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楼主: JoyceAccSG

你能作几个?

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-3-17 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
佳乐 发表于 2013-3-17 10:50 1 O/ L/ f) R0 a' `
好贴!!!回帖子前,运动了一下,能各做十多个。
7 g% R5 M" }3 c: C/ y
不错呀,一搁月后再来汇报一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-17 14:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2013-3-17 15:31 编辑
7 l2 u, b2 {6 \# @# q9 g3 O
8 f! N. k. h" N% `今天训练自己的时侯挑战了一下自己,做了一分钟的plank,我自己都自豪了,我开始的时候才能hold8秒,逐渐到15秒,再到30秒,今天终于可以hold一分钟,准备向2分钟进军+ n: G- F7 j% w' u9 ~

6 b. g3 i, S6 a9 s" z# G! y对了,今天腹卧撑做了10x3,30个,当然还是双膝支地的那种,不是纯式的,纯的一次可以做5个
鲜花(428) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-18 20:01 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-3-15 21:53 4 ^& l* m, }6 ^# b* Z8 L+ L6 `; E
现在呢?

- A" K7 l6 z: e7 p. ^二十八, 岁 月 不 留 人
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-19 20:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
tcphlo 发表于 2013-3-15 21:49 ' F1 r1 u( a# X" p8 s
伏 卧 撑, 不 知 道 ,
; O% Z- _) G/ m8 b2 e% ?2 P/ o6 j' F" p/ B2 p: B, P/ j  d
仰 卧 起 坐, 年 轻 时 最 高 纪 绿 二 百 一 十 。
  K. G$ B3 D' x, u& H
超级厉害!多长时间?
鲜花(428) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-19 20:43 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2013-3-19 21:20
  F0 s! `: Q4 h/ {超级厉害!多长时间?

8 f" I5 k# m+ H# d" ]& t5 q! y- K五  十 分 钟 左 右 吧
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-19 20:56 | 显示全部楼层
tcphlo 发表于 2013-3-19 21:43 3 k1 A$ d( S' _4 ]3 ]
五  十 分 钟 左 右 吧

  `: s% }8 U' s2 e服了!赞一个!我为什么不能用表情图标?
鲜花(428) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-19 21:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我 可 以 用表情图标啊 , 奇 怪
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