 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 6 n- Z) C* A! {3 C; T- `
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海苔; B2 I) s9 b2 V& i
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海苔： % R( g& U7 t4 }& x' P
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 : o4 y" [- b. u, f( |% \) z- y
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香蕉
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* q2 e0 w2 }; F5 y% { 香蕉： ! Q7 {2 x2 u. b/ }
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。! p% @1 K7 _9 @- B
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$ _% f& x+ F# ~红豆 7 G* U2 R4 {/ F: G
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红豆： 7 y! z/ m0 \! S
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。0 m! K+ D3 D0 T1 M. L6 I; Z
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葡萄柚, X. G4 D7 t I5 ?5 F& r2 X. y7 h
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葡萄柚： 8 i+ m! g- ~: c; o
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 H3 T3 E! J5 t5 T! Z" e! q4 ]
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芹菜
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w/ d: @8 `# {! q: |! e 芹菜： 9 v, L' T) @" Y1 B5 y' v/ M/ N2 S
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。1 y" S1 E) X% f' m9 N- C. }' R
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魔芋： * Y6 t: b% P6 w) A4 ]: D7 w, ?
4 ?, y( y. A Z “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。 I# _% }3 g+ x! D3 f2 X8 A2 L
, ~# p; F9 V. e9 C# J1 x: S[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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变色卡
显身卡
