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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 心情故事----Individual Sentiment › 让我们一起来健身
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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.
$ k8 f) n$ }" x$ O& x4 [本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 14:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38
3 {) M8 K) H& j% Y7 h回来了，你们呢？

1 k# z& T7 ^# @  O! T2 x8 X今天出去走了一会，路上有水和雪还没化净，可是阳光很好。做了瑜伽。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 14:35 来自手机 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:53
: [. |$ g& A/ p( q, R$ H" F: M好一点，减了15磅

5 |" v! g) d. @
5 R; g8 j7 q- T- E成效大大的。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
北上太子 发表于 2014-3-13 06:21
4 F& B& k* O* _5 g  J0 [给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
3 ^" q; Z6 B( E' m1 h4 u) y
我在原配料上加了五香粉，Yammy....
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:54 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-3-13 06:18
4 K) M" a# W" Z+ X" H- w求秘方?!
* t  w( @! B& N# n) Q. [6 C
请看菩提树在这个贴对我的回复即可！祝成功
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:57 | 显示全部楼层
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 19:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:07 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
湛蓝 发表于 2014-3-12 23:30 # U0 }+ W$ F# _5 M# o
羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1

' A  g  s3 u& E4 b6 h可惜太晚了，回家都没有bus了
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:09 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14
9 B5 H$ S8 C& N" ~! Z游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.
8 K7 U) U4 Z# S9 L# z* B- ]
你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:45 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-13 16:09 % F0 t$ V# r6 q
你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池

- |; m/ q9 t' ?$ S哦，我一般500米休息一下。自由泳比较累，200米休息一下喘口气。
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 17:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我是50米就要休息哈
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-13 14:571 o( `# E# @5 e: f
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

4 |* y3 H9 R6 i& D4 b' A继续努力。
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-13 13:39) T; {' M& g" q- x& E
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.
) S8 g& r1 [% {: ]8 I4 u本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...
$ O/ }7 Z- @( D  O& ]3 |" x
每天一个小时酒很好了。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:58  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:59 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
圆梦 发表于 2014-3-13 14:57
* r, e7 O  E+ D7 S) V0 Q/ I我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...
2 v9 Y8 f- O% j4 n3 ?2 ~
鞋怎么会湿呢？
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:09 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
今天一个小时

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-14 10:13  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:14 | 显示全部楼层
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:15 来自手机 | 显示全部楼层
Shopping, car maintenance, I skip today.
理袁律师事务所
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:17 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-14 10:14
% \$ @7 l& _* O- ?昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
- P0 X$ H. g0 p
赢了还是赢了？
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:19 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17 : v+ K3 ?5 X  H1 W1 f. w/ e2 O
赢了还是赢了？

  B$ d2 s" |" l  B. J5 ^" u" n双打有赢有输无所谓就是玩找开心!
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菩提树
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-14 10:31 | 显示全部楼层
缺席两天，家里事太多了
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:04 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:57 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-14 12:04   I- l7 d' j0 L
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起
- [# \  e1 w" V, W$ e$ e
逛街也是锻炼，有收获？
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59 8 x$ T# r. Y9 k1 ~7 X
鞋怎么会湿呢？
* ~' \: p: _  x* n
像小孩一样，哪儿有水就往哪儿走，想体会体会孩童的味道
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圆梦
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:03 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58
! `8 [# ~  A3 \# \; N+ P继续努力。

! m% u: b" j/ l& P# u一定要坚持下去。每次走步回来，晚上睡得特别的香
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 13:55 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-14 12:57
' a# e- h- T; h& \5 E" \逛街也是锻炼，有收获？

% y1 h+ I- o; |; g3 e# j* b3 L还没开始逛呢，吃了饭在咖啡厅喝点咖啡，一坐下来就不想动了
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
喜欢喝什么咖啡？
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PTL
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:22 | 显示全部楼层
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。
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小眼睛精灵
鲜花(31) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:42 | 显示全部楼层
我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。
; c: h# z  R3 L5 S+ B: M5 V
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 16:23 来自手机 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-3-14 14:22: K. l' b. ?! M( K+ P1 L
我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

3 x; j: P, [( S5 F/ ?7 q每天3公里。
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Arthurs
鲜花(111) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 17:03 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
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brake
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 20:40 | 显示全部楼层
Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03 + M. R1 ]7 @/ h/ g& z
怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
- U! ^( n( ~- @6 m
先安装酷狗，就可搜索你喜欢的歌曲下载
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