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楼主: amybear

[问题求助] 诚心求健康增肥方法以及食谱

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-10 21:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lhj 发表于 2012-4-10 22:00 - H' n; l' I; v' Z! C! A) O. L6 Q* R
听说关键是晚上11-3点要睡好,这样就没问题了
# B3 Z/ V! \, a. Q! V
永远也做不到11点睡,少爷不准
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 09:23 | 显示全部楼层
汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-11 09:48 | 显示全部楼层
lhj 发表于 2012-4-11 10:23
* ~3 y3 I- j& V. ]! s7 e! h6 D( M汗~那个瑜珈的我也下载不了呀,你坚持练习了7年啦?
' N( M8 _% c  _0 K6 B* y
116楼有新地址
# n5 z! a4 R  \! X
' Q0 g# O9 _' f: Y+ F/ K. j* l我没做过7年,以前都是三天打鱼两天晒网
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
monamak 发表于 2012-3-24 09:27
7 ^! h; p$ x7 v: L. n真羨慕。。。成年後沒回過去45kg的日子* ?. B* e  Q% o6 |

8 T: R5 a& R; d$ B多運動,吃方面主要講究的是飲食平衡,健康就好

) Q- C+ `; B* \0 w% o( R
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 22:00 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-3-28 11:09 % W8 q9 w" O  }& h' q7 R
嗯嗯,就是不太喜欢吃纯肉的,啃鸡爪子还行,不过也吃不了很多。我就是喜欢吃米饭,两片腐乳,一包榨菜, ...
2 X& Y8 a  {2 O0 I
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-12 22:18 | 显示全部楼层
tyrochangs 发表于 2012-4-12 23:00 4 i3 z- j9 W% g4 R; z, |; p
想增肥,光吃饭是不行的,得饭加肉一起,青椒炒肉拌饭,红绕肉拌饭。。。得这么吃
1 W7 u: Y5 n6 Y3 F* H  @- `: |0 H
嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-14 06:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-12 23:18
0 ^7 V- b* l  z: o嗯,有道理,我这几天都是狂吃啊,只要有饿感就吃,现在似乎有长到46kg了,嘿嘿

/ v( `( R* h2 @6 a这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。
1 L1 C$ B8 E9 Q" f, M0 L7 v4 `+ U5 k- w
和你说的力量训练有没有进行???估计又是偷懒没有做!!!: a# C- V; [( [. p9 `0 p/ g
! ?; v" X% ]7 m: f1 B- q, W3 p5 H
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-4-14 09:08 | 显示全部楼层
teng.ernest 发表于 2012-4-14 07:30 8 \8 x! C4 b5 l; i" D% c2 t$ Q
这样的吃法很不健康,只要身体健康,胖瘦都不要太在意了。5 S* m5 K8 O. ?5 e# B6 t

3 N8 P7 X4 h) c6 v; f和你说的力量训练有没有进行???估计又是 ...

2 s( N  f0 B3 l锄地算不算啊?挺费劲的
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