 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表+ A6 [& A9 c$ R3 ~$ k6 S# r
谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。* a# D" V3 h, ^" u( H% R3 _
我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 ! S0 W9 ?4 c, n+ }0 v
" o5 e0 y8 N7 W; t! A+ E% p7 _/ Q你的总结真是提纲挈领,切中要害. 8 v- V/ x" ^! H/ u( @6 z$ U
另外我再加条意见: 注意精神健康 & `1 O' `6 x" j: k
我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.
$ p( t7 w: A" N! f多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑- w0 k, M/ C! x6 i& ^+ c
另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.7 O& E. H; F- `
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[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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