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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全0 w2 x! T/ o# ?+ i. z' _) H
咖喱饭 640卡
* H, g* k0 \- Y% {; B, D' d 什锦炒饭 781-800卡 2 f9 Q0 d8 A: ]$ J+ @; l7 e$ N
什锦比萨100克 210-300卡 & r1 ^3 B: r/ ^# }2 x3 h! e
阳春面 392卡 1 _; r: N) [' @: e( x
牛肉面 540卡 !!! ; ?- `5 D/ q$ h# g% o) i4 q6 N
意大利面1份470克约500- 700卡
( v' M$ ?0 j# x, ^2 k, Y; F! t2 g 什锦炒面 860卡 !!!
1 f( i3 f. f. k" P P" o: w! n4 C 榨菜肉丝面 一碗 400卡 7 K, _+ k5 C* x8 {
炸酱面 一碗 385卡
( M* U- X5 m; X$ ~2 l6 o& ^ 焗海鲜 357大卡
, P6 q+ O8 u( V6 R% [ 火腿饭 690大卡 5 | r1 Y% x7 x. C5 D
烤白菜 149大卡 9 N) ]8 Y' f& g1 K6 a
炸肉片 302大卡 5 X; V4 U2 p3 e# i9 m; d
牛肉蔬菜汤 362大卡
, V9 O- D' f! U+ P# i- G 热狗堡 263大卡
3 u ~" d5 z# V7 V& x% } 鸡肉饭 713大卡
/ P9 W" k4 s, \' n: y8 Z0 C# a' Y! u 海鲜汤 192大卡 2 @! `8 o. _$ B
排骨饭面1碗 480大卡
1 ]; R3 ?$ e& m C# g9 G 混沌面 1碗 560大卡 !!! ) }) k! G3 E! ~% w8 v Z
肉丝面1碗 440大卡
( |7 U6 B: E) [ m$ Z! p+ J6 I9 D 方便面 1包 100g 470卡
W0 o% b1 Z- s1 |( p主食:
4 m* p p/ g4 [* |. w* P 白饭 1碗 (140g) 210 ! V! I/ ^2 I. O7 Y2 ]
白馒头(1个) 280卡
8 G- u# K( A% o% a 煎饼100克 333卡 ; j, t3 r, _, e5 b: Q, n% J
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 ) |6 {& l8 E0 ~3 t, e: W" s" z
花卷100克 217卡 % W$ d9 Z' t$ N* ^# Y
小笼包(小的5个) 200卡
+ f! q) H* g. V/ ?9 P/ D 肉包子(1个) 250卡 g4 U' C0 \! f" [ I
水饺(10个) 420卡
1 N k/ g) _7 F; ] R( A' q 菜包 1个 200大卡
0 s7 [1 {! k4 T+ B4 ?+ a 咖哩饺 一个 245卡 , |/ i% P) k* n/ U$ v
猪肉水饺 一个 40卡 3 ?# t: q. i5 E _ i
蛋饼 一份 255卡
( s$ t: b, e2 O! D4 i% L$ z 豆沙包 一个 215卡
7 }# Z: G) z. h/ K8 { 鲜肉包 一个 225-280卡 $ E- P) E6 `$ R5 @1 s; |
叉烧包 一个 160卡 3 U# O& w0 Q/ V) {2 y$ |, @1 U
小水煎包2个 约220大卡 / U+ e. K* D7 q! F
韭菜盒子 1个 260大卡 ! A" @9 m" L1 V5 x9 v. G4 h
春卷100克 463卡 ; d3 f- M1 d7 ]3 z
烧饼100克 326卡
: b( g6 C9 G! W9 J. ?* f 油条 1条 230大卡 |
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