 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔# t [- P1 I% @% W: n$ G0 u' {
. X* V5 u1 d* C: \ 海苔： ) r. n/ ?6 O; c
; E. j2 c. o* N; D 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉
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香蕉： ! N9 Q2 A$ K3 w# y7 Z
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。' M! v5 l# |9 G' L, S$ C
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7 S' f; }8 s; t4 {, G/ Z' n# Q红豆 & E$ T; x/ N* s& r( d6 l! H5 M
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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+ p+ K$ x2 ~. u, b 葡萄柚： 1 c6 U0 x: m# M
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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+ B5 z; D: R; m2 C芹菜 ; j2 k1 b _- g+ K' a- r8 x
# L1 b! h4 i) v 芹菜： 6 K7 I# X* L# B; G( i) z2 @
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： . G% C/ k* t" @" v7 O+ [
5 K& ?4 b4 K6 @2 T “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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. Q/ S7 G, Z! m4 m5 b7 L[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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