 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 9 S1 H' ^5 p- N1 ?% z8 |/ X
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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% ^, j& V( F9 d* ?4 l4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 4 v% \4 z+ T" I. n- J7 @
; `& V% @" E/ l8 y( c- q6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 " T9 `$ F6 d) I1 N( g$ R+ W
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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7 X! S5 s! W5 M3 e$ w2 p10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ! ^8 q2 |# \, L5 X. e3 Q
# Q* i5 z* G2 ~4 c. B" ] n压.糖尿病.等疾病 ; B( c# Z& P( Z! C$ l2 M g; z
6 y- O1 T% _9 S& f11、刚出炉的面包不宜马上食用 9 K) b; @3 q3 C! |! o
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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# S) E3 e4 y. o14、每天十杯水.膀胱癌不会来 2 S( u# H0 u! P& v o2 ^, k+ _
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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6 J, i) N5 \+ _$ y( I& w3 Z2 u16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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4 [: R2 b, J9 a" B# }5 ]1 h17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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; B+ z" b' E2 \$ Q昏欲睡 , }8 v* Q: g5 @: Q0 }
7 m" F8 |' h3 Q. _18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 + L7 m) C, \+ d
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ) W0 U3 w1 K5 |) h( Q$ T1 x- G7 p
! h2 D; a' I0 e/ x21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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2 b Z- M m+ x8 U6 T7 S1 W( e22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 . r0 L4 b; ?* N( l& V' Z) t7 R
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & E' o/ b& ~9 \5 ]0 d2 @. G& k0 Z
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) `9 m2 d# @+ |+ ^. m! Z- j
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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0 }1 i" L- a A% |; M6 C b28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 0 t. M9 t# a) e/ h
v, H5 D# j# |& s& y( i- w干干净净的肺 : S& Z2 c2 T& q
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ; i O( B$ C0 I+ e# X
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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