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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.( W$ J% k) h. Y3 F4 p; M; J
本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 14:11 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38 9 d$ B) K9 J6 l4 K
回来了,你们呢?
4 r( k+ {! I+ f8 l! a2 ]
今天出去走了一会,路上有水和雪还没化净,可是阳光很好。做了瑜伽。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 14:35 来自手机 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:53, ~' d8 ^: M2 S
好一点,减了15磅

4 E% U2 p& b" L' s! k* u3 @4 H8 ?8 q! H# X4 _; A( \$ K- ~
成效大大的。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
北上太子 发表于 2014-3-13 06:21
4 L0 y$ ^; w$ d( E, }7 d给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
8 V+ q7 @1 A! V) ^
我在原配料上加了五香粉,Yammy....
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:54 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-3-13 06:18
: x+ R  b4 D: A5 G: |3 Z4 X. H求秘方?!

8 ~& @! O- |/ y请看菩提树在这个贴对我的回复即可!祝成功
理袁律师事务所
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-13 14:57 | 显示全部楼层
我都是每天下午三,四点钟的时候出去。昨天走了45分钟,两只鞋都湿了现在准备出门,Yes!!!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 19:16  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:07 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
湛蓝 发表于 2014-3-12 23:30 0 Y; i7 W  F/ D! p( m
羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1
# H& ?' _- _/ }* _! U
可惜太晚了,回家都没有bus了
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:09 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14 0 \/ V1 W. g  \$ q' @
游泳回来了,今天2400米,蛙泳500,仰泳700,自由泳1200.

4 X# D! y. b8 o+ N- E; G你太厉害了2400米!我最多300米,还有休息多久,那天早上来找你一起游,我最喜欢的游泳池
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 15:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Bing0 发表于 2014-3-13 16:09 ' \  j$ \0 `' w8 q! C% C
你太厉害了2400米!我最多300米,还有休息多久,那天早上来找你一起游,我最喜欢的游泳池
/ r6 l0 k2 W$ C; B
哦,我一般500米休息一下。自由泳比较累,200米休息一下喘口气。
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 17:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我是50米就要休息哈
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-13 14:57# A- l8 k4 c' r0 o
我都是每天下午三,四点钟的时候出去。昨天走了45分钟,两只鞋都湿了现在准备出门,Yes!!!{:1_149 ...
7 o! z& m9 H& z$ V) B0 G& V
继续努力。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:58 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-13 13:39' i9 L4 j" s, i* I! Y8 ~
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.( I! X* a. w) h- T$ ?" M) s% Y
本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...

8 Z4 k  Q3 A& S6 ^9 o" X每天一个小时酒很好了。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:58  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 22:59 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
圆梦 发表于 2014-3-13 14:57
# l8 c2 `" T0 V9 j: w8 v* H我都是每天下午三,四点钟的时候出去。昨天走了45分钟,两只鞋都湿了现在准备出门,Yes!!!{:1_149 ...

9 U8 D+ ^- [( g鞋怎么会湿呢?
理袁律师事务所
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天一个小时

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-14 10:13  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:14 | 显示全部楼层
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:15 来自手机 | 显示全部楼层
Shopping, car maintenance, I skip today.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 10:17 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-14 10:14. K5 G  I# ~$ k8 R  ?
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!
' p% s) o1 B5 Z& A3 \, g
赢了还是赢了?
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 10:19 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17 3 R. @& s& G" }9 b) M
赢了还是赢了?
( j$ y- Y% ]) p5 C5 J
双打有赢有输无所谓就是玩找开心!
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-14 10:31 | 显示全部楼层
缺席两天,家里事太多了
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我今天也西mall瞎逛,晚上回来在补起
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 11:57 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-14 12:04 9 i2 T4 o9 D( [  P# Z: \' K
我今天也西mall瞎逛,晚上回来在补起
# O/ Y% x" G  `4 L' p) s
逛街也是锻炼,有收获?
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59 " f3 j! n9 B. _0 w
鞋怎么会湿呢?
/ z& a/ w( t& p. p8 x
像小孩一样,哪儿有水就往哪儿走,想体会体会孩童的味道
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-14 13:03 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58 . F$ u3 |) ~2 {* K; Q) V
继续努力。
1 }- B' H, U3 M# |- w
一定要坚持下去。每次走步回来,晚上睡得特别的香
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 13:55 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-14 12:57 7 E5 ]7 r1 `, v" \
逛街也是锻炼,有收获?

+ O/ A6 Z3 s4 y4 T4 T还没开始逛呢,吃了饭在咖啡厅喝点咖啡,一坐下来就不想动了
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
喜欢喝什么咖啡?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:22 | 显示全部楼层
我今年的计划是走1000公里,这周一开始的,现在才走了17公里了,周末再努力努力哈。
鲜花(31) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 14:42 | 显示全部楼层
我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。. R9 w6 L3 \, g* Y/ C% G
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-14 16:23 来自手机 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-3-14 14:22
' S( V9 e: D$ [, K* w+ i; d; L我今年的计划是走1000公里,这周一开始的,现在才走了17公里了,周末再努力努力哈。
# J. F7 g( {" j; j0 z, [( x; t
每天3公里。
鲜花(111) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 17:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
怎样下载歌到手机上,我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-14 20:40 | 显示全部楼层
Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03 , R6 h+ ?: ^" ?/ i
怎样下载歌到手机上,我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励
% [+ ]1 t! q$ s2 j" B
先安装酷狗,就可搜索你喜欢的歌曲下载
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