30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

+ a7 \3 {3 }5 e% ~$ c+ [* y: T2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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" Y' ^& \! t: \8 m8 L8 G1 O4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

! Y. Z% ^0 @* p8 Y, J1 U% [5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

4 u6 o- m% [  M! D9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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9 A! N3 i; H2 @; i! e2 n6 N6 |, a2 N1 N10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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" h& B/ o  p! I1 I; j; V13、天天喝水八大杯  

0 F# F. Y2 l2 ~1 Y14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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8 i% b" v8 t% I15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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1 N/ O7 j# b" ^17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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! a- ?) Y. H# a( m' G% H) B9 B脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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. L4 C: z# o/ H7 ?- K: h+ H21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

5 P/ g) k. U5 D8 S4 D  `22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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' V' w  x% }2 n+ J& _, e25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

$ i/ L6 m9 ^$ S, j# E( L" p6 N26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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6 N2 Z$ b2 F0 [0 `# d27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

- |% {$ _% O( f" \0 c8 M干干净净的肺  
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9 F! O( P' |: O$ h; L* x29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

1 ]7 l( L) Q; e7 d7 `/ A的做法  
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% |- D* R2 {0 R4 A30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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