 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
- @6 E; N% c( H1.蜂蜜 * y, J5 s" M J$ R8 K4 T. {& |* r8 e7 u
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 ' J, ~7 Z2 C8 C. M8 ]8 B
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
5 G7 s6 h$ f6 p* W适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 ( l# R/ }# L- t1 |9 f* u" W
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2.胡萝卜 4 `. |. S ~& _3 H' X+ i
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 % E5 {0 g( E/ R; J$ Y/ ]7 _; H S
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 b! {& w9 q6 }( k( d
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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% d6 T6 H) D9 Y# p1 n3.海带
+ W* o: g8 o6 j! L- [; j# {. L2 A味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 . w9 h! h4 u+ E
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
Y; s8 M+ z% _' w6 y1 G适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 , W' p( ^( Z% K- m
/ t- s6 l2 A {+ `- z" p8 j9 g4.木耳 , z* a4 r/ B) Y- c- ~, U9 _7 n
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
7 M' y4 y5 C$ t e5 ^, Y0 K功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 5 Z: h- w3 Q( S* n4 [5 i x. s
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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5.黄瓜 9 h; |1 U6 F& B; F. Y
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
! y, Z9 J" u. \; ?, @功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 % e; A% Y2 v; i0 ^
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 ' J6 P3 V5 V; h! }6 P3 v
5 }$ y t1 Y# N' [# X* s6.苦瓜
; i8 _+ E! t5 L6 H6 I味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
0 s+ S: M3 r: ]( e5 u5 C' _功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
0 R& y. `$ l/ D& _. z! z; M( k适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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+ I8 t; ]* I: b F/ }& b7.绿豆
$ s1 {# S+ q$ g味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
+ _; O+ v# [. W4 [功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 5 \: M) c; j( C7 p, X
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 ' A# Q% s) K8 T K" K
8 }1 Q0 D/ q/ s8.茶叶 : q' h. {. t# S. v, j! ~, G: n. u
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
% I& L9 W( t6 P2 f功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 9 D0 S6 h- w- K7 E- r9 s6 ^
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝
( x6 |" _) a1 d9 i, e7 \/ }. U味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
$ I' ?1 T' O( G8 `- d+ U功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
: E) d) V$ [# s) n" U, ~& I适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 3 `" I( A" I; i- q" ]
. i: P, V/ I$ q; a+ Y( K1 w& R8 B10.猪血 8 q; D9 d4 }5 V' m5 L+ d: t
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 . r5 Y# h2 C4 U+ n/ |" j
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
; ^& n, k! X+ c) E* k1 J" v! Y适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
* U3 m- p( N( l3 U% p# g5 ^3 Y大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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12.蘑菇
5 @& S7 s' D6 G2 U, d6 P& E% u( c能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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; { K. H' y$ t' S a13.草莓
1 ~4 r# }$ I0 J& H能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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" [2 k3 ^7 ^! E" z1 H14.樱桃
" e8 ]) F: F( l8 m/ a7 D, [能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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3 @& q5 g1 \+ H+ q' R- j( R* f15.葡萄 8 I6 A8 |) z, d3 B, E& y8 @5 I
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 $ j3 }1 J' u& b. N5 E
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16.苹果
4 ~ K% ~! n) G( v含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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