大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
* q8 G* l& y4 K/ G3 J1 V, p: h* T偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
$ J; `" y% q" c( q
3 \( U" y. L* ~& }1 O/ E还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

( j# l/ o4 X: w) k2 H+ d吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
- y9 ^: {! w$ G: L
- ]* S* k; |) `) q8 `# z  v. T减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
" ~1 @# q- H. ?5 h1 v; H! O出去逛街,回来一肚子气啊
, R9 t; U" g6 Q好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
8 @1 x' s6 f6 E, l可是在这地方，也没什么地方可逛的。

5 _( K! }) ?$ U% ~其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
  O$ ]( X9 T4 \7 }# [/ H1 c: E偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
( y, I# X6 V; u9 _& {
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

" ?$ D6 R; P+ Z1 R, e$ o/ f& \$ E2 g: @吃饭前 ...

# ~% x/ K) K0 Y  h! s3 h; T6 r正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
9 r( h/ G0 c0 A. R& L  B: n6 P) Y- Y自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
" k3 m1 ^/ w% i' L运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

2 Y& f: H3 s* `6 B6 U我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
3 a4 m; _. X; S+ m* h" s
1 {5 P0 D2 W0 C/ X: z4 {. @) A养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

8 ^. o* v$ `- _( Q% v你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

0 k3 V+ ^3 C+ i. A2 d+ f6 j' {拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
3 l. G9 H) m+ ]2 Q7 i4 _' v: ]9 i2 J好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

: `! @1 r! J3 v

. D( L' z: `3 s3 y/ o0 c

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
9 t8 S% Q' t, Y# ?
你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~