 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:% i: o. W. {6 i8 K
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) q. Y2 \5 R, B7 v. _& K/ K
青椒一个,切小块
) r5 g) \3 {4 s8 f' Q: _洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
/ s/ D" i0 n* \/ E+ V7 L菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
7 Z* C, X, U2 D1 x& k5 m鸡蛋清一个 " H1 r, a, [( c. A# ^
干淀粉适量(面粉也行)
, G8 b7 I x1 e9 S) C7 c酱汁: ! x k3 R5 ]5 T4 k G8 [
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 2 {+ D. t; U" ]& u' l# g# E
醋,最好是白醋,适量 ; L/ f, _5 o$ L& ^2 T8 W/ Y1 Y* u
盐
% {( ~$ j! \; ~, z8 x2 ?! U/ @2 Q白砂糖 适量
9 I, |8 J* Z2 V& ]8 R; y酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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4 `+ C; f# }0 `5 l' K& I5 t2,做法:
8 h+ l' {) t& h* x8 c) }6 I第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。0 [( Q1 s( I0 @2 }6 a. T# p2 W" P0 o
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
- E2 W& u. v f% H7 i7 j8 E第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?
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, Z+ C2 v% y4 k1 Q6 R, |- T3 F! ^% ~# i[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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