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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全& L* M j7 v9 L, G
咖喱饭 640卡 & ~' b5 T: ~5 e& U( g
什锦炒饭 781-800卡
% ?8 R2 e5 I/ k. X; [ 什锦比萨100克 210-300卡
4 R: n$ c9 S# U# h+ G. a 阳春面 392卡
/ _2 f5 i; z- S4 V5 l 牛肉面 540卡 !!! % W: l2 V2 u' D7 \
意大利面1份470克约500- 700卡
* ^5 @0 J; ?3 @6 u! U. ?* n$ u 什锦炒面 860卡 !!! % ^7 K6 \% W5 i; _! V5 ]( O, |" x
榨菜肉丝面 一碗 400卡 5 }5 A+ f' Q0 m. v$ D3 ?
炸酱面 一碗 385卡 , j7 u% ?( o7 K
焗海鲜 357大卡
5 [. F" s4 ]' S+ v- `8 r9 F+ E: i. \- P9 r 火腿饭 690大卡 / ^1 A% T8 v! ]& l# T8 F
烤白菜 149大卡 ; S& [$ f% b! s: ?
炸肉片 302大卡
$ n0 v$ {: I! M+ k* a 牛肉蔬菜汤 362大卡
, ]$ {- g8 Y% T* O# J f+ W 热狗堡 263大卡
4 f% ]4 h4 |3 f) U1 d9 Q1 A 鸡肉饭 713大卡 1 W5 o6 k' \1 T9 U7 Z' `
海鲜汤 192大卡
[$ f2 y, J8 J 排骨饭面1碗 480大卡
& v3 b& x/ \" f! \# \ 混沌面 1碗 560大卡 !!!
! f7 S. i, c& E/ \; e/ @8 s/ Q 肉丝面1碗 440大卡 2 v, x+ P, \- ^; W- u# A
方便面 1包 100g 470卡
" S& F4 e+ u3 E- w主食:
8 O$ U7 q( l1 s( c- g5 ~0 G' l 白饭 1碗 (140g) 210
. _. }. e2 ^& _) c 白馒头(1个) 280卡 ( g: V$ ?0 z- a% }
煎饼100克 333卡 ! T8 ~% i% G1 z6 G' n+ O5 k
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
j. t0 D! p% G 花卷100克 217卡 4 ~, [( o0 f! l
小笼包(小的5个) 200卡
5 s0 b N5 R; j& c/ J9 |5 h 肉包子(1个) 250卡
4 x" w- N0 L. Z- P5 g$ i 水饺(10个) 420卡 3 X, G4 M0 j) N# A2 ]
菜包 1个 200大卡 4 Y& }3 q' X+ [# e; Z4 h- w8 Z
咖哩饺 一个 245卡 ! }6 O0 h7 Z9 r4 _/ X. L" |
猪肉水饺 一个 40卡
* |4 a5 D- p$ t& X, f 蛋饼 一份 255卡 2 j% F6 `8 n2 O3 b" b6 o0 U" w
豆沙包 一个 215卡
: j* f$ f0 ^ W+ v( k 鲜肉包 一个 225-280卡
( V Y: H5 E \# Z1 h 叉烧包 一个 160卡 0 a* ~! ?; W& R% ?+ f7 x
小水煎包2个 约220大卡
7 y Q1 D+ x- t5 L 韭菜盒子 1个 260大卡
$ M5 P0 j. U0 U& b, } 春卷100克 463卡 5 ~5 {( L% T8 s& \; c
烧饼100克 326卡
9 {1 d* S' n9 C2 p/ C# ] 油条 1条 230大卡 |
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