让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
  r+ `& C( q2 X, W: J$ e9 d. K9.8公里。

姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

7 i  O7 `4 i3 h! }6 U0 D$ S我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
$ K: p0 K4 E  l% W- E& R  y* ?+ Q我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
) K' ~$ s5 h: a# L! B# z+ D6 ~厉害，学习了

% `: v5 j* D- q; ]/ E* [也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

  D' J6 o6 q7 J6 n中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

8 J; J1 O* z1 I2 P好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
: w% C8 t( t2 W  q后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
+ e- c4 i9 s5 R怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
6 i4 v3 H1 t. w# ^去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

- X! }) h! v6 g) l5 a慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
- v! j& x# H# w+ i去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

/ a; b9 i+ |- b" }: L5 r好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
" S# _: M# A5 {; }3 v6 z; G1 v好些了没？昨天看球时见到你儿子了

4 I4 q' i! d9 n+ v! g多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

6 g8 z6 q# D. z! q7 A祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
  w: P$ A4 t3 {' h- Q多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

8 G6 A' R8 R, S3 a4 y4 J祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

+ ~5 O6 Z& ^# N+ j+ I% Z8 h你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
! K( H. E! p" p1 R  @Aug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
' v" k8 s# E) x3 Z! B6 |! YAug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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