 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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$ X: R8 L" ?6 X! |2 T1 A 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 ' U" v7 n i# M% x, O
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$ J+ u: |: n( ^6 Q& M7 ~ 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。+ V9 M4 w0 @4 V" c. d4 ^
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* `' S1 R* @& l! K3 b2 ]3 K6 m 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 G! B: Z f8 _3 J
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。& c# H* Y5 |( M: l: M: ^# v: D
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5 K" q6 J" d! Q 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。- m% q4 C) K* h3 A
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。3 k o0 B0 W5 J
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7 S/ ?- @2 i- Y 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。- o/ d% E0 P3 |+ l
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7 j/ d: ?6 r1 H# M7 U- U 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。# k2 F- p: o, E3 I2 u: j7 {
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。) \* j) H- l5 t: M# i* Z/ J+ q
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