 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线 % X1 M7 W: m4 i1 q% f
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材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙
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- d& U3 X8 _$ H 做法:/ G- _+ [0 B) U, m0 _& ?5 ^
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1. 洋葱成圈状或细丝备用; S7 P6 q- ?! B/ R u* b
* S) j- _- B" x, E; U5 r; b 2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;$ m% Q6 j- D( z7 c5 R
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;4 O3 f# I6 Y7 T2 h ~" C
/ s/ F, Z4 `3 A/ J 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。) Y+ g0 o/ d1 O
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备注 :2 I$ E) H3 }' o" [7 f \
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。* S0 X# f* r* y8 Q) ?
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2 S+ H2 t+ j& D延伸阅读:& H k) y7 e7 R5 d* C
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When it Comes to Good Health and Energy, S& U- i7 B" K j+ I3 ]. A
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Stress And Diet: You Arent What You Eat% O6 p4 b( Y% x7 ]* |3 N u9 i
& C2 l3 E( |1 @. Z7 A" JAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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