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楼主: 花露水

塑身体会 (热烈欢迎加入讨论)

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ddiqqi 发表于 2012-4-11 19:08
, T; r! k9 X( K( v4 M# H我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
9 a# z; m3 n7 Q+ | ...
! {$ p8 \% `3 Z# f$ G
是的mm,最好别吃干的,因为一般都会工业漂白。
& O' c: i& b+ ~- X/ w大统华,就有卖新鲜的啊。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:32 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:12 - T) M- ~: C6 [) f8 v
这是我国内的教练帮我弄得,来这边大半年了从没锻炼过。。。
9 z; P5 }. `3 |7 V其实不需要什么教练的,他们抢钱啊。。。当 ...
: @8 g/ P* t( I- s8 g9 @! ~! x% `& J
我也是小腿太结实了。。。。。。。55555555555555555
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 18:46 | 显示全部楼层
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完一定要放松,就是用跑步机慢走10分钟。
理袁律师事务所
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 07:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ddiqqi 发表于 2012-4-11 18:08 4 A0 Z6 s% Z* O$ q5 P, ?4 Q
我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
5 K/ L- w& j3 ~6 _ ...

4 {' G# d& T; G" V8 M6 C新鲜的山药华人超市有呀
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:47
3 S8 Y3 L9 U+ Q8 i你是吃完晚饭去GYM吗

( l7 o- l* }& ~& d! B2 W( y我是中午午休时间去.
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:15 | 显示全部楼层
瑜伽的动作一般都属于拉伸.
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 12:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 " A& D  L6 h  f; ?9 i3 I* H* j
我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
3 J9 T& a& N) e- ^7 p
怪不得我胖了很多,原来是好久没有买衣服了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-19 13:14 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:46
4 P5 s" {; x  J4 ^! _5 [那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完 ...

3 R2 l4 _0 i, \: m$ X% j6 i5 k' o你都用GYM里面的什么器材瘦小腿啊,除了骑单车之外??
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-20 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 7 d7 K7 M5 S8 z! i+ d
原来这里有这么多知音啊,呵呵~
, |1 i5 X; t' X+ z" N* C. H, s5 I% Z5 L3 @+ S( u8 Z
上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...

- p7 A- L2 D$ P# A# ]. ?郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
apiel 发表于 2012-4-20 14:55
& }% H, V$ ]' ?6 {/ _- {8 M  q郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。

# x2 T* h" _$ H) h/ v# s听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-21 16:29 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-21 12:24 - V- ~7 X. K' J% T4 a% f9 I
听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
% U! ?7 K" d: d. t/ x; r
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 20:42 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-4-21 17:29
3 X: f3 O! i8 P( C9 Z: L你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
8 u; ~" o4 c" q; d, W
一定!!!!!谢谢!~!
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