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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
; U: x( m. Q0 g6 a# p2 z在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。( ~' Q6 K5 g5 F) ~
身高：169cm，体重：150 磅
# F# T/ O( r$ ?. p7 ~. K, e目标：110磅; u- C! d# G7 _6 s

4 I5 N& D" Y: ^; P( M+ O睡前：瑜伽 （45分钟）
' F5 T8 M3 _4 L! d# K6 P/ t, @( l
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 ! g5 J$ e/ g6 U5 Z3 a: I
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
( m8 Y# S/ R: V0 a2 V6 P7 W: {在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。( a' t4 a, J7 K+ Z4 X5 [
身高：169cm，体重 ...

9 D6 _5 N+ e! p7 s* n" s1 |) D( `" T# t
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. * S# ~: Q; y, {
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
& o) `/ Z! V4 W  T# i: E4 |% C! r169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 8 g' B6 q, \& ^! c
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
' w; |; q/ v9 M; Q
% ]/ X0 U4 \9 y4 ~. S: p
9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
2 s+ ~6 h1 x7 x1 u不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
) Z6 h$ ]1 M9 H% v: O0 a) g8 k但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
6 o/ c- N9 }. m* L) f* G! W还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。, |# ]6 b! B4 \: G4 h4 a% I
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 / j, J+ T2 h) G& L) h& M) F
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 0 T/ J2 r7 n1 i8 \4 u! Q
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
: P/ P4 B" S1 B+ d! ^9 I% `

" V  X+ v/ @) W* h# [同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！0 M0 w5 `& |6 t* `% P" ^
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
2 F+ e& L6 ?% Z6 w& ?
  H' H2 H" Z; C5 b今天的饮食：
  L) |0 r. D3 C, S早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋( C4 g) y( J1 t6 A5 }+ i
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
! ^3 [- r: I+ i7 w  \+ I! w; e$ I2 a6 J/ b晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个) H% f/ E, ]  e' [$ P
今天的运动：
- A$ ~3 A: b# P/ }5 J, o6 W下午下课回来的时候爬楼梯16层
8 I  p/ k$ _+ ^" A& C  U" j睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
2 e1 W" F( s7 V& u; M' {刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！6 m0 ?/ i3 z' v9 J" o2 D8 X
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下. H! ?# Q/ d* s# n$ r
+ b) Y: [' p5 c0 K$ h/ ~$ T# Q2 Z5 [
今天的饮食：
# B. J- c6 L1 z/ B% h2 X5 V早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋0 B9 ?  |6 t9 J& D$ ?) E8 L
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个8 l; D3 a5 B5 [9 g& w+ z
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个( y1 `! H3 ]' n$ v: Q6 Y+ l4 j& p# K
今天的运 ...
2 R0 K+ b' i  }6 ]) k
. b, }) h, o5 i" U5 D( _5 z
已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！& H  p9 Q' y, p: k& U: C1 S. }
我是每天晚上临睡前量的体重
- |+ p3 z5 d2 P4 ]3 I昨天是140P
  |: m1 z( Q5 ]
( R$ X3 _  q( I$ B9 E9 K% ~- v还是减少食量，然后瑜伽。
$ {$ E; W# V$ j$ n很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！0 ~# w$ D- |, `( ^  F
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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