巧妇烧饭秘诀13招(组图)

fitness66ww

来源：星辰在线

1 O$ M# k+ n( B* P7 J3 u* Q
0 k' r" e  H: T) s
$ p! k+ Y# \6 l, O9 [8 G: y　　1、 1克茶叶用1000克开水泡4～9分钟，滤去茶叶渣；将茶叶水倒入米中，按常规焖制即可，米饭色、香、味、营养俱佳。
3 |& a3 r5 \8 z
4 y5 ?9 p7 i8 P% [, K　　2、在蒸米饭时，每1500克米加2～3毫升醋，米饭无酸味，饭香更浓，且易于存放和防馊。
( Z0 p, p( S9 a: {+ u5 M( R
4 n& A6 q! E4 V1 W　　3、陈米淘洗干净，清水中浸泡2（20分钟）小时，捞出沥干，再放入锅中加热水、一（二三）汤匙猪油或植物油，用旺火煮开转为文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟，米饭不粘锅，且香甜可口。

　　4、煮陈米饭时，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出来的饭同新米一样爽口。

　　5、用籼米煮饭，可在水中加一撮盐和几滴花生油，然后搅拌均匀，煮出的饭同粳米一样好吃。




% P  u0 [2 V/ ~& {$ b" V* \　　6、剩饭重蒸时，在锅中水里放入少量食盐，能除异味。
+ X. M4 P6 g1 d) o% }" ^: B) E
　　7、把剩饭煮成稀饭，常会煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水冲一下就可避免。
8 n2 ^* b: u( j9 G; D5 b
　　8、炒饭时，在锅中洒少许酒，炒出来的饭一粒粒松散，又松软又好吃。
, a' C( S: o6 ^1 O; m: `4 ~5 W$ O1 X
3 @. r$ y* U7 n$ m7 P9 q  M　　9、煮饭要用开水，这样米中的维生素B1可免受损失。

　　10、让米在锅内成斜坡状，高处与水相平，这样一锅内可煮出软硬不同的米饭。

/ G8 P$ P# P" W/ `1 M


; @( o$ X0 J8 n+ o- G/ p　　11、饭烧糊了，取一根长4～6cm的葱插入饭里，盖好锅盖过一会儿。

　　12、米饭夹生，用锅铲将米饭铲散，加入2汤匙米酒、白酒或黄酒，用文火略煮一会儿即可。
/ ?" n6 Z: `% K+ L4 P7 X8 G- U
  P. v: e/ u" g9 I  y; m4 l　　13、电饭煲煮饭：做饭前将米泡10多分钟，做出的饭好吃又省电；用热水煮饭省电，又可保持米的营养；在开锅后拔去电源插头，大约过5分钟，再接通电源；自动跳闸后，焖10分钟左右再揭盖；如米太多，跳闸后感到欠火，可在2～3分钟后再次揿下按键。

　　特别提醒——做饭先浸米，节能好口味

8 U0 x8 {1 {' e& o4 y( C+ Q　　将生米加热水做成熟饭，这是无人不会的事情。而现代科学证明，在这些被人们视为非常简单的日常生活中，却处处充满着学问，即使做饭也不例外。

　　原来，生米做成熟饭，是一个物理──化学过程。实验得知：同等条件下生米做成熟饭，浸涨过（即吸足水份）的米比没有浸涨的米，烧的时间节省30～45％，燃料节省30～40％；且饭的口味也特别好。
. [' y% w, m2 N
0 S9 X6 w: |: q; T" `( w


# d1 z# E0 `: O* R: a/ l, T　　实验表明，米变成饭和吸水的程度关系很大。
% B' J, D& A9 X. A5 W' i
$ e* G/ J- }) |3 R4 H　　米的结构紧密，水吸附和渗透到里面要有较长时间，常温下需要1小时，50～90℃时15分钟左右，但生米在100℃左右水中，因外表吸水并变成熟饭，反而阻碍水份向米粒内部渗透，使时间延长。所以，浸涨的大米比没有浸涨的大米烧饭省时；还因烧饭时间短，可使米粒内外受热均匀，熟得一致，故饭变得香软可口。

　　其实，先浸涨米后做饭的做法也十分方便，只要吃完饭后将下餐所需的米淘洗后放上水，或放水后到煮饭前再淘洗即可。


+ W# R( B1 F' q
+ q( \0 X0 e* @/ X0 U" y
8 l) R7 g, e, m+ [8 ]! w) n延伸阅读：

Green Tea Health Benefits

4 z! w5 h6 N/ ~4 [* a- u6 JThe Truth About Vitamin Deficiencies

Eating With Intelligence
& }% ^/ B) Y0 Q. y1 y0 E
; @3 p6 _6 [" f) x$ H6 @' yWeight Loss Good Health and Fibre