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楼主 |
发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全/ N/ b$ g/ m7 p# f2 @" T
咖喱饭 640卡
5 M, x' L, f) j3 D, `5 \ 什锦炒饭 781-800卡 0 R& F7 D/ ~% I, L
什锦比萨100克 210-300卡
" H3 ^: @. A( u ?/ F6 X 阳春面 392卡
4 T2 |9 @+ X' q% x8 P 牛肉面 540卡 !!!
; o: n* W1 ^9 p8 C 意大利面1份470克约500- 700卡
8 u5 |- g9 A6 W& k$ n 什锦炒面 860卡 !!! 2 c+ G' ~, K* u; H- b0 s) s
榨菜肉丝面 一碗 400卡
e0 w* I5 i: g( C, ^8 p 炸酱面 一碗 385卡
$ i0 l- Y! i: g 焗海鲜 357大卡 ) Y" ]; F8 A/ v1 W% ~
火腿饭 690大卡
9 }: j$ F& q1 M3 O9 \+ ` 烤白菜 149大卡
% f% v, S* s: \* {- F0 x 炸肉片 302大卡
- j1 X B9 T9 V9 w 牛肉蔬菜汤 362大卡
! ], [$ y+ s: e3 E8 v0 Y2 z 热狗堡 263大卡
& I2 y F6 K' P6 } 鸡肉饭 713大卡
4 W t+ O+ ~& s+ b G) L Y- V; | 海鲜汤 192大卡
4 g; n4 G% d1 ]6 P9 l 排骨饭面1碗 480大卡
* t* W$ D! F! v, i: f% I 混沌面 1碗 560大卡 !!! 6 ?, V- Z8 M+ J4 L. e- n* h) _
肉丝面1碗 440大卡
/ P, {6 z0 S0 x- [+ T, e) [% i" X 方便面 1包 100g 470卡 * s- _2 R4 L/ h5 F
主食: ! d4 z% w% R# E; j6 P' e
白饭 1碗 (140g) 210 4 q; p6 t# a7 X( \
白馒头(1个) 280卡 % m# k1 a& m6 R' H) |/ u
煎饼100克 333卡
( F2 N0 B- l& ?# R' Y8 N) Z 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
% \) L) L ]/ K; H" @2 U* C 花卷100克 217卡
2 e u% S3 r& ~8 c 小笼包(小的5个) 200卡
I1 o+ F4 J- ?1 ]5 W* j, S 肉包子(1个) 250卡 2 X. N4 x+ D5 O+ I7 W
水饺(10个) 420卡 1 Y7 T0 @. H. o8 q+ O
菜包 1个 200大卡 % ^. t, R. g2 s- U8 w3 k6 t
咖哩饺 一个 245卡 5 S& s b6 B+ A: x
猪肉水饺 一个 40卡 + `: n" f& x0 R" ^/ N, \% y
蛋饼 一份 255卡
0 e0 P" f) I) X' [: |* U5 l5 T8 \ 豆沙包 一个 215卡 - [( `& Q& J+ H* X4 ]& x( I, `) P$ N
鲜肉包 一个 225-280卡 & b2 M' L0 v N1 _9 Y T3 p
叉烧包 一个 160卡
( q6 O. Q* i7 q7 ^ 小水煎包2个 约220大卡 & g+ ]3 q, L+ q1 w1 ^' K
韭菜盒子 1个 260大卡
8 \. u/ u: ` V& V: e 春卷100克 463卡
9 A% w& _7 ^1 g. ~3 h& U 烧饼100克 326卡
$ o! ~- f% E6 t7 _ 油条 1条 230大卡 |
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