原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 & s( Q) M7 l I/ W
最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。" d+ g% o' [2 U2 f: n5 ^
请问这里的医生,为什么会有 ...
0 ^1 u: `) i; A9 t
" X3 w9 j! V8 H0 F
飄大媽,要不要我來救你?? ( v6 j% d. C* x- E7 y9 U; T這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。' l6 g' z {" l% A& H" E; ^+ ~$ S
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。 & I& `2 \# a% L p再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。 * a Q. A; u/ w; I 6 R1 N. }3 C" V. n哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查?? 8 j/ m3 E& X4 }# n7 v Y% f& C2 A/ W4 f9 j5 ^9 ?& q0 i
在做運動時,常喝水吧。" z7 s$ ] L0 x1 g5 T7 t
6 y' J$ @% p/ |+ wMake sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE. 5 h+ E* W0 V3 }! k2 J4 ?/ t* o/ W9 ^8 S' q l5 z8 e6 i+ b8 n. v" {
[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ]