方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇

9 Z' z# O! ~8 E/ \- z! c. X　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
, Y# i" h' x& t5 r7 O- P4 o

- B" q" H+ Q! f* g

　　美白护理
3 K5 U" J  V' K7 ^# X/ _　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

　　拒绝紫外线
4 h* P( O' X. _* M& d4 s
　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。
5 `3 ^0 C3 c9 H# W
9 J2 s/ o2 }( X* n- W& Q　　爱上维他命C
- L* l" o+ k* p, E

1 Q: N6 c' _" R: \4 Q1 q; c2 e
  o/ M: N- z/ k" g/ p: ^
　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　保湿是基本
1 A+ Y8 f  {7 x5 W0 W! [
　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
5 N- m; u" i; j  V3 P1 @
　　化妆水敷脸

　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
; t# z4 M+ ?5 h. w/ g
. C/ l  k8 I7 g( m) G2 |　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
9 i+ k0 Q6 `# ]% F1 S7 ], X% ]  m9 F* U
( D* b: K6 w! @
延伸阅读：
' H& L, _, l) H( R, G* l
The Anti-Aging Wonder Food

* C: i6 D$ p, z3 CThe Magic Of Facial Exercise

Terrible Effect of Acne: Everyone

Hairstyles and Beauty Tips of the Stars