让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9.8公里。

姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
  Z7 g) h; f3 d' L我相信你比我走得远，超过10公里。

1 w, i9 I8 D$ s2 V厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

% }3 Y# @, [( ^也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
* ^/ J; q7 T/ H2 K& `& L; x也加入我们的健身队伍吧。

0 p/ V! U" B6 k' S中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
0 s) u1 u; s6 A% W9 l6 @好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

, W2 V# ]5 Z1 w" \, d. c仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
' q0 C2 [- `; ~7 F" ?* A后背拉伤犯了，没法锻炼了。

2 ]% h; ]$ i/ I

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
3 }# z  z8 I! T% o后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
& D* ^% s% W  N去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

* I8 N7 n6 U- l8 `多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

' w" j* [% E& Q6 I$ Z祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
4 `+ H, e$ `; ~/ w7 |( S祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
& ?2 o8 O) W* y2 Z* z仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
Aug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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