 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也9 k) m: E& V8 X0 s6 |
无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
# y! |7 S4 q- {" v不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。/ o0 i" F. d: }# A* g
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,9 R' X. x" E- w% r; _# k
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
& n. w9 R9 n6 X S做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
+ E* u8 q4 H9 L" U- S8 P. X还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸5 n8 I9 v" [: R7 x- g+ M% ]2 Z. `
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。* H/ Y0 b+ x, X" L
& t- p) Q) {- T0 t/ j1 b. R3、当然是做丈夫力所能及的事!
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/ J8 w5 I( q4 T) ~+ |' I祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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