防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
3 m* J1 C2 k& E# s2 C1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
% q- k9 I# t: ^9 {, b6 T# [( r5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7 T6 g- q0 x- |/ E9 u7 O) \7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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