 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。! x/ `+ k; h$ z: s1 V0 d
3 ?, Y" U- I# Y$ W$ q& ~1 C0 s 主料:
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1. 家常摊饼 (若干个)- o# x8 m, G8 i: Z. ?) A1 s) u
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2. 嫩牛排肉 (一斤); W3 s0 t# J& J I& |! ~; Z
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条: M6 f4 t4 K* l0 P
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条2 e# F3 O+ q0 i: W5 i
) J; o6 r; {1 U5 j K 配料:* ~) ?. l& W5 x4 p/ E
! j* R+ E2 ~% l* d; N) [0 w 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条/ c) j+ M8 R" V7 @ \2 J
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)) G9 U4 ~) y9 Q) y" y
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步骤:! ^, [& m1 I% h) D
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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) O; d# `) _. B; B 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;% j+ F& r* `1 l7 X3 C
1 h* p5 h) w8 I) H 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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" j# L4 T: F! b( N3 ^ 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!0 d. Y" C9 @! }: T( Z
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自作多情的提示:
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- S& _6 e" _* S" ~ --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。; `4 m/ o+ H7 M
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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% @1 H8 r. M: l- T& m F* S3 y7 F -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。% U9 o5 i; D4 e4 E: D3 k2 m
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8 c* a" Q6 |8 O延伸阅读:0 ?, u% r1 t9 i U7 N% i
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Nutritional Benefits of Whey Protein' s6 f" M; K- K; @
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Understanding The Mediterranean Diet |
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