 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否) m2 U) z/ t# U+ t
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，* O; }6 g9 g( o( B N$ M
8 x& `& c } R7 ]5 N从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 , O L9 t/ _, z3 y0 v5 l& j
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甜品美人你要提前抗老 ' R6 m+ w4 t q: d
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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7 D- h# x2 Z& m3 b# I食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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3 |% f, q; Y' t3 S* |, y一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ : D2 m* ?( o( V4 E: p4 J
2 x6 s# P1 S# K. W 嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！ 0 H; T! f5 `6 g# A/ S
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质$ O9 H# k0 T3 W. E) L1 c# ^
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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' l2 [3 v G3 R4 F8 t 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造 d9 M3 B; x' Y! g# Q2 l0 S
5 [% y0 ]* s+ S成成人痘的一大潜在因素。 / w! I5 ]9 H2 c- _# m, F7 n
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3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加$ l- U- o/ B7 |( {0 y
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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% ]! Z! _. j1 m$ C) w8 e( t 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 + a& N2 _4 {' N
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1. 不是只有吃糖才“醣化” % |7 u5 i* p* I1 X) k" C" X
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远1 H% N1 T/ \. x5 T7 m b& X) o
$ x3 U' ~4 |9 X, S1 e ?: ^远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似- q( z1 c. ]- f- y' H6 u
' r+ ?% C$ ^8 `$ l8 P8 p5 d的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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; Y* b( r" \8 n3 {2 M- a0 e. ^食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 , o a3 Q J# R* g' e! g
( U/ g4 ^# c' w9 Z. L0 S! @: L 2.逆转肌龄 补充很重要 $ V9 x8 B6 F* E, O6 u8 i
6 |. `: A9 I" w2 T 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。5 ~- X& a) [0 N! w$ _
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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5 |/ ?4 U5 w; ^: h现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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/ K) N! @0 E3 A. l! Q I& F之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 c7 O+ q/ z/ Q( Q
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TIPS如何吃糖最美丽
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8 x9 w* [. ]( x/ ~) F% w 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造7 T w4 F$ I5 q% _; C" q) d- `. e
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
6 F# i h7 O& |5 }5 g0 m8 u辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已+ M u5 G3 }3 E; D/ i
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见6 o1 A2 j- S0 R5 ~
) U8 f* j1 ~/ o0 N1 j辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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* V4 }( r' J0 Y% v* Q% F 嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名 q* ^, \) S) U
9 a- c. q" s# ]% v% X/ i的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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1 U& o1 K! Y! @3 W于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄' u5 ?' s- @. H5 X$ w
, a! U$ [% }: G: r; y/ |入就会引发肌肤的敏感。
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( ^! r7 g% E1 W9 v; b: x 2. 吃辣使肌肤更干！
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7 m7 ^6 ]! N/ {9 g 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为' F+ \2 V- T, t% |! e
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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' N) e6 c" C: Y& \体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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6 S% M8 v! G) X) E7 y对是个噩梦。
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0 U7 S! o( m4 }: ` q# t+ v. G! ?$ E, I 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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B8 M" x" Z) M; ] 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内) F7 U ]! H% I
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效( w: b' u" c% A* _' e- |! T
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 3 O1 U* ?- G, o3 f2 O+ X3 |, H/ g
+ P- E1 P& t, z0 i& N. n) p 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力: L) V9 w- N K1 H2 _
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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' R, \4 H# ?$ y" n/ C起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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$ `$ H3 V! R: B: P肌肤变得坚韧。 4 C# v) f# _4 v' L
0 K Q9 n* X/ k# x% k' N( O- C# h 2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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( \/ k1 Q0 \4 |5 R3 v g干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选4 Y: O0 I( l! U, Z3 ^$ ]& Z9 {/ s
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养( F, R6 p; E2 e* v8 ^
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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3 y. T2 z" I' l9 T+ O9 h 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮8 S8 n1 e7 }; A- {6 f g
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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: d0 _( L: Z* V7 g5 U' {种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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/ R6 k# J$ X( \" Q0 L# f! h5 u- m素食美人你要抵抗炎症 7 a2 L1 v6 ?) X) o1 ~/ I# n" |
; q. l# T6 P% m0 U, a/ z6 p 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好) T" w. C0 s, F8 G! a
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 5 A8 z& q% ~. v) Z7 k$ \: f* u# L: ^
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素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ * P4 T/ K3 C* S* t+ ~% _2 q
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的" x# q6 L& p# L, c- w* W" b7 G
6 z9 V: J2 l* y1 }4 h$ A5 m% C( S一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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: L$ \, ~1 B0 ^ 2. 喝果汁也会引起老化！ & r p8 r+ I+ l3 v" o8 b+ M/ _
% G5 M9 h# z: U$ H. c2 k 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。 `3 Z. }* P+ X- W! f$ d J
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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' x- L; E1 G. L" c( {8 g佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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+ v8 V' G; c2 D- `8 V的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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9 R. N+ A8 e. b2 `8 N& |成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如* ~& @: _* l8 N- O, f5 m" ?
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2 i+ ]+ ?8 p2 B# H( M: a 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 - V1 n I* |: p6 E2 N6 e5 }( j
; G' O! n, T* s) z' u 1.增加活力来抗炎症 4 P# E1 B4 k8 }- K3 C. ~0 t) M+ M
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力. A* P5 q5 p. I% M$ u5 \
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环3 d0 J/ v" W* ^
* B) `, k( u; M. M, c" X* n加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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+ @ h' o; p* m& g* n4 u3 ?( W- Y剧炎症的出现。 + B# L0 u+ T' q" ]+ N3 Y) V
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2.指压是抗松弛超优方式 ( E; `2 N3 C) b( R
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，# A! m! k E% {2 n! u6 j
8 C" E" V. u# n/ X据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 # q; }# } w; {; P
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TIPS短暂断食比素食更排毒: \/ v+ p+ J4 g7 `. Q. x$ N% b
" n j! t1 C8 c! g$ F 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入- h2 O" q; Q ~0 a; O2 o& ^2 ^7 n
i: R) @6 ?* K; ]! H, y, s一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身% G/ W/ z1 Y6 n1 G
) R# c9 R+ J& X1 I0 R' o体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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