amybear 发表于 2013-3-5 13:30 $ S% b7 m, W; g) K l其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了7 T3 F/ V8 |$ A: ]5 z" G 但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
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北上太子 发表于 2013-3-5 16:51 % }2 N" q3 m s O5 u7 c r; l( q骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
cmcw 发表于 2013-3-5 16:53 r2 H" k M o4 O$ d, ^+ A( j 喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。
北上太子 发表于 2013-3-5 17:51 ; G+ n, |% y( Q7 o2 A骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
PTL 发表于 2013-3-5 17:21 ! X/ [! X2 F& I- C5 k也是呀,还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾,都是自己 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 16:58 + u* Q- \8 n# t; m5 c妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...
amybear 发表于 2013-3-5 17:41 ) e% }% r8 B2 E1 L3 T5 a3 v" a 骨干是有点,但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处,血脂高,很有可能早年就患高血压,脑梗阻之类的。 ...
amybear 发表于 2013-3-5 13:30 1 B( s& W" x) w3 ~, T 其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了. a3 U6 _* G$ J2 w 但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 19:34 7 f% T2 t- f( Z& B( S( E9 S有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高,是不是饮食结构有关系,照理,是不应该的。 ...
八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43 8 V" l( m# l9 A" z) [% B8 |哇,你也太瘦了吧?
PTL 发表于 2013-3-5 16:33 0 O+ B2 j$ Y3 V$ M: s4 W F看吧,终于偷笑不过瘾,改大笑了吧。
人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16 % j9 P* V7 r; I8 @ 正常。刚开始下体重都很困难,一旦开始,下面就会一路减下去。但是,光练效果不明显,应该加上饮食控制,不 ...
JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07 : u* W% X ~+ h( B6 Y谁叫你不和我锻炼身体的呢
菩提树 发表于 2013-3-6 08:30 8 w* V' d/ T& j) @4 t& s 你们减肥,老公一点意见都没有吗?我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭,光吃水果,我家老公就说减啥肥呀 ...
PTL 发表于 2013-3-6 09:01 3 l7 F+ l. @! C, _: R: @- S3 x8 s这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥,锻炼身体LG支持还来不及呢。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:05 / v* `3 j* ^' q1 A! ]! Q# d有个像你家的老公我早就开始减了了!
PTL 发表于 2013-3-6 09:08 ' x) T" ?# i- U3 y4 a% D& ~9 b& q 不过你LG这想法倒是有新意呢,应该传播。自家的肉多少都要留着哈。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:09 # }: }7 C: J& d$ r 说的稍微黄一点,就是晚上摸着很舒服啊!
Verfa 发表于 2013-3-6 11:08 0 c8 b2 W! z% ~我是台灣來的營養師 . t, m; ^' l6 v2 p* ~我可以幫大家看看8 n2 L+ _3 K' l; O& f) p" g( M2 Z 解说-因人而异的减肥
PTL 发表于 2013-3-6 09:15 ' _& C8 I; a" O4 L7 `/ n0 ` 有理
Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 1 D( r+ L* ?# w1 m% H, Y- d我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~ : z) m- ~8 e, E( E測量費只收一次$107 K. d$ Z3 E; d3 q& E 之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)& \" {4 T- G8 [ ...
PTL 发表于 2013-3-6 08:59 5 }6 w: E! ]: W. o* Z, H; O8 [# H' X3 j 想了想,去它的去吧,我就接着闷头练,加上PORTION CONTROL, 我就不信那个去了。再练他6周再说。 # v) z" k8 F) A/ h - P' T; t. D6 Y- z3 A8 r( H8 h* o ...
人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58 3 r9 [% m; `' ?2 \9 g, @. x2 Q1 ` 摔掉肥肉,一身轻松,穿衣也好看。还要注意一下,是否你的运动量够大,找一个有经验的trainer非常重要。 ...
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