方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇

* h# r9 l, @% f/ K- B3 I3 T　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。


4 }$ A. i: |0 L& V! {

　　美白护理
　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
* w- r6 F) L6 A3 r2 B) d
% m' `; e3 f7 h　　拒绝紫外线

　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

4 P, d( G- C1 H: o: i* Q# _　　爱上维他命C
: E  `1 O- H# k- j  Y: s
& h0 O* z2 S. h3 c
1 s9 z( x) t: v4 e3 w
  D9 c' L) k( G2 k, c$ m
: Z% _8 H; G4 \5 `1 v- G　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　保湿是基本
5 z3 ^4 E' O0 a
% r. I, r+ q9 a) ]* c6 g% Y　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。

' j2 Y! ?0 l; d6 |/ P+ A　　化妆水敷脸
# P5 f. ?( |2 @( O/ P. Q
" E: @* f' V- J0 R7 w; d　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
: g0 U$ P! C2 ?
! y6 ~( x1 f  R% G2 y+ ?, `　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。


延伸阅读：

# }3 O& i3 ^3 R; O. ]The Anti-Aging Wonder Food

The Magic Of Facial Exercise

Terrible Effect of Acne: Everyone
( s% b9 z+ @6 P" u( f
* D/ }: E* f. i* ~, Q8 HHairstyles and Beauty Tips of the Stars