i" s骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

+ f$ P0 m3 A/ Z, n2 ~; `4 u求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

9 M; w# n' j3 |/ E" L放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
2 I! Y1 W! u3 S( y& U骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

3 U- ^( `% c, O  H" n( c- T有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

/ l! ~! U$ B. q& l5 X哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
' L! ^/ P$ d2 y/ n, \. [! _有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
$ n" Y, b6 Y7 d( A% I我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
哇,你也太瘦了吧?

9 c$ F- \! S- Q0 U6 ~/ |其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
+ S5 O4 q3 v' ~5 }% W8 }看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
- `8 I( g+ E7 r# R" d9 B0 @

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

; d7 ?% d/ Z: r4 p' Q* T$ n

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

9 H/ {+ Y+ t: o; F想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
' N4 l+ z3 N2 a# V谁叫你不和我锻炼身体的呢

买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

8 S) L: a* ^* S% I$ j

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

0 K4 u. `. X! I9 T3 V不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
有个像你家的老公我早就开始减了了！

4 V6 z2 ?! q5 l+ t# M2 q不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

2 N6 ?0 j0 `0 z' I说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
& V- Y8 U: ?1 T1 i% V, W说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
) h  q" s& t3 i, m我是台灣來的營養師
7 J6 Z+ G0 h. y8 _3 W( M我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

& n2 s" i: K/ t* ]( k- ?5 N怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
  f' x( G2 r5 P8 E- b有理

2 }+ e* z( \/ J5 w8 b减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
" l# c) G+ c* a% u$ V0 r" N0 X9 e( z3 X我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
測量費只收一次$10
0 d! p  u2 J2 D  c+ h( ^5 \) ?- q之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
5 A) ~5 S2 ?+ U2 y3 X- d+ g. l. s ...

' X6 G$ D2 ]5 S- G8 S能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

* R4 i# ?0 @/ x& X- _ ...

& |2 w6 l. R! V摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
8 h* q  a+ I6 U$ v) f! _. O摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

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  `0 U/ ]2 t; |$ _% z" [埋头努力中。。。谢谢鼓励