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楼主: 花露水

塑身体会 (热烈欢迎加入讨论)

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ddiqqi 发表于 2012-4-11 19:08
, `" V0 Q7 ]( @# i" R我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。8 Z* {9 T5 g$ f$ t4 G5 `
...

4 W0 K2 T( C0 q! D8 B1 C是的mm,最好别吃干的,因为一般都会工业漂白。0 Q1 o) _6 B0 |- M, y5 ~3 j
大统华,就有卖新鲜的啊。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:32 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:12
) u+ {; B+ e$ q这是我国内的教练帮我弄得,来这边大半年了从没锻炼过。。。
+ n% {+ C( m' H+ @9 D其实不需要什么教练的,他们抢钱啊。。。当 ...

+ H9 n; P0 `$ K/ x4 O我也是小腿太结实了。。。。。。。55555555555555555
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 18:46 | 显示全部楼层
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完一定要放松,就是用跑步机慢走10分钟。
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 07:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ddiqqi 发表于 2012-4-11 18:08
: f2 f2 }. _: s) B: t我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。$ p/ a9 [9 w% _
...
  Y% f3 \. _6 l
新鲜的山药华人超市有呀
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:47
3 L( Z, @6 }4 _3 u1 p- B5 D你是吃完晚饭去GYM吗
9 P( S6 h# J7 r$ i7 q' M
我是中午午休时间去.
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:15 | 显示全部楼层
瑜伽的动作一般都属于拉伸.
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 12:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:37
7 e5 @- m0 O, x6 O  D! K* T我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~

* J. G0 b$ M: }* {. b怪不得我胖了很多,原来是好久没有买衣服了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-19 13:14 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:46
" K# ~) j0 ^  @% T* q( ~那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完 ...

; S3 E8 l* F! k# W2 a* G3 m* @# ^你都用GYM里面的什么器材瘦小腿啊,除了骑单车之外??
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-20 13:55 | 显示全部楼层
green_w 发表于 2012-4-10 09:35
+ U" o9 |) E& \  y/ ^4 T原来这里有这么多知音啊,呵呵~
* K7 _. w1 _+ y! V; b' Z7 J+ ?
) t# n* {) z  T" O# G; [上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...
/ X5 r: ?3 T% B3 N; v7 M
郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
apiel 发表于 2012-4-20 14:55 3 C9 X, y3 K' u% C# v6 Q+ R
郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。

5 \" p7 M0 J8 c1 T* A. x! C听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-21 16:29 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-21 12:24
% l: L  k  X0 j* _听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
8 U+ a5 s6 ^) V; ]2 i4 Y6 P1 b8 b
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 20:42 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-4-21 17:29
2 P' E' c* E+ j你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
" E8 O  y* `8 B3 L* \
一定!!!!!谢谢!~!
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