减肥：2周见效 30分钟咖啡瘦身法

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　　减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。

　　Step 1：闻
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) G2 R: L' G' ~% r% A9 L　　深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。

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9 K2 T5 h: P) D　　效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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$ Q4 }2 I5 m  q2 j2 h' s: z/ e　　Step 2：品



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　　饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。


　　效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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) h% y5 n/ n2 e1 f. Z9 ^　　Step 3：动

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3 F0 [0 F5 G- c! `# N+ i: \, Z　　下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。
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2 ^$ g5 q# k' l" k　　效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。


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　　Step 4：按摩

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　　用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

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0 d" `2 [. n; j- ]% ~% ]　　效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。

, i9 R! b5 F% o  B1 Z$ p　　提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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　　每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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6 Usefull tips to fight body odour

* j0 o+ Z( k* L# ]& z" _Effective Acne Treatments for Teenagers

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* P# l! C; U- T/ q0 P! C- g) G* YThe Acne Sufferers Bible

挨着门洞

喝多了晚上睡不着....起来上网,吃一堆零食...长得更多

小美猪

我是典型的嗜咖啡者,长年喝,咋不见一点效果呢?我喝咖啡从不放糖,很少加奶~~~很多运动~~
依然肥胖如故

tutu

真的假的？天天早上喝，加狂多奶，糖，是不是把减的又增回来了。。