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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。$ Q; m8 F" K8 ^% ~ Y
, z; |9 {* M8 a% d 好皮肤应该是这样的) X5 H6 C. N& M, A9 O+ N) _
- |% h. D: g* n; X4 H 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽5 L, l' K5 L2 v- I$ t6 M ?% U
2 |0 T' O# R1 `" k$ t) s% ]# i 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康* K! O5 }6 {( o' ?& F
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会出现哪些问题
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/ l; z; d' t% I' A& v8 t 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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! X5 g5 j, n7 m/ p! h' b3 s 美丽肌肤要“三好”
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- W8 k% }$ d% r6 G+ J$ ]! j) ]4 j- A 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。3 M5 }2 ~8 n: h6 b" \
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洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。- S! A. i% R6 H6 T
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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- S$ I4 w6 R8 x* |& X% S- N/ g2 g* s 护理方向/补水+清洁 9 ^% N/ D8 z2 g4 X
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。7 c2 D. ?: P7 _
1 ], v- L# B! t# P 饮食/平衡很重要 % I" G9 L' C, U& _9 G# x
. ]; ~3 A! s( _! S# C9 _ 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 ' l% J5 H2 r* U
5 x m& T3 b0 r5 U/ R4 q 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。/ e8 S; ]; k8 J3 W+ B8 Z8 R" _
" ]5 I: F5 H5 j6 z& X 滋补养颜乌鸡汤 6 ?9 k: K) U- O& w
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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4 n3 r, Q5 ^7 o 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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延伸阅读：5 @0 \- m5 @; {
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The Anti-Aging Wonder Food% G7 t# r/ R8 T2 s/ @- p- q3 ]
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The Magic Of Facial Exercise9 ^3 K$ m5 H0 m' H! \" {
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Terrible Effect of Acne: Everyone
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S& U1 C* Y+ |$ l* E. hHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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