 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 R) Q; h$ P6 a: h4 ]* U
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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6 Q/ p- j/ B0 b3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 : e* a; P* J# f1 r1 o
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 , ]5 D3 G/ x8 ?: e
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 3 @- [4 @ ] t& I. x6 j$ f# ~' a
2 e" M" u1 `3 {6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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' G$ W# z: N2 ]7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 " c, ?$ E( a3 z" Z( U3 i9 L+ |
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 2 `* }% P- q' N! [2 F/ E% }
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& o0 n2 \! g9 {, w10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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$ c; P4 @/ m- w% b$ N$ o# e ^7 \14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ! `7 T. R+ j( d, S
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15、白天多喝水.晚上少喝水 8 J+ ~% J7 b5 E1 s5 Q `
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 / O. c! t" ~: Z
k/ o1 U+ T9 k, A& ?/ U A9 x, u17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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. W4 |+ R- |% R6 a8 D) Y18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 3 g7 l+ j ~! i* q
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 4 m. t) h& M, ^5 o# q7 M, U
8 M( \, p9 o; {4 |20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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& x/ Y ?( E" H21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 $ C+ p4 Z% h. o: j* ]
( _ ]$ ?8 x3 d: `4 l' G4 G22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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`8 M& R9 f- j8 l23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 - l2 Y; I; B2 x6 f% X
6 Z8 O8 J0 _5 g7 A* {/ s: Z, u26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) # W' m: `* ]2 v) [5 r& T! v
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ! m) G1 L" X! T t" i3 x7 A
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 / f9 \4 c9 g* V" i& D& b
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干干净净的肺 2 u6 d# S0 F4 \
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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