 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
j7 ^: H: s+ \" c* m
' H4 [3 t( N: B+ t2 T2 X" {想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
: E2 ^$ x& _& |2 t
1 r+ H/ O/ ]$ @* v8 Q. r从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 ! h* U/ T/ \% B" d) V: p; n* ]! w' {
; s! U, e% \( x0 j/ f6 Q; k 甜品美人你要提前抗老
, h8 I0 I. o' a- p o& X% w5 r+ J2 G; x 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜0 V1 B1 c4 W$ ?6 D h
0 R& D2 ~2 r6 L4 J, [* L O- }
食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是% c- K& |3 y; E* m# M, R9 ^& Q* B7 @
( s$ K4 V; [# L$ C& m' z
一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
( v! O; B: M# G+ E' K9 T6 ^) B) x* v. @! x4 E, b1 T, |
嗜甜过度3宗罪
$ ]* B2 t8 I" d5 M2 k6 x. v: l3 M4 w$ T/ m: J U$ i
1.糖吃掉胶原蛋白！
' A* J7 [# S8 r3 K1 |
6 O1 R8 ?7 X; S: P: V. ] 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质2 M4 K. t5 V8 x" T: M
# s7 |! v z7 w( m，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ' L0 c# x1 T) Q
% B9 q+ i6 d; l" e
2.吃糖引爆痘痘来袭！
$ K+ q# E1 F+ }' N) ?1 C6 K4 E! s) l& G0 @! B6 o0 n' ?, d
实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造6 e' [* x, M; v* ]2 s6 ?
7 v1 O H7 [% X& Z0 W2 [$ F1 o
成成人痘的一大潜在因素。 ; o5 e) o/ N9 S7 b
4 T, K/ H3 k7 _8 w$ n 3.吃糖阻碍美白进程！
' Y1 W: B/ ]" T+ y% y6 e
4 |( s: ^2 o9 P2 \1 T 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
, T+ f3 S: ]$ i# g; S; ~8 F5 W/ a# G0 H6 L; }; P
“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
. A% c- t3 e; M3 |% g
% f# l/ _# z1 A& A4 } 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 6 u. ~- C/ ?1 N
. l9 _' R7 _! ?9 Y/ ] 1. 不是只有吃糖才“醣化”
3 V8 m p) \# `
& _- h1 X+ x1 c# s+ y7 A 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远$ R, r# _- k' ^8 H8 B
( ]5 I/ i) q' l. u/ p/ i远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似7 u8 ]) h/ R2 r0 \
, A3 m! v: A# F. d的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的+ V; M+ z( Y: o: ?* B; n7 U
" j3 ^/ [) Z5 F+ D, O4 G食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
+ c4 W! U" P' e# _" z( h
3 h9 \6 ]+ K- |8 ~0 H" r9 L 2.逆转肌龄 补充很重要
* ^9 v4 l0 q, G% F. Z% ?" M( ]5 }, z( C, Z" Y) p/ [' B5 c
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。# g. E( t& m: U( P9 t/ o2 R
0 g+ w) l L8 n- w你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化0 C8 x' x2 [! n
9 Y5 L9 F: T$ m) C; V
现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
, K' b! d! y. s& Y; Q; a& m- D! Q/ U- t- P4 B
之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
9 M. [; [$ ]& T* x6 u4 T' q3 q4 a6 C1 H8 {
TIPS如何吃糖最美丽3 D8 L- H- a* s, a5 h" {0 C
) R0 p: y; U* z8 [8 [8 } 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
- ^5 o# ~7 R: o% u" ~- b M' a5 W' j4 C W6 Z& |7 d
成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
$ V3 ~3 k& q" p; b. N E F @ Z% Z/ ^2 d" H* e
吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
: ?7 k6 `3 I o4 t3 a2 I9 [: |, C4 u. I: s7 U
糖分。
2 F W8 Y% p H- N7 ~辛辣美人你要提防敏感6 f6 p& X: \6 k6 _' B% [
2 Z! m! U% v: r3 t 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
