 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
第一队 * M1 d1 V2 y4 K$ }+ l
; E) b0 e; H+ _( }
能激发创造力的食物:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。 ! K3 z! S6 R- X, R! _
8 b8 z! z' ^1 A* {2 r( j 第二队 + S' g2 f: k2 }0 d" E5 d
4 b8 |5 X/ B2 k4 L
能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。 ( K$ \2 E9 X) w" I* R! F. y* d& g
7 n+ V4 M8 P! v% \) }4 j 第三队 & {( F! y% _) l, C8 r
0 B7 s9 c8 Y8 T5 Z3 I0 D3 n
能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。 . C& t! U. G3 T. \: K
3 P) p$ W6 ?/ H 第四队
3 @0 t* ]/ V: P
5 r8 h6 x+ X6 {# K' ~- |( M4 ~% ~ 能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。 ; x7 j- z3 O- L( a( I9 w0 a8 o$ ^8 ~: O
5 n1 i% \2 J9 G- `, ` 第五队
5 o" {0 U7 c- P& k% L( f# E3 q
8 [+ E( V( k' H+ Y* v) H 能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。
6 u6 Z2 R/ s2 j) i
0 f3 `$ W+ L* X4 v0 P0 R 第六队 ! N N) O- Z' ^" j, `' W& Q7 B
' H' E3 h2 d# l& o) w' y2 | 能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。
1 A- G; `3 Y, K8 o
W/ H. k% N- _ b- v C 第七队 $ \; R G( g* E4 G' D+ y# R2 A4 K0 A
9 h8 [+ W/ l, O9 r& Y1 U: N0 I( l
能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。 |
|