生命如此脆弱

francais

Frances 发表于 2013-7-12 12:48
女人到了一定年龄应该特别注重自己健康的小细节。比如心情，比如一些细微的小变化，像之前没有过得感觉偶尔 ...

是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中.
9 w; z2 l, ~& X: N3 r" u+ C

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 00:04
- S. ^  [# N1 N9 z# P8 w就在想是不是多运动应该好呀。所以现在坚持每周运动3次。看了还需要加强

你都是怎么运动(⊙o⊙)？

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 14:54
8 z5 }' O& x- u! O( a即使现在,很多疾病也是无能为力!以前工作的关系,生生死死见得太多了!      这么说,您的遗传基因也属于高危 ...

这里年检很简单,就是体重,血压,一点妇检, 其他的没啥了. 恩,现在监督我父母呢? 我饮食习惯还健康. 除了偶尔喝点啤酒,其他都不碰的.现在也注重一点运动.

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
你都是怎么运动(⊙o⊙)？

跟着一姐做动作, 玩 weights. 小的, 4磅和5磅的. 大的玩不动.
差不多就这些东东
& b% P' ?' N% H1 Q1 {/ h8 I) O# g
9 V9 T/ M5 W0 f% U
8 D) [3 h$ `2 ^7 e4 d



: r" G. N3 h  ]" Q, s9 @5 Y5 n

francais

1 Z2 s# s3 v  i4 @/ z好像可以了.
/ U( i6 p2 Q" b
% G9 J/ _4 f) y- q  u% T- {

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 15:03
; x+ n) V! w; z3 h$ m% R你都是怎么运动(⊙o⊙)？

  O% K1 d: M% o+ _* }; @记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了
) d" h6 H2 [1 }$ y/ I2 k
8 A6 S) X( c; Z- n0 j
   具体讲来步骤有这么几个：首先在www.youtube上找到喜爱的MV或者短片，在地址栏里面复制它的地址，它的地址是http://www.youtube/watch?v=_j6IBdHW_rY，这时把watch?
删掉，同时把那个=符号换成/，然后复制这个地址，然后点击就如高级回复,点击flash, 把上面改好的地址输进去,然后在高宽里面输入你想要 ,我的是500 ,400. 然后点击ok就行了.
8 M+ P. n6 D3 P' J2 M! I
! a: O6 d( d/ B5 i3 v: V补充内容 (2013-7-12 21:39):
太子所爱我没商量，羞羞ing

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

   
2 _+ e; [  y2 M. c+ l: P1 n2 ?  Q    您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!

北上太子

francais 发表于 2013-7-12 15:52
1 ^- |  w) J0 `$ H: [4 y记得你曾经问过怎么链接视频, 顺便一起帮你贴了

爱你没商量!

marie

francais 发表于 2013-7-11 23:59
我今天一天都在琢磨怎么才能做到你说的。

1 ?7 h$ h% a0 `2 c. [我非常珍惜自己,珍惜健康,珍惜自己的工作.生命如此脆弱, 珍惜生命, let 人生精彩.
) @( p6 O( o( C

补充内容 (2013-7-12 21:02):
5 V/ X; W/ N; h" ^0 ~! O& l; d; K潇洒走一回

鸟语花香

francais 发表于 2013-7-12 11:22
我觉得西人里面抽烟的女性比例比中国人高. 虽然总共就那么10几个人抽烟.我看我们单位出去吸烟的女性就比男 ...

9 A* i7 l- e5 y6 [$ q( F, j9 _我对吸烟的人真是不理解，他们自己在毁灭自己的生命。
污染大自然的新鲜空气，不仅自己受害，别人也跟着遭罪。
烟的价格不菲，有买烟的钱买什么不好，买蔬菜，水果还值得。
, z9 [, e; e. _- g1 _6 }( N) ?吸烟就是吸毒！太可恨了！

francais

北上太子 发表于 2013-7-12 16:52
" i2 R. \& ^0 Y. y% U$ c* j$ o您太可爱了!资助老农+穷人,送精神礼包!献花送花啥也不说!破涕为笑!:shoudao ...

3 O; c+ j+ _! \1 s/ j有太子爱，额开心呀。

cmcw

francais 发表于 2013-7-12 14:54
; b" q, p# L. n不多, 不多,总共加起来不到3小时. 都不够我们那一姐的一天的运动量

waiting for good news about your muscles

Frances

francais 发表于 2013-7-12 14:56
是呀,是呀. 啥时候健康都最重要, 胖了,瘦了都不是个事.
0 ~+ s' T  s* x: E- ^我都吃了快一年安眠药了. 正在积极治疗中. {:1_1 ...