$ ?! C9 D" H# q+ s6 W6 ^
2 f$ J) i: [2 e经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见8 ^5 c w/ ^6 f7 I8 ?; k
% b" G+ f" Y2 s" Q' K" S0 m4 q辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。; ^5 l4 i% q5 w- c
2 r% |% P( X% G3 h
如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 1 c; A, n/ V1 t7 U' e
; N+ Z4 `" `( L i1 a8 c( ` 嗜辣过度3宗罪
9 C! s" N" ]- |7 a! v6 Q% s$ i, T& z0 R+ o
1. 吃辣引发更多敏感！
{9 m! g+ T' _. @- T3 ]( h) F
6 a& l6 E- g2 f$ E2 U) X 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名. ~- z& F3 O! {
. T2 \9 ^0 L# m$ @3 B3 L# }* s/ U
的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
k8 f( {3 [8 U; t" \" ?' l9 b" @& b4 v2 t0 r; b6 Y. R0 _
于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄8 }6 j2 N; X0 I" U' @7 m
6 m* X: f3 \2 \( m& g5 F1 }: Q
入就会引发肌肤的敏感。 ! j" p" h" |6 n
; ]2 D" ?1 u/ `! ^& Z& H# L 2. 吃辣使肌肤更干！
2 O" ]6 H; ^( L/ O
$ i6 c% N6 q+ ~- Q3 |% s4 d% J. t 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为# a/ ]0 q/ f ~; J9 o1 G4 c7 @" a; \
z9 ?, i9 } T% d& H3 r" J他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤7 S) y6 d9 X) W
0 T+ M3 ?4 S2 X. o7 @
体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝 D- ]# ~: i x, D- {' ~
" b1 U o8 y' R% N5 n- S/ E$ s" E对是个噩梦。 % W ~$ k* A0 V" \3 T/ i! F
# k: H2 W, m5 a$ ^ 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 3 U4 C) b4 F; E1 _
1 s5 q& Z2 m7 _* Z T7 m& q 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
) M) K6 f/ u* `1 A& _* |) B: ]5 w; t9 A; B" w
湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
4 H8 S7 }( t" \5 s. x; K! ^, x6 A& a9 v, [
，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
5 N) h8 g& u4 g8 o3 h# \; _+ m7 _, T# X: j+ X6 y& G: o: v
辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 % s: g7 _' i4 z2 o3 S" K# A6 L
N: |. h! p8 u$ H1 Y6 n( E. G
1.简单三步 增加皮肤抵抗力
& m0 o+ _' a+ b. b* T; z9 h
* K2 F( B5 N. G8 h& V' E- S1 | 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力5 R/ j1 Q" K/ `% }
8 h8 p! g4 k5 N/ p; F来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
& b- ~ J. c- _2 G! ~
" o4 `3 ?: D5 B5 E W. ?, Z起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
/ \& g3 y6 o1 T# o0 o/ Q* G d; j# k: \* c5 N
肌肤变得坚韧。 6 c9 O1 h$ D1 X5 K9 S1 U) L9 w' Z* v) s
- v0 D6 z$ z* G0 R: k2 ? 2.天然植物脂 对抗极干肌 8 W l& v/ n4 t2 Z& ^ |& n
8 r9 z, D: x5 r7 [ 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于. R8 e O, [2 z" R4 g
/ |2 l7 c5 I `7 Z" ^ F- m# I
干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选# }, M# x8 ]5 {& z9 U" `4 F
9 b( e7 K5 R5 ^4 |3 ]) w4 ~! [/ L
择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养* ^2 Q8 ? O* D; D
- [/ V! l6 C- T" b5 S* M
。 , S4 R+ H; }# K1 K- `
5 Z9 L6 D' L. ]
TIPS辣椒亦有美肤功力8 [0 @: F8 M7 h) s8 j$ B
5 e9 N, c r4 f* H
辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮) S* K. T) Y: H
& O1 k( G" r" t
肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
' |8 O. y- F+ V; J/ o0 y% ~- z+ A* n
4 |# {6 b! Q' U* G6 ]( y外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
4 I: W d3 g5 q+ j2 f3 @8 s& `' r* N
7 j/ o5 S/ F+ c种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
2 L4 t9 N( w3 k% z5 X5 u0 X' J+ a! `4 y7 R6 ]0 ~; l
' m# q9 e1 I2 h% H9 {4 N
素食美人你要抵抗炎症
% t: W" ?# O( N7 f8 Q& j/ r) m6 [9 p7 r- f$ R; g
有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食) _& K! g0 L. e" Y. _: i4 I9 y
' a! |7 V3 O. X0 e0 l. F美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好( Q. V( B! _. Q* P: a, {, Q. G
/ c- F2 M" C9 a消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
" @( K* a* y5 [2 Z5 X s0 a4 u4 N8 A% W% {. g- V& s" d: r* T( R. b
素食过度3宗罪
h/ h) t w) L3 B# o" |, X. i; C$ y' e+ O4 W7 \
1. 不吃肉造成肌肤炎症！ - k8 ?- }. G3 l; v$ k0 |
+ X7 H6 f2 R4 n7 R/ }/ x
据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
7 p* a o; j, @1 u \$ m4 e6 S1 [- @
一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
3 G. T( s5 ]3 Y0 a9 K) j$ A) Z/ s0 s. I
女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 % K7 A8 h9 z" S8 M( B# |! [
# W1 ]% P" c6 _) I( G6 G4 H
2. 喝果汁也会引起老化！
9 O! p- E5 q" H3 b ~+ I% `; _$ `- W( L6 W9 Y
很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
% w, @& o' `8 O: t3 h7 f, t$ K1 ?: g; F
但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最/ Z3 g: u* {8 r; E9 V; y+ I0 w
; @( t# F: f7 N V佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
5 V( Z& }" S9 D7 ?! d# A7 v* f
7 ` K+ T( x- z9 E. p* r1 Y2 ` 3. 营养食品带来皱纹！
) _# \4 I+ x; N+ z7 U$ \( o$ j& \! Q$ l4 s5 N; i e: W# q* j+ L
很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上6 k* r: J" x) y0 }
) \2 c3 i* U8 F7 B" W的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
+ E, T$ c+ V1 K) w5 c+ r
( g3 Q; x6 b; k成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
: l% r5 j/ y! C; T* Z) b2 o+ v$ S, k# m3 |( ] N0 P9 h: G% T* O5 e) J9 b
此。 9 a! n+ f+ S# X; k! N* a5 O$ c/ G
! m4 s l7 P4 |+ p$ a) i
素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 # }! `' q' n4 f( d" @
0 C7 M- n2 P: C! V 1.增加活力来抗炎症
8 b; m* ^0 z) p$ b/ c5 M. ^8 U4 A# c( S4 k6 u
要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力8 I5 [9 F6 u3 p$ v. G4 ^
8 c+ ^) U. w# ]0 [9 m。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
. l% t! s2 _9 Q7 `1 M' f. L/ }5 T- i+ n
加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加, G5 s; V8 I% E+ Y; k
, z; |' ]& u5 [- r4 B$ n
剧炎症的出现。
3 H8 s" _; }5 R, o# ~6 W M/ i
# z+ T) Q1 ]$ y' L' H6 t 2.指压是抗松弛超优方式 % m1 g3 B0 d2 p3 m
3 p' [4 P% b2 H* E" ]+ ~ 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
7 _/ f/ X: A6 G$ _2 b/ R- \8 ^
- \8 p9 I, W" I; l" t6 |据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
# j7 ^" l- M, r/ t) O% ?9 A/ m5 k
易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 6 J: l: G* y0 a6 J* |% K
$ W. x# k8 Q) W' d5 wTIPS短暂断食比素食更排毒0 r6 n& Q# D2 o& f& E3 b
' |4 K. z5 R" U' Z: a0 [ 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
: G; G" l2 r$ x3 G# \9 {( K/ v( n. V2 i6 b
一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
, ^9 N& V, Q- N/ K- i9 H
& w- S/ l; [& s0 l7 e体和肌肤的排毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
