 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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1 [( i* N! o4 \( ] 主料:3 L6 C6 A5 r: `+ g& k
* v2 q+ B, r/ M$ u, Z 1. 家常摊饼 (若干个)' C& A1 @1 l. V/ K3 J/ j) c
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2. 嫩牛排肉 (一斤)0 Z9 P$ j$ B3 L' n
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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0 c* V5 Y9 O+ K& ? 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条6 H _( s2 M0 m
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)% S1 ?7 u# ~( [! L1 q$ o
& t: J$ ], U* V. v6 W) k% @7 X 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)$ j' A7 e. Q! G% P4 D# t: Y! a8 y
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3. 奶油半条- {4 `* j* Z" m! Y4 V+ j2 K2 Z
7 I6 e+ s3 w$ n& H: O 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)! J$ p) ?4 j/ c# U5 E
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! C- l- V% i' K$ ` S2 q+ C步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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{0 }2 F: T$ J 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;' |; O6 v5 w* B' l& J
5 N; ^" w: J7 c& x% K 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。" h" A; | R; q v( B9 {" D
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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% o" o, M! e0 D! Z' L) A5 D8 x自作多情的提示:
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。# J. r9 V$ F9 n7 I5 \' [6 A
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8 {! q3 i1 B& ^% `+ `Nutritional Benefits of Whey Protein0 x# Q# n; Q! x6 E2 B! n$ l
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7 Superfoods for Weight Loss; l2 ^! u" ]! |7 G
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Understanding The Mediterranean Diet |
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