准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各
* D5 N) Y/ m9 ]: `: Y7 f
种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
4 M9 I: s1 w' Y* y
) f3 T; A' w( w问题还要自己小心。

　　危险因素一：电脑

7 S  f% z, N/ ~+ k　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

# H) L2 ^. o0 T4 D. s+ o每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

$ Z+ l0 c5 e9 d2 j  b　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
, h% {& q$ d+ v+ L$ G& H# X
然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
+ c4 ^# J  u7 Z" n; k2 T0 N
　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
. \/ B0 m0 ?# @% t: Q' O
接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电

子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

$ W, w/ c  t) k4 Y: m* G7 Z- C+ b　　危险因素二：电话
! t* S4 P: g6 O8 ^) e
　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
* T+ G! N+ O0 m5 W
话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

' B) L6 i& Y0 Y) q* v3 C5 c) q干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

9 X( _$ O, B$ e9 J( q话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
9 l: [0 P$ R$ n  A
- m5 d6 U  W7 `6 }擦拭一个听筒和键盘。

　　危险因素三：空调
" [; r' H! e" o4 \
　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒
: ~' |) _& \" l8 e2 v
6 K9 [& _- P& x  X5 S6 \7 b适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
, r# a6 J, ~. b5 u) I* X
' I& O$ p* Y7 B( d醒你：小心空调！

, ]+ B. ^5 q3 d! s# o; ^# \　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
2 q. e9 y4 m+ r, p1 g7 g9 M
6 Q, d8 f- R* b- E( ?别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
/ }3 _9 Z" o) U7 h3 |+ q6 a3 `
的准妈妈们，可要特别小心了。

　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
4 p. N) I+ ~& m( S6 I+ o
一会儿呼吸几口 新鲜空气。
6 |2 S# K% K) V# A7 M
　　危险因素四：复印机
. H9 J5 M; V; ^& Y& R" E8 J
　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
+ r% r8 i2 b7 k* H
8 d" P: X) v* Z. A% l的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
* S) B, {: n  S8 B
5 J* i6 o( t8 W( Z/ |    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com

+ w: d+ V: r1 q1 M! o4 [如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

: a  g$ f5 r3 [. d+ o4 X要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。