 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否" h J _0 R2 O& c; S& b
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，6 w3 a6 X# |/ d0 Z( G, v6 B) ^' A- T
' ?, I" M p- L3 p0 }从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老
7 E) U5 J* W1 k, t6 a 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜* e* b% B! ]1 P, M3 ~; U# `
/ r* \2 g1 R7 s' ?/ g5 t+ @4 V1 a食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是- F" R: Q- g3 ` o3 `& V2 i
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ , _8 |# }6 z. V1 m# |) [2 R8 }
* ^2 [) O: Z% ~" N0 m: O1 x 嗜甜过度3宗罪
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% p; ~4 i* Z' Y8 ~& Z5 }8 A 1.糖吃掉胶原蛋白！ ! Y/ k d5 p* A8 T0 `/ s) Q: @' H
6 r2 `6 H& Y- Y) ]' M) [( v 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 : @- p9 Q9 v7 @# Z( D n* n) g
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造: R# ^' T4 Y# K0 s. C! ~
- f1 b3 f C3 J成成人痘的一大潜在因素。
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* Q* X7 n1 R4 X0 { 3.吃糖阻碍美白进程！ 7 S! m; V4 f2 }
* L6 l+ E6 l8 g H8 P2 j# R 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 7 s& f2 u5 a3 ~1 r) X
% w' B0 y3 K" C" ~% j9 i- ` 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 ! W8 T T& Y* f9 |* O' ^& V
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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7 q0 D( o! U- q9 j 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远; @4 _9 B* z/ N8 D
9 g" ?- v6 l% b# i7 i1 u3 i5 t远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似3 l4 E! J4 k" g5 m( Q
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的: L% X+ r9 H$ I& l; k, R' w& [
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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* d# m$ ]; A! y* ~ 2.逆转肌龄 补充很重要 * @1 j4 k2 b- O h6 t# l6 `
- r% e) n% S0 S- ~' h( ]3 } 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。3 r( c+ C( H3 V
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生0 G# k* ]6 |8 n1 U4 O$ h
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 # c6 B; V3 |3 X2 {2 g [8 B# Z
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TIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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& E6 E1 i" P/ H$ a9 J" y成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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. y/ o/ y* s# l& ~, @! H吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
9 _, v/ A) b% u) N- N& ?# A辛辣美人你要提防敏感2 w% z# M, T) f8 j* Q
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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" Q" ]* S) B/ V- _3 J4 {8 b如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 * o8 Y* C, W/ Z4 H; P0 p y
- b7 Q: P0 L2 L5 v4 d* M. k- T 嗜辣过度3宗罪
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+ [2 c7 `& F% \5 z7 w2 @ ]" f! Y 1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对- N2 P' S ~# Y
# H' w" P$ J, X于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄/ v- ~2 t2 I. ^, T9 B
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入就会引发肌肤的敏感。
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2. 吃辣使肌肤更干！ ; s' u8 C7 T! e
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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/ I# P( x' a2 [: j1 Q- r" H他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤, Q9 q" C3 |7 ~9 X( _# C
, R; e9 Z8 A, B, D8 C体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝! W$ s5 l8 ^7 s6 [
+ S( T0 ?8 A" J9 s* w对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ / h: K% ?, B& j/ x6 c$ S8 K+ l
. r* @5 r9 ]( J& c 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内( B& i/ [2 U$ ^% U& X
. w( ^9 P/ i r, [- I: f3 f湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效+ j. ~( b6 R* b
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 2 b/ U4 u# j3 ]" ?
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听6 M, X6 R8 _; p
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让5 U, w- \( D# ^2 ?
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肌肤变得坚韧。 5 r/ k: C' U# X: x( I
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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8 W1 G5 p8 R! y, v 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于# y8 V: {% [5 s& F* Q4 C
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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" b( N% P: w! W7 B( T TIPS辣椒亦有美肤功力
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2 k( _8 I+ `( e2 p0 @3 |9 f 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此- |9 c! i* e' J* K! c& ~) M
( T5 X L# X0 [# r0 T5 B外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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7 o2 }( s3 U, g! ]1 }1 f. W种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。, N9 }. D+ d3 q- n+ m- z" e/ z
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0 ]# A1 C( _6 T% w& [素食美人你要抵抗炎症
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$ w! R0 x* Y, N0 Y7 I% j7 n$ ?. T 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食9 }* @4 J# C+ U& T5 v
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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. ?) L/ V: _1 g# S }消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 $ j/ Q5 J' j5 Y) s) o' A
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素食过度3宗罪 0 M7 U* K& q! T1 D- l. C
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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& o5 X& E7 W# r5 _) _ 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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: v+ L! S- O* p5 t0 \( |( D3 P一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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# [# T; c2 Y% Z4 c2 q女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ; q! H! |; ~1 H$ d
7 t9 _$ G6 N! c9 { 2. 喝果汁也会引起老化！ ; v1 Q" u) ]& l) k. ]; [( g% }
" ]& b; E5 q4 f; }4 }) h2 Z$ q9 z0 j 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
$ @8 j) l- r8 V2 K2 R0 p
5 ]" M1 i" g( P6 c2 h0 S但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最( n' p6 l3 S e* g, _% c" ^" q4 ~
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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& S' r9 t2 H/ D$ I$ C 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上! a# G- t/ l f
# C V# ^1 l7 g6 V/ v的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造, Q0 X1 F: i* ?6 E
( u4 q s7 I3 G1 Q# R- `: |' X成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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1.增加活力来抗炎症
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. v! q$ s: u* e& n% V$ I 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力' B# R; ~& n9 }+ h( l. W$ E
$ E7 f% M$ |6 f: C3 n8 q0 U5 i。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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3 r8 {5 z$ a6 v% i0 y% F$ |加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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/ f) F# i) E/ L8 g2 J2 U1 V剧炎症的出现。
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( S0 J, ?! u6 {- T$ C/ \, H9 I 2.指压是抗松弛超优方式
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，% O i9 U" c- i# V/ m( e
% t6 F% }, ]9 ?! b/ C+ x据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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( q# N* J! U1 ]易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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w1 [. n% P- X \# x+ iTIPS短暂断食比素食更排毒2 Q; o, y( g; x. M' ?$ F" L Y/ P
3 |7 v1 I8 n( L% y 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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* X; o( e& i( U6 i$ @) T# U: p. R一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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3 p0 f, L/ ~, Y体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
