让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
, f3 {2 X5 L- k- ~6 C! A  @3 A+ Y9.8公里。

) G8 V. |6 N6 Z; D8 m1 r0 V' c姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
我相信你比我走得远，超过10公里。

, o2 O2 d9 m4 K1 k( V/ P; w) l厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

4 m/ e+ U2 s" v  f7 c# [中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
7 {& v% M  n+ B- h1 a+ J& v" `; {! L中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

3 Z# k. S) |# J. N4 X好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

' v" S7 c/ \/ {3 ?1 m- ~9 c

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
5 i0 ?# e! d  N3 x9 T  U8 m后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
4 G1 t8 d* o% A% Y怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

: L2 h( b: F  _. [% p. r好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
" P8 A" M, j" \/ w好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
, Z/ A6 i4 f% u* G" M' w8 s6 e" K多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
1 O; k5 u7 m0 s5 W% W2 }$ ]9 E! W祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
0 s$ e2 P6 d, J0 g/ x* c2 h祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

3 t6 Y$ P' X8 {: b$ N- ]+ b9 @0 N你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
* W( b+ z: |& W6 m9 _1 w/ l$ n: _7 DAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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