三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

fitness66ww

　　菠菜配大虾：

　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；
" N4 s7 O2 S" J0 ]/ r
　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
1 x+ N$ N$ ^9 t6 T2 |' P" a. U, V0 e
　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
% ^# N& K4 v) f, O
& `1 p4 _( [4 f& d. V) o; q0 L

　　菠菜大蒜批：

9 h: @5 ~* u3 t2 `3 I# H' L* B7 Y　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
) }& C% P8 x  u1 g+ u; x; R

# f% K0 w. U  y
　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。



/ Q8 m8 J1 y3 `延伸阅读：
. G6 C2 |) e8 c- O; i$ s9 q1 {* U
% C9 i9 X$ j+ c% e6 bA miraculous cure for obesity: Diet Pills
. _) e( G% M  P) ]5 Z
Analyzing Weight Loss Diets, Part 1

4 O8 }! u, u! `7 W) t6 OAn Effective Approach To A Healthy Life