 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！
, [2 V* z; ^( T1 ?8 T
) M& | g6 M W9 X" s1、弯腰减肥
, ^7 l" {" s& `/ H7 l+ v0 c2 o# [
6 h# U# i. a, B/ k4 j* I可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都活动了，次数多了，不就可以减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏。 + n5 U3 }& K0 O
! z9 }# j* s; c0 m& B! P: d2、喝水减肥/ C" U' O% B7 P) }. n
2 k8 I9 I& l# x" l/ \# g有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。 * g8 E1 _' l, a# ] y
! n! O7 P% W5 @5 ]% T
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ + A3 {- j8 |3 C
/ \9 z) W" }4 ~# {
3、洗手间减肥; a" g0 l% K& \: v
( E/ n+ A7 d9 }5 K" a& b( M这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。 MM你大胆地去(洗手间)吧，领导是不会有异议的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。 & ~! r( [8 y& m9 w3 Z9 [1 k7 Z: p9 S3 ?
, E# G. Q7 I3 }# F5 L4、走路减肥. g' e; b# p/ ^# p( P) t8 `8 V# o
5 x& P5 F; h6 l( z# b0 t0 @, r不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行，有招治它。如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！
+ t* S. v% r/ n0 z; i5 ~0 r) W+ S) i
有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？ NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！
' Z3 v9 }. _ T8 O. o% J- r8 C0 V
5、减手指 g8 U j* [5 i, J B
5 ?) E+ B/ y" b; \1 c$ o以上几招都是减腰腹腿的啦，如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：如你是悠闲的白领，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，因为如果你停了，你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊。”你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起来的，对吧。
5 \1 Z; `$ U/ V& D# N
% |# O7 b6 i: p" N$ C& h3 {6、减手腕5 h) }# T! r8 n, |5 z
3 x: X9 H: w! N8 ]; N2 E要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力)，一举三得的好事，何乐而不为？
, ~9 m) V3 S' D1 W* n
: ^8 f4 ?* ~% p7、减脖子赘肉
9 D c" O" N! N' j
! _+ ]& D2 P: k) Y) I* [1 Q脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天--拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢--最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！
7 `! e r& D) o0 f
# c9 V5 v7 k) C R
; p& e3 ^2 K( {2 r延伸阅读：
: \2 P) h- I8 {' r% V$ r
* s5 N2 [! B3 p# v' Q0 F+ FWeight Loss Secrets $ X9 s1 ^2 c! } h
: r9 i! Z) u3 t$ {) JThis Ruins Most Diets
: c! D e( |, T
4 P9 w2 W4 K/ x( ]3 R: ]" R. ^Keeping Weight Off is Hard to Do |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-19 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