6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。


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                             海苔
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9 c' x3 P1 s, o, `# J' j5 }　　海苔：

　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。



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香蕉

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4 t" ~5 S9 a/ n9 ~3 `4 R1 s0 J　　香蕉：

　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆

2 T0 M# y; }. Q6 `. D6 Y　　红豆：
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5 E6 R) i* `  ^2 G% |  y) R　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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2 |4 Q, o4 F& f1 `5 ]0 }) X4 |0 o葡萄柚

9 G% B" ]6 f5 D1 P0 G* ]　　葡萄柚：
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1 b8 k5 d' V8 Q　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。

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; Y) X9 s3 `5 o0 v6 c, \芹菜

　　芹菜：
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# B0 o+ c( u) y4 I; @2 K. a　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋：
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: P2 u" t6 `/ t) z　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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( z2 z6 |) d2 s( `9 J[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq