防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
3 X5 S+ R( {$ t+ {; D9 Z! |. z1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
$ y5 ~# p, }1 z2 Z- O+ t2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
( P0 w& {5 x4 S0 D% C0 C4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
$ @# j7 E) Y6 \) m! [+ d, f* Y5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
. w( Q, d: e+ {& v0 ^& t7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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