一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -···

Frances

北上太子 发表于 2013-7-12 14:46
0 K" G; U4 H5 A$ Y7 e; V什么都是浮云.呵呵.

, O3 ]0 r0 H7 ~5 a3 k都飘了。就留下健康，才能享世间繁华阿

francais

Frances 发表于 2013-7-16 09:23
& ?& y/ \' t- h2 n' Z一年。。。。。安眠药。。。。。。这样可不行啊，不行就试试中医，偏方什么的，安眠药。。。。一年- -·· ...

都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能乱担心,我一开始就觉得靠吃药多恐怖了,反而更糟糕.所以习惯就好了.
8 a! j; n- B/ |; Y& l" v0 \. N$ J
# c: ?( g- y  i+ _0 x3 ^我正在积极治疗, 看看这西人有啥好办法么? 万里长城第一步刚刚开始. 这西医好似更没啥招. 正在看一个治疗失眠的,刚做完评估,下个月正式开始, 他说希望5-10次可以有效果. 拭目以待吧.
心理负担很重要. 所以不停自己说, 没事,没事.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
4 v& g) H0 n* V* U& N% ~7 w# t& C没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

* z' Y6 y, ]6 r1 R6 U/ L+ u) B我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

Frances

francais 发表于 2013-7-16 15:00
都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

" A' Z8 {" I* ~: X7 n9 R% K哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了先，剩下的慢慢调节吧，希望你尽快好起来 ：）

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

* c# v- ?: G, }$ v9 Y# q真的么? 这个我太惊讶了,
5 D' a) r9 T. I& U+ I. x( T+ q怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

francais

marie 发表于 2013-7-16 18:28
我吃过20年安眠药,  我现在工作10 hours, 人一辛苦,容易睡眠.

8 x) H! D% ]; EMM真的有必要谈谈心得呀, 这个很重要呀, 加拿大很多人有失眠的问题. 失眠挺影响健康和工作的.先送点花花. 要不MM开个新帖开点讲座.
) i; h1 D3 J7 V6 }6 e0 m. a我在吃你推荐的叶黄素呢? 吃了一个星期了,感觉还不错.

francais

Frances 发表于 2013-7-17 09:11
哎，我觉得可能是因为你考虑太多人太多事了，心系全天下呀，睡眠对于健康来说是相当重要的，管它的，睡了 ...

; r! [) I9 F& h1 k6 V& X没有考虑很多, 现在主要是忙工作和俩孩子.  
) L+ \8 B9 s# q2 d9 r7 f1 n6 q- Pmm夸大了 , 我连我自己的小家都个管不好, 还管全天下?

JoyceAccSG

francais 发表于 2013-7-17 09:22
真的么? 这个我太惊讶了,
' y5 Z5 I% v# X" J* I7 u2 t怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

Calm down, do not worry anything.

marie

francais 发表于 2013-7-16 15:00
. U- [: c7 q" c/ }$ b都试过了, 其他都是浮云.
没事,我妈妈吃过两年,最后也戒掉了. 我现在是睡眠最重要,不睡觉更惨. 这个不能 ...

4 u' C5 h+ Y" L心理负担很重要,last night 我吃了安眠药, today overtimes, tonight I hope to sleep well.
我试过了, but sometimes, I must 吃安眠药.

teng.ernest

百度里面的东西：
http://baike.baidu.com/view/4708.htm。
按摩心包经是一个很好的办法，试试吧。

marie

francais 发表于 2013-7-17 10:22
3 L+ p' t( c( {真的么? 这个我太惊讶了,
: L6 t! G# L$ k0 `怎么调节过来的? 详细说说.是不是按时,按点,有规律的睡眠就可以了.

) L- s$ B3 l* `7 t( c2 m我经常与‎失眠战斗,按时,按点,有规律的睡眠是好‎,担是不easy.
我
' T* r: R* S, _1 e- F7 w+ t1: 心理负担
2: 工作压力

catty

珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

marie

catty 发表于 2013-7-21 17:01
珍惜自己的生命，咱不差那点钱。。。

' I- X( N8 u) G7 [6 I! tmy boss asked me overtimes, too many jobs, 2 persons takes long vacations, I can hold, help the company

qwlimited

几年前，一个同事做个小手术，打麻药，没再醒过来。