30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

5 Y6 l' Z9 G2 m: O; @" P( Z2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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' C! q% O& m8 \$ y4 {. O4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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& f5 ^  x8 i/ U, j! r% P! L5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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2 a% f: ~2 N" N( J- S1 N: R% n6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

6 S- ]: H' H" M: u  N, I4 V5 q& p7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

9 A* D" e+ C( d* o10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

+ @+ H8 z: n. @/ _9 t11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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0 E' v7 Y, \, }$ e. {7 w+ d16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

- \. j1 _- @, S! x) o- |17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

, z4 N( @1 t* c* d" H; A昏欲睡  

. H9 Z1 b0 q2 a6 @2 [  R% a6 @18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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1 m1 H; }+ V+ d5 X3 r4 N19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

! d  t0 }  `* S0 e* F, |22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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' V0 n' I: K& ]+ j: Q26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

2 ]+ S8 M4 H0 L  A- [2 P! Z2 S28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  

% c- V2 o0 U- j; D4 W29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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: I0 n$ I- F0 T3 \( N: v30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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