姜葱烧石首鱼（图）

wangbei2010

来源：大洋网


$ S8 P! ]# i1 W
; {7 N1 p1 }3 N- \2 V% v- z' m　　石首鱼实为黄花鱼，因此鱼的头上有像石头般的物体，故名。而石首鱼在《红楼梦》一书曾多次出现，可见古人亦视其为一种美味。黄花鱼有“大黄鱼”和“小黄鱼”两种，是海鱼中较普通的鱼种。石首鱼肉质鲜嫩，脂肪丰富，肉厚甘腴，今天的石首鱼以锅烧的形式烹之，食味甘鲜。
! f) s9 f: F# O1 J1 A
/ u# ~3 f# [! B5 B  o2 I0 e- s　　材料：黄花鱼、姜丝、葱花、蒜头（拍碎）、蒜汁、喼汁、酱油、鸡汤或水。
; j$ v. |8 ~3 G! Z
　　做法：黄花鱼宰好，洗净斩段，用盐、酱油和蒜汁抹匀全身备用。开锅下油，放入黄花鱼，用中火煎至脆身，呈金黄色，捞起。烧热砂锅，加入姜丝、拍蒜爆香，再放回黄花鱼，加喼汁、酱油、鸡汤或水煮至入味，撒上葱花便可。


延伸阅读：

Nutritional Benefits of Whey Protein

3 J' ^. L/ H, q/ v3 M9 ROptions for Arthritis Pain Relief

6 s" g( [' Z% G9 L& X( k: [9 a+ i: gStress And Diet: You Arent What You Eat

烟雨江南

sunshine_39

没心没肺

我可学不会