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能催人早衰的四类食物

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鲜花(60) 鸡蛋(0)
发表于 2008-4-20 01:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

! e6 ?" ~/ c' `, H8 H随着年龄的增长,我们都希望自己看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意啦! 8 ~: E# w# Z! Q- R- b
1 H2 w3 g  T( s) I

/ V% ?3 e5 R; \' {) k9 j/ r
& H# ]8 n# g% B- p0 N0 u0 S
$ E$ R% o1 \' u) U1.含铅食品 2 r9 X$ N: L" Q# q
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
. E2 A  Z( D6 c( i1 M- J9 J0 R8 a- L1 m  c* E2 W7 {% w, k
; X- Z+ C  R) F. M2 [6 M  j
人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
" b6 ?/ z. I0 L  _2.腌制食品
3 ?# L4 g) X) ?1 F在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。但是,最近瑞典有专家却提出,适量的硝酸盐对人类可能有益,因为硝酸盐可以协助杀死一些病菌。所以食用时适量为宜。 # H4 U' R6 ?% c4 X

4 H2 e- E# o4 |# w3.霉变食物
# m5 \1 \( f! w6 n8 C( T粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。 , p5 R- k* G. s( i9 ^
4.水垢
1 Z/ l. S0 f* ~3 S- }1 o茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
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发表于 2008-4-20 14:34 | 显示全部楼层
恐怖~
鲜花(60) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-4-20 17:53 | 显示全部楼层
生命在于折腾~~~~~ 8 s3 k+ }( J0 o; ^- q6 @  d

# S! |+ m8 ]$ ~; \( d8 f/ ]
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发表于 2008-4-20 18:08 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2008-4-20 22:56 | 显示全部楼层
21文章前面的那张虾皮的图片和内容有什么关系吗? 不会说那东西对健康不好吧? 俺可是把虾皮当成补钙的好东西常吃的啊!:dahan:
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 楼主| 发表于 2008-4-21 02:12 | 显示全部楼层
虾皮的营养素含量(指100克可食部食品中的含量) 8 ~3 |# t% p+ j1 I; U5 J' @
) T/ _* N1 B( t4 e' T. F* a
$ I+ _# Y1 n% h2 L5 m! q; e
热量(千卡) 153 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 991
+ v: K, F/ l0 J9 \* F3 C蛋白质(克) 30.7 核黄素(毫克) .14 镁(毫克) 265 8 O( ], R5 y* A: I" A" }) M$ |
脂肪(克) 2.2 烟酸(毫克) 3.1 铁(毫克 6.7
4 e/ A( `# W6 c, @碳水化合物(克) 2.5 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .82 ; V! u. p" p; e0 K2 f  X# A
膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) .92 锌(毫克) 1.93
' P9 T+ T& Z3 }/ q维生素A(微克) 19 胆固醇(毫克) 428 铜(毫克) 1.08
: n) G- L5 v& p$ z4 C9 A% N- _胡罗卜素(微克) 22.2 钾(毫克) 617 磷(毫克) 582 ! B# T3 X$ m4 L% y  |: t
视黄醇当量(微克) 42.4 钠(毫克) 5057.7 硒(微克) 74.43 . V* C1 y7 y. ], E# O6 ^  s
0 R! S& N$ O6 k, l: @
说明: # ?8 J) e' \- K1 l' ~# P8 b) E$ W
含量/食部:
3 U$ X& T, c9 j# l' h其中食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等);
2 `' Z7 P/ \  A4 _+ z! u2 g含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。 * I! O, ]- j# w
举例说明:核桃中的脂肪含量: ) l: ^0 J( [6 k$ K! A
食品名称 含量(克)/食部(克)
# v: G' D/ V* B: E$ F" `( [3 B7 g核桃 58.8/43
8 T7 W5 I" I$ Q. Z5 t0 G解释:1、每100克核桃的中可食用的部分为43克(其余为核桃皮等不可食部分)。 2 L* b" ~+ i9 F' B  X
2、每100克可食部核桃含脂肪58.8克。(即每232克核桃中含脂肪58.8克) ! p4 Q# y. s7 q; n1 Y5 D' g
* v  [& u. D' ?3 H1 c9 J* |5 ]$ U/ Y
; L0 Z* I0 X0 s7 e! Y1 x
+ L- D: \. }/ P
虾皮营养极为丰富,100克虾皮中,含蛋白质39.3克、钙2克,是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益。 ) ^" f0 _% A5 O- \

' |6 N" g" m3 ~+ Y# g' O5 p- ~尤其值得一提的是,老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人在做菜时放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
9 r% V$ J. j$ m3 g
( P- Z7 v7 N% u, G7 z  \0 f虾皮可做汤,可炒,可做馅,可调味,岢做成虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等。但对少数老年人来说,尤其是一些过敏性疾病患者,如过敏性鼻炎,支气管炎、反复发作性过敏性皮炎,过敏性腹解期或发作期则不宜进食虾皮。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2008-4-21 08:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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发表于 2008-4-22 20:36 | 显示全部楼层
谢21!我要天天吃虾皮!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-4-27 18:41 | 显示全部楼层
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折腾代表有劲阿
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