 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。! @- Q& Q% z5 b/ C9 }% v, k
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主料:
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1. 家常摊饼 (若干个)9 Y. x/ }# A6 J
6 W- t) D( Z) B 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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. P- k7 s, b; O. m& E: d4 W9 N; a9 o 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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: V8 O0 O \$ { 配料:2 H/ \; f. u' y% {3 h1 q
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)# Y2 n+ c1 l3 h \
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条1 K. ?* g5 H/ v# T* W" C
( J. ~# I! u) w& b! w 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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2 V* X+ V: g/ o B7 O0 Z4 e步骤:: Q3 g4 d6 x0 R2 }5 f" L& F) H
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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* ^5 @% F/ s4 I# z" {& f) z 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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) x; _$ |/ L- |' x; g 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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) ?+ Q2 X+ [+ Z v6 {自作多情的提示:
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。0 D. \& t( B& f6 k9 r; W
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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( J; u: F! W) K: x; y! i5 u- R1 U -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。$ o% I3 J( `8 L9 R' H4 X- v
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+ y! s3 |6 x; M. r4 V延伸阅读:
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* \6 r! q7 \* R+ _+ mNutritional Benefits of Whey Protein2 M+ v2 b; R, e( `
& f# r& K" m7 W3 w7 Superfoods for Weight Loss( y. @ s& [( \, g( J
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Understanding The Mediterranean Diet |
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