生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

; m. l! I0 O" W& U是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
  _  E5 `& d! `我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
3 \& \* F) e' I& H就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

" ]4 ^! e5 Y9 ~& x0 W你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
& P5 n8 `6 J" h# ]/ _4 X你都是怎么运动(⊙o⊙)？

跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
差不多就这些东东
5 d4 J6 Z1 D! N* J3 n& {9 e  d

4 p; F+ O  s% T; k3 r$ a
1 q1 A4 Y7 |. \/ x- P! L' S1 e! R

/ M& g& J# \/ D0 g& X+ }" V
( _# W- K, N. z0 Y- V! b

francais

% r1 A) C" B: i  g3 Z# Z好像可以了.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

0 I' T/ g+ q# s+ p2 P记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
2 H. z, a# P7 }( r7 B4 M2 u7 f
$ V" [* i, h% ?+ z% N' z; o  I
4 t6 l4 q" a6 Z8 a   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
7 |7 N; y/ ]# d5 k删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.
) m1 N! D; {/ W+ o2 v3 H3 a4 S
0 Q4 s8 w6 k8 @# |; s2 o; ^4 j补充内容 (2013-7-12 21:39):
. y2 j( p) Q# B* I# }太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
3 g! j: j. p  ^9 ?2 C* s记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

   
2 S8 l1 V7 Y# u: s, Y* s    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.


5 x6 G9 S" e$ \6 G" N4 j补充内容 (2013-7-12 21:02):
潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
! n5 W! y. `$ c: E污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
' }3 g7 I" T& c$ l% ]吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
8 W7 f) x$ F% {$ J0 {; A" m您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

' T% I3 M8 w& b1 g- t/ |waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

6 y$ B$ [5 a$ w) o4 e7 x  w一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
什么都是浮云.呵呵.

+ S: p! x+ l7 r; o  D都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
) m, @3 ^4 H, I5 F6 X5 J一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.

# S# v- h+ h: [我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
; @" f/ H$ f" q2 `4 H9 D, L6 g都试过了, 其他都是浮云.
# [( r/ I. w- e: k4 L0 r没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
, K% q8 c; j' A5 c! O" _没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

! c4 b3 U8 H3 c+ D8 \哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
) E$ r4 e+ e0 n$ B6 f; b7 f我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

+ u& \7 C* t$ p7 MMM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
- J  a9 W7 N6 T4 J( a哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

9 l$ E! d2 c+ C: P) N- b+ `没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
mm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
真的么? 这个我太惊讶了,
怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
# ~0 o8 v# v* Y( `都试过了, 其他都是浮云.
3 N3 D4 Y; T# r. N( a, ]; N' z3 S$ u没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

# n8 `/ H  s2 ]5 e心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
5 Z$ g7 t5 S2 j2 m% R" I我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

' R) M/ E6 u, B0 K6 J2 J
6 R5 p( @# n4 S3 H* b$ i, A" C百度里面的东西：
http://baike.baidu.com/view/4708.htm。
( W* ~1 ]2 ?5 A, R1 d按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
" D% |* L4 {2 k6 W真的么? 这个我太惊讶了,
# S. w$ d4 O% }& Y怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
+ F( s& \. m0 }6 |" P我
1 E5 e+ ?3 y6 i3 X1: 心理负担
" F8 R$ c  Z0 j" D9 g1 I2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
, r8 O' _9 G: |' L( Z0 A; }9 k0 h1 M+ N珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

$ ~; y" c. Y2 imy boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。