 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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- b& ]8 v- u3 k0 W z* \ 海苔
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海苔： & p' @; Y$ G4 [+ m. h
4 \0 |9 _6 b9 G, T0 D5 n 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 , C$ i5 T& T2 O" s1 W- F
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香蕉
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香蕉： - x- I, ^7 w6 O$ F
, A( F( r1 F8 O 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 . j# A: v1 S( N6 F, a8 A
! P7 E) t: N# a5 ] 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。; T: @0 s3 `# b9 s; T5 Q
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葡萄柚
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" u" k( a5 W+ R* a4 h! X0 } 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 . |! H0 t+ w( ?+ K
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芹菜
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芹菜： 4 a. {) [/ a. d# L" a1 k* k
8 h9 v: }; {% ~8 @$ ^2 `0 ] 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。7 p& b, I$ g e
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- F% z/ I# ]5 ~1 b$ Y0 t( l; f魔芋： 1 Y. k4 S k4 @# ] l
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
