准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

9 |0 h, D: ^3 n2 p种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
5 [6 k0 I9 [3 t3 w
; {! ^! w3 R) j( k问题还要自己小心。
9 D# q8 w" T, x
　　危险因素一：电脑
4 e& N. \0 u) U8 G! ^
　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对
3 F* H& X" e: Z: L9 i, R
细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

- C6 R0 g# ~6 ?& X+ C每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。
5 Q, ?; J) I4 c6 k" \
　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
" S4 V( [6 l" j4 u
% K- L! ~7 n: [3 E" T) Y, i* l然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
0 n; r) K) q8 ^4 q3 D
% D/ ]7 r3 r8 `4 h5 D　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
  T# U0 N2 L  d
接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
& L! D  Q2 }% C1 Y, v
6 `% g2 @0 q$ l% A子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。
+ b: f- Z7 S$ e- T6 u# S" }* @
. m/ C0 g0 \3 u3 @7 L6 s　　危险因素二：电话

　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
% ^2 a4 y+ @0 h. @" e3 U" o4 a1 p- U
话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗
2 v" w$ f( S' I
干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电
  W7 d- I! T( V2 Q: T
话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
. o6 x9 U/ m3 |6 ^! W
+ g: J7 ^- g# {8 n2 o; [" v" H/ d" Z擦拭一个听筒和键盘。

　　危险因素三：空调

　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒
* Q2 y8 S8 T$ I2 M, _# w7 I, x3 Q. Q
* z" g" l5 L# Q适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
, y% R  [7 M% A3 P$ g+ q- K
  z. R$ Q; q/ c- e  U2 S8 U醒你：小心空调！
" p% C- Y( N) @3 n8 h8 Q2 p
3 _7 ]3 I+ [" }; E1 C4 W& T　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特

别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任

的准妈妈们，可要特别小心了。
9 Y% g+ T" y; @, n
　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
* l# O7 z8 s- W- h  K* n
/ R+ `- k' ?$ U: d一会儿呼吸几口 新鲜空气。
) f# G; c9 F$ C
　　危险因素四：复印机
6 r0 |- `' [. \# \$ _7 O1 [4 D) i
  U4 G. }: o2 j; h# [* z　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
- L& P; r& v4 {, D$ ~
的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
/ ^" h' g$ x. |7 a9 k# N
    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com
2 h+ f( W/ A, v( |5 ]8 t
如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

6 k3 L& w( L4 G! R5 [0 V8 h) c* w2 N要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。