 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
|
原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表6 U+ D: [; V' N4 q- \
谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。
9 X- A* E# F+ }% z! Z我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 ; V! q- A; Q) Z6 l7 W. u7 }
' H+ ~( \8 _: w. G
你的总结真是提纲挈领,切中要害.
% o; v/ K5 q) t# I: M另外我再加条意见: 注意精神健康 : x7 |2 N% s( ]; e
我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.
- k5 j0 f6 _ e: w( H' z' {; i多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑
- ~9 @) r; A% g7 Z/ G另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.
* M5 {" C0 [# x9 O# l/ @1 R+ s, O& V% N" v8 T+ f: K6 D) h% q* y
[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
|