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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全
0 L$ l5 N8 e1 z& c' b咖喱饭 640卡 6 L' J8 C' z7 ~- p5 c: C4 v
什锦炒饭 781-800卡 ' H2 o5 |6 r, ? x' N2 d6 e
什锦比萨100克 210-300卡
+ ~: r- R, w8 Y- h' }" p" ~ 阳春面 392卡
- p9 S8 y8 Y8 M6 [5 J! ? 牛肉面 540卡 !!! " ^) E A) R: I( s3 B2 L/ e2 a
意大利面1份470克约500- 700卡 * J5 E% B8 N" {' @4 q9 O5 k
什锦炒面 860卡 !!! 2 V0 k5 M: s4 Q+ i1 ~
榨菜肉丝面 一碗 400卡
1 o$ f$ l: c9 f* m 炸酱面 一碗 385卡
1 i! y" k3 A% M4 y) f) o, p, a 焗海鲜 357大卡
$ u5 F, F3 q; P, f5 G+ E 火腿饭 690大卡
& f e8 j+ z# R0 n6 ?/ f2 \- Z& Q" @; h 烤白菜 149大卡
$ D3 n# l4 R1 r* t+ B/ ?7 ?5 k 炸肉片 302大卡 ( b" k$ d X0 T7 T3 B+ `2 O
牛肉蔬菜汤 362大卡 . s7 [% g0 \% K! `
热狗堡 263大卡
. d1 o$ {) P, O* F5 g 鸡肉饭 713大卡 " |, R4 g6 Z# z5 r
海鲜汤 192大卡 5 |) s' L- H/ m% o M
排骨饭面1碗 480大卡
3 d7 L" o( x: w& B3 R @1 h 混沌面 1碗 560大卡 !!! & `4 `( H) [! C0 ?: p9 o
肉丝面1碗 440大卡 ; _0 K0 w2 h$ L% w3 G) D( L
方便面 1包 100g 470卡 6 G3 S( _! ^5 h8 W2 c8 a9 _
主食:
* \8 F' j7 v, n* \6 v' e2 c! X 白饭 1碗 (140g) 210 ; E' q. g' m. @1 u/ R8 i
白馒头(1个) 280卡
4 h1 ^, A, P$ c 煎饼100克 333卡
$ q0 u- Y( W& b7 V2 P* q4 k8 h 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
' G5 }1 [. d' {8 r9 e& d 花卷100克 217卡
) x% D7 R- v* s2 I, e! L' ] 小笼包(小的5个) 200卡
; S5 ~2 R3 Y' p; E 肉包子(1个) 250卡
+ S1 J9 q% {: s/ j6 N 水饺(10个) 420卡
) h" m# k% j# e8 x! ~" l- | 菜包 1个 200大卡 ! ?# T* s/ o# u1 q
咖哩饺 一个 245卡
- u# U% m# V. L2 W$ f 猪肉水饺 一个 40卡
' O5 Q$ [. V. o: C" N6 b 蛋饼 一份 255卡
2 O- X: V6 R! i8 O ~ 豆沙包 一个 215卡 : ` N+ @$ X7 A, [, _& G
鲜肉包 一个 225-280卡
5 J6 s" N4 U% u/ @1 [ 叉烧包 一个 160卡 / O' E' D8 \- |4 V
小水煎包2个 约220大卡
' a K- S4 u, \: H 韭菜盒子 1个 260大卡
( B: q9 }3 G" ~! m% k: P 春卷100克 463卡 7 M" N5 A1 X' ?# G
烧饼100克 326卡
9 n7 q0 X7 {" F 油条 1条 230大卡 |
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