蔬果雞絲沙拉

linda

蔬果雞絲沙拉

+ o& V4 O- F" G3 w材料：
8 W7 B* ^9 I  T雞胸肉100克、生菜半顆、紫高麗菜50克、小蕃茄50克、玫瑰桃（或水蜜桃）1顆、健康果仁1包
: u" a; p0 z% c2 N2 H! f 營養分析（1人份）
熱量68.85卡、蛋白質5.69克、脂肪2.93克、醣類6.31克、纖維4.11克、膽固醇10.81毫克、維生素C18.71毫克、鈣21.52豪克、鐵3.08毫克
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0 z5 u$ z9 a) K: f- C8 N$ n做法：
1.將煮熟的雞胸肉撕成絲狀備用。
) F( ]) J) \* s9 @2.生菜、小蕃茄、玫瑰桃洗淨後切片；紫高麗菜洗淨後切成絲狀。
3.將所有材料放入沙拉碗中，淋上適量沙拉醬，再灑上健康果仁即可。
! t1 [: K( E; c6 q, Z, `# l【康健小秘訣】可以用橄欖油1大匙、檸檬汁半茶匙、鹽半茶匙、黑胡椒1/4茶匙拌成調味料，代替沙拉醬。

玫瑰上的小蚂蚁

香香

这个超级爱吃呀！~~~~

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