 鲜花( 1348)  鸡蛋( 5)
|
整体汇报一下olympian这个program1 G9 d$ F1 k: @. A
- P9 I$ B- Z( x5 F. g5 H+ p/ P
刚来的时候，娃的水平是仰泳，蛙泳动作精熟，仰泳的直线不是很好，蛙泳速度不快，自由泳换气头比较高，不自然，蝶泳一点不会，仰泳和蛙泳最多能游连续50米，自由泳能搞25米，给分到了2级
4 n, Q$ F! S7 j0 @; c6 G2 E: U; V0 G7 g& @( T
2级训练30分钟一节课，一周两节，池子比较深，大人都够不到底，主要是练习自由泳打水，仰泳，再就是站立和下蹲入水，就最后教了一点蝶泳腿，我觉得2训练时间不够，如果一个级别里水平差得大点的话，经常是等待比练习的时间长，我觉得2对我家娃提高不大，不知道为啥当时分级给分到2了，其实他跟3的水平也没什么区别，我觉得如果就是因为蝶泳腿的话，其实3的那些也就那么回事, L% v% t7 y# d$ K' y) x8 X) Q
% _& A2 g( R& W$ e& H; w( N2 W( F4 y
2级结束后教练说水平已经能上3，于是上3，3是1周2节，一次45分钟1 ?0 h2 T' V+ N/ @! ^- ]# `# L
) p' `" Q: C' D: d8 R$ W8 W
我觉得3的训练还行，时间够长，至少能保证都在游泳，而且3级里面大孩子多，所以容易把我家娃的速度带起来。3级主要是不停的在游泳，比如说上来就先游他150米的自由泳热身，然后再换别的泳姿，通过这种方式来让动作变得自然，同时增加耐力，教练也会纠正动作，但纠正的不很细。
" G4 q2 X- G4 Z, d. v" b$ f: h- e( M2 @" \
如今3上完了，教练说已经完成了所有的stage,可以进去他们team的junior olympian way 跟着训练了，但就是他们team是每个9月份招人，所以9月份之前没什么更高的level他们提供了，也就是说，他们这里没有stage 4的课程。- R9 V6 f# d- N; O# y
% ]4 D; U7 g3 w
如今通过3之后，娃可以游其他三种泳姿200米, 蝶泳50米，自由泳和仰泳已经有明显的提高了，蛙泳速度也有一定程度提高，蝶泳手还不是很标准算是唯一的问题，我自己觉得他节奏还不行，我听一些专业人士的意见，说这么大的小孩学蝶泳还悟不出那个全身的节律来，只是机械的在学，所以这个可能要等到大一点才行，主要是他们这个俱乐部必须要学会（至少是能扑腾出基本动作来）才能进入下一个level，不然我们也不是非要要求他现在掌握蝶泳。除了游泳，还能简单的dive一下( N! ]! b' @1 b& ~ J
. w9 B- d4 e1 c- d4 C6 ?" X/ Q! Y总之看起来这个program还行，虽然动作细节也不是纠正得很严格，但对于娃游泳的提高是比一般的program要快的，或者说是真正在练习游泳的，当然如果你家长本身游得很好，也有时间教，那么他未必会比你自己教得快，但你跟了这个program,至少省很多事，而且是有规律的在训练。$ k' R8 @; L$ a6 }$ M% w
2 o/ b A2 P' a+ G很重要的一点是他一直是在深水教，正常成人都够不到池底，所以就一直都在游泳，不是在玩水。
+ a- v! Q7 V+ O4 s0 I1 N
! h6 [" ^! c. Y价格也不贵，基本上是5块钱/30分钟的全市均价，我觉得很适合刚学会一点游泳，能自己扒拉几下，能漂一会，又想强化/规范一下的娃
2 j- S* T; p2 o8 H3 T; |3 _% `: s$ ], B0 x2 j, R) q( O1 v7 z
游泳这东西受伤小，对身材的塑造又大，算是比较好的健身项目了, b4 x: A! U0 P
|
鲜花鸡蛋未名 在2012-3-21 13:30 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
楼主: 三思
狗仔卡
发表于 2011-11-3 06:48
显身卡
楼主
发表于 2011-11-3 10:43
发表于 2011-11-3 11:13
后来国内的时候报了个游泳班，学了七天，然后就在水里扑腾了。。。。
