 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，# s$ W J( ~+ J* R. t2 Y
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 $ d# S, [4 V. K3 k( W! ?
6 w/ E3 k7 f6 ^( o% C1 a v1 x8 q9 q2 @ 甜品美人你要提前抗老
) ~: G$ C+ N q0 t; \ 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是! W. {5 J C7 u3 |4 F/ F5 R7 |
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪 - m2 A& Y" Z6 S8 Q. r
- ]/ S. T9 N+ N1 R( _% [' G 1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质/ H# F9 q) j4 i
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造7 F( B. K j' s1 t( {( H9 K/ m/ j* E2 B
5 L- Z0 Z, Y6 k% V+ J成成人痘的一大潜在因素。
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, _9 h1 [ c9 o! a' N) d, K 3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加1 f; W/ g& J" `" Z0 ^' ]; X. l
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 + D0 d( I( D- Q3 f A
6 E& b! m3 u. U6 o4 g; k7 c! J; i& W 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化” 8 A. j1 w$ K8 C# W3 _. U0 L
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远3 @8 j$ F, I! Q2 x0 ~2 |0 {# N
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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3 Q, T N% [- ^- u5 O* ?的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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- k- z/ E0 x0 \. \% `/ y# @食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 # b- |( l5 x& G d6 b! s, t
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2.逆转肌龄 补充很重要
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8 _7 P: f5 n% K' D 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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o! [' a1 a4 L$ W+ m" |你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生+ D9 `9 z/ P4 J& W, ]* V
& S6 ~0 n; k6 [" P( r* K0 B之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 I0 t2 f5 C4 O( `: {6 }9 G
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TIPS如何吃糖最美丽- i. Q) g% U) W; Z4 P' F
& Q, Q: H5 T- S, b4 e, T6 `1 N 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己) w- |6 t! }: I8 x" a3 }) d8 u
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的' S5 ^" o+ }$ v
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糖分。
0 F2 f1 O2 U7 }, U7 q% s辛辣美人你要提防敏感( U, s. N Y/ U$ K6 {5 @$ J
4 l8 L# ~8 Z6 S# X! J, G 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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5 } W3 ]- ]; s经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见& N- r- d9 a' b. J( M+ B
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。( r! C& Q% e2 o4 A m8 U( T
: Q" I( \4 B/ Q K如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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) N+ y; B% e8 @+ D8 V 嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ $ A" c- ^) U! i0 r/ a
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名3 @ ?9 b6 T: ~$ X, b, T
& w. T' Z+ ^% q4 H* P5 o6 R1 I- V$ D) h的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。
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2. 吃辣使肌肤更干！ # C" J& Z d$ s, ~# Y
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为& z; `7 W! T, r# g8 t4 Y7 Y
$ W3 V) V. ?/ g他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤0 D! L/ V1 O, J8 c( E
: q& h. W, ~6 R体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝5 Z6 R" I3 ~# R
4 Y5 A" }& o1 s. j' @- f' R e对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ " C8 m; E* b0 [9 H. Z) x
7 v' J" y& H& @9 P+ ?. J 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内! ` H: S; K+ Z( F( h
- e& `+ N2 N9 k) e4 @$ \/ Q湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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+ J' f$ x* k/ P，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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4 i( I* g) s! L ]- D% S& O 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 " a8 p' r% g Y% I r
4 G# H/ B! q- {8 A1 k; S 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力5 }" q* @, ^$ k+ p' X! Y1 s6 Z. V
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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) Y4 a$ ]$ B- A肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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4 y3 w# Q( ^# X- G6 K, K 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选" R. `2 w( y# z3 f2 \6 |
+ _9 a4 u/ o4 e5 i- U/ E. s0 q择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养2 q6 p( {, i+ q, T
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: I$ [) z+ o, s( u8 e' n1 m TIPS辣椒亦有美肤功力
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮; v# n; ?! C0 V2 G3 s+ c) s- A
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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0 k5 w. R$ X3 T; Q外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一9 d0 Y$ p3 n# V. B. p9 m4 M
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。( |5 `: x \1 T# ~! K5 M2 O
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4 ]+ l. D8 @! Q% \, i& s! Q% E素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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W. s1 z& E. |9 y消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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4 U' n+ l5 M2 _9 N0 o$ [- s 素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的. D J! \3 r+ }) K9 o# N9 U* x
5 `6 [9 R, J/ ]8 [1 F一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ) V6 k1 A A1 ~: q$ o. ]% C
) ]9 _3 z" D v* Y8 I 2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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- i0 l R4 \" E- h但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最, t- J3 p0 `& ~ h% D4 x2 \8 k
: R/ `9 z8 f% z6 E佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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, x# ]9 e5 n# t! M' e 3. 营养食品带来皱纹！ : x. G/ r3 p! h3 e* K# ^$ M
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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3 j4 l7 W; y* Q: Q5 T! C的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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" I2 d# {8 H! n8 I$ @" I成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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8 l: ]# J k! ]2 x 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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3 p& N$ m# y x b) S 1.增加活力来抗炎症
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3 M' O/ O- G2 U" z- e) ~ 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环5 z* n1 I0 }1 C
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加2 j! P% f, `8 J
) r& l# P( D! h8 @6 g, N剧炎症的出现。 . w0 ]5 o' ?3 }+ w
f" g' _/ ?& ^% N- K 2.指压是抗松弛超优方式 1 a- d, x( ^' [4 R, k* M7 v
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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3 @ V/ x; E; |( [# S% ~% r% H据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容, u! m1 F" d1 ]+ S, k, S- Y& A- e
_& s! w: ^! t9 n Q1 Q易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 & c0 w* \$ z* }4 d' @
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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1 A0 P* Q, p: L1 r. X2 H6 R 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入( ?! K/ s( t6 x6 x' a
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身1 w& M+ a( q% k2 U! J, E
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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