 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 5 F, @* S* {5 B1 i' g! r! U' U
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海苔
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% _2 k9 s6 J$ Q: F# V$ u- Q2 E 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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9 F3 ?3 M1 \1 ]8 D, C& p香蕉
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" Y1 q5 Y$ i# M7 \4 [. k, {; j 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。 J# e r+ A; E% N* l
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红豆 , g# V5 Y6 Z" r: m1 p
# x; p: W2 A2 h' v, k( ?) @2 Y 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。( c% N) R7 m, J4 d6 X1 ?
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v0 C& G. i- C0 r J9 C. S) [葡萄柚3 @- J- ]& g0 n5 f; F" D2 C1 w( Z
% A; Z2 |% m( d) ~ 葡萄柚： 3 x. m$ u) k0 k& L/ K8 k/ N8 c
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 5 D! y& Q' K9 |% N5 R# [
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芹菜 . i% F- _; Y. {$ V
) j2 ?% K e P- l, q3 W 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。) ^: {* `9 r0 ^( H7 `
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。/ ?- y3 X% U( C4 r8 H! ^1 K! [
6 b3 n! N- w- g: H; e6 E- C0 e: @[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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