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减肥效理:咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀,就能得心应手减肥瘦身了。3 H: i% E7 M; e
. v1 q! |) M3 I* z- i7 _; d2 t Step 1:闻, c7 b' ~# t! V8 a2 {% d% Y
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深闻咖啡香,让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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效果:使心情稳定,并提高五官的敏感度,刺激减肥的意愿。
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Step 2:品# q4 `' x* `4 ~9 @; K
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* d: g0 }+ ]; q: O! t, o 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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效果:咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧。
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Step 3:动
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下班再来一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。 7 J/ F" e# f9 D3 a
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效果:下班后步行15-30分钟,或爬楼梯回家,咖啡减肥事半功倍。
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Step 4:按摩$ v" Q m! g8 ^
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V4 M9 [- `' f1 t- w( `! {. J 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 * n% z) C% d! U3 c6 o9 W
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7 L# X+ U" \6 K+ E* l) I 效果:可分解脂肪,入浴按摩更有效,还能使肌肤光滑、紧致。1 Y' n4 N; M( c8 W# o( b$ q& G
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提别提醒:一般每天4杯是理想的减肥量,但注意,过量就会影响健康及睡眠。; R. e! F3 F7 o N
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每天花30分钟时间,喝喝咖啡,让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧!# p6 w/ n: ^9 m G* Y- O' E& ?
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6 Usefull tips to fight body odour; b$ |) ]0 x& X* h
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Effective Acne Treatments for Teenagers7 ^1 E. U( n" {3 o/ @% L' t+ M
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$ x1 j# {1 r0 M/ c3 ]/ eThe Acne Sufferers Bible |
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