让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9.8公里。

- p" e9 W2 `6 v& ~: {姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
# s+ q1 d  Q. o' V早上，两个小时步行。

/ D' L0 X; x. `8 S2 x, v6 d$ G4 v我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
" }0 @5 Q# k) [0 L4 g; g# U我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

0 J# a3 a! g$ o6 @) q也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
4 R1 M) |8 ~2 }) q; ^也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
& ~* w! }# H5 R5 H- a中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
% H0 h; b7 x1 \7 h# D7 R+ M好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

! a. t8 y& P! i5 T8 t

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
/ ^& ]8 m. S2 u! Y+ U4 Y! T' M怎么回事，需要帮忙不？

+ \, A; ?* S4 l) R2 I% C, b4 Q去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

; e* F$ V" f* s2 j慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
+ t6 Z0 s: S4 o) X6 k2 e" R" y* s去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
8 I# D% j; P; ?5 v" `: S! w多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

, D& z" V7 ^& n$ _: {1 ~5 F2 N祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
! L$ a% U2 v/ F% V多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

  g5 C3 K9 r" }% a6 o祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
$ }' @5 k6 I; C  C祝早日康复

$ A7 l' O- I" K( n7 Q谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

4 `6 r3 T! _9 y  ?0 i  z: a( m你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
6 V  S2 N0 F( oAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
# p4 F8 q7 N& f0 Y. a今天5公里。
7 T& [% o& O6 ~" KAug 12.

' T6 Q  F4 l/ ^2 d今天热瑜迦1小时

nmz

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