amybear 发表于 2013-3-5 13:30 5 I& T+ N5 @/ J 其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了& E9 x. x; F0 l- ~$ r 但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
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北上太子 发表于 2013-3-5 16:51 1 I ^1 [/ h% @/ F& x6 [# g3 ?% ^ 骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
cmcw 发表于 2013-3-5 16:53 ) V+ v$ X3 Q: p$ s! i- p0 E5 j喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。
北上太子 发表于 2013-3-5 17:51 - M) _( l) ~/ d. m" d: |5 i6 M骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
PTL 发表于 2013-3-5 17:21 5 y; g, X7 R5 ]! w M3 F 也是呀,还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾,都是自己 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 16:58 ; ~- j" k* D5 x1 B2 ]妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...
amybear 发表于 2013-3-5 17:41 + l5 H/ A( R; t N# _1 e7 n& e) ] 骨干是有点,但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处,血脂高,很有可能早年就患高血压,脑梗阻之类的。 ...
amybear 发表于 2013-3-5 13:30 # f5 A8 `& ~# o" e7 g Z, X其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了 7 o, d) W) m0 J0 V但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 19:34 9 N/ P/ G! v4 r+ O [有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高,是不是饮食结构有关系,照理,是不应该的。 ...
八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43 2 A$ c7 j& ^* ]& G8 k哇,你也太瘦了吧?
PTL 发表于 2013-3-5 16:33 # n0 q& L9 W R6 C+ I% o/ G! J 看吧,终于偷笑不过瘾,改大笑了吧。
人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16 ! q& }, t0 R) X正常。刚开始下体重都很困难,一旦开始,下面就会一路减下去。但是,光练效果不明显,应该加上饮食控制,不 ...
JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07 5 t3 f. x2 z: ]& Q谁叫你不和我锻炼身体的呢
菩提树 发表于 2013-3-6 08:30 / d. }% {: f8 a) M8 b* _$ y6 W 你们减肥,老公一点意见都没有吗?我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭,光吃水果,我家老公就说减啥肥呀 ...
PTL 发表于 2013-3-6 09:01 1 f$ d0 v: \; f% g 这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥,锻炼身体LG支持还来不及呢。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:05 7 e$ a- K7 o( J. U1 {, X有个像你家的老公我早就开始减了了!
PTL 发表于 2013-3-6 09:08 : E- w5 V" E: ` 不过你LG这想法倒是有新意呢,应该传播。自家的肉多少都要留着哈。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:09 9 ~. @& x$ c/ x9 ?+ _ 说的稍微黄一点,就是晚上摸着很舒服啊!
Verfa 发表于 2013-3-6 11:08 E: X/ C# C% P( q我是台灣來的營養師2 x; U5 d2 m, n2 t, k! L* m* P9 a 我可以幫大家看看 ; h S0 I9 m! L' C8 i解说-因人而异的减肥
PTL 发表于 2013-3-6 09:15 " U7 W) b' u6 l y1 x 有理
Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 , [7 R8 X: h1 O- F; Y6 D我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~ 1 [+ Y' o- |# C1 _! L( J& E! P! Q/ ^0 u測量費只收一次$10 , S3 G& _5 [% o9 `) N之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費): C- h3 o: w9 F) H' D ...
PTL 发表于 2013-3-6 08:59 # }0 ~. y* z1 G1 {" o+ g* }想了想,去它的去吧,我就接着闷头练,加上PORTION CONTROL, 我就不信那个去了。再练他6周再说。 % Y+ z; \0 Y6 k3 ]5 A" l* A% E% `9 m- D+ C8 B ...
人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58 1 h) `1 Z* h3 V1 V1 Z摔掉肥肉,一身轻松,穿衣也好看。还要注意一下,是否你的运动量够大,找一个有经验的trainer非常重要。 ...
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