型男厨房：香辣回锅肉(组图)

mikeliming

来源：大洋网 - 信息时报

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　　回锅肉是四川传统名菜，是将五花肉用水煮熟，捞起晾凉切成薄片，再回锅煸炒调味成菜，所以此菜便有“回锅”之名。回锅肉有川式和广式之分，川式回锅肉以香辣为主，炒五花肉时，除了放豆干、青蒜和椰菜等配菜外，还要用郫县豆瓣酱来调味，这样成菜才能鲜美香辣，味美爽口，肥而不腻。

　　今日厨神：武琳

　　职业：Hip-hop歌手
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  z0 o; w* y# K" k* m5 C　　星座：水瓶座

  s* o0 `: d# T& @; C( @　　身高：175厘米
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2 a7 `! d* I5 I  z4 r# A+ ]　　摄影/撰文：郑巧云
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　　烹制材料(三人份)

　　材料：五花肉(296克)、五香豆干(5块)、小椰菜(250克)、红椒(1只)、青蒜(1根)、蒜末(1/2汤匙)
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　　香料：草果(2只)、小茴香(1/2汤匙)、桂皮(1小根)、干辣椒(5只)、八角(3粒)、花椒(1汤匙)
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　　调料：油(3汤匙)、郫县豆瓣酱(2汤匙)、甜面酱(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、米酒(1汤匙)、香油(1/3汤匙)
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& `) J. A1 N. n) f, `　　1：烧开半锅水，放入香料和五花肉煮至沸腾，加盖以小火煮25分钟，捞起摊凉，将五花肉切片待用。

　　2：椰菜洗净，切成片，豆干切成条；青蒜斜切成段，分开青蒜白和青蒜尾；红椒切成滚刀块。

　　3：烧热2汤匙油，倒入五花肉片不断翻炒，煸至五花肉出油，且呈金黄色，盛起待用。

9 k/ G' t  l! j5 X' H　　4：倒入豆干翻炒均匀，以小火煎至豆干成微焦色，捞起沥干油待用。
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　　5：续添1汤匙油，炒香蒜末和青蒜白，加入2汤匙郫县豆瓣酱、1汤匙甜面酱炒香，倒入五花肉、豆干和椰菜拌炒均匀。
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& i) w' E8 Q5 ^- I0 ^　　6：注入1/3杯清水，炒至椰菜软身，洒入青蒜尾和红椒块炒匀，加入1/3汤匙白糖与1汤匙米酒调味，淋上1/3汤匙香油，即可上碟。

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# e# b3 ^4 F4 S* m  w$ S4 p/ c1 R厨神贴士
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　　1、五花肉直接白煮，会较为淡口，建议加草果、八角之类的香料同煮，可使煮好的五花肉更入味，更好吃。

　　2、五花肉和豆干应用小火煸炒，火候过大的话，会将五花肉和豆干炒焦。

& P/ J4 k( Y: B　　3、建议将椰菜用沸水烫软，捞起沥干水后，与五花肉拌炒几下便可；直接倒椰菜下锅的话，应洒适量清水，炒至菜叶变软即成。

! D( u" Q! x* X  n3 }　　4、要让五花肉爽口焦香，肥而不腻，应选稍瘦的五花肉煮至断生，片成薄片后，下锅以小火煸至出油，便可烹调成菜。

　　5、回锅肉的配菜也可以用蒜苗、豆角、泡菜、卷心菜、红椒等代替，切记不可用含水量较大的配菜来烹调，否则配菜下锅后会大量出水，冲淡五花肉的味道，还让其软绵不干身。


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流年明媚

说真的，我还真没有吃过豆腐干炒的回锅肉

爱城一粒沙子

原帖由 mikeliming 于 2008-5-21 07:58 发表
来源：大洋网 - 信息时报
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爱城一粒沙子

goodfood

romario07

害我直流哈喇子

jamforlove

又见炊烟

原帖由 langer 于 2008-5-23 16:28 发表
6 {& h/ F5 v- b: M8 A$ _; k说真的，我还真没有吃过豆腐干炒的回锅肉

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归去来

美人如玉剑如虹

还要煮肉?不费那个劲!
' i/ Y6 P6 w4 P5 W我都是直接用培根炒

西御寺

男的次了点