我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
0 F) d  Y% L" b/ T0 h% P7 l但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

7 N4 B& j  A5 v- W7 p/ e0 V& y骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
, E  s7 {$ I0 u+ ]3 I. H, ~骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

% d+ n) o0 ]! j% l5 w# m& f1 P喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

4 v. g/ r. a& M/ j( N" e: V4 q妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
0 U- c2 R/ g7 @) _5 v问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

* g# c& n# Z- B$ R( n8 O至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
1 O. t2 ~& p3 I1 b% f4 Z/ r所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
. Q: P! A: Y; O骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
8 p0 m% o. w# b" r2 g8 K# B$ ?我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
* L# R1 z9 U' b8 y+ q7 ]5 X, Z也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

* y* t/ J% J- _, Q0 J; V$ H5 g求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

* Z$ C$ t* V" z2 [放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

% `7 T1 \) y: b/ ]# k所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
* l/ Q- m. L& w其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
+ k( F6 {! [& T! C但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

; }8 O1 w3 k0 s" A& G: i哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
- c5 ^" r* f* q我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

1 u3 W; K& \" Y" y, H% S" @" g谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
! T; a- Z! ^- |% X% ^6 W5 G

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

) d9 |% J8 X8 w/ P
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
谁叫你不和我锻炼身体的呢

- }8 i/ A0 B5 \; S7 {. J买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

! S5 B) E0 P, f1 o# a$ @

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

" x* w2 s. a( O, i" E这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
2 q- ~6 A9 e: F& `0 U: U/ _3 W有个像你家的老公我早就开始减了了！

0 d; A9 p( F. B2 t不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

. H5 Q8 a7 _/ F- \2 L. u; w# d说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
9 E# z4 N* V8 a7 `3 o- c- x说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

& w; A# ?0 M8 A( a, H$ g1 @3 R有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
我是台灣來的營養師
6 L% C- [. c% e# l6 w* _我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

6 e  K& s# Q% m2 x( Q1 n怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
9 g- f4 M0 x1 O有理

/ {' s) D" K" P" f减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
& [2 C* b; w4 o& l( ^我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
測量費只收一次$10
1 Q+ g5 ~5 t' I4 v5 E' A; M之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

# F7 {6 y- w$ H
  u# m, f6 J$ w- g6 c能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
, @: e' [6 ~. z2 g/ g9 T% k想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

- L! O# t; ?" P) }  z ...

( D7 H7 I3 u9 \+ e
6 y, A$ e4 o2 D* P2 x# {摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
+ p0 \/ d3 v% z; p' u# @. C摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

4 }+ C; V1 k- _+ P
埋头努力中。。。谢谢鼓励