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专家教你远离/静脉曲张
" z" b! h& U1 C; L K4 I静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。2 h" j' t T5 c. e) d) j
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 5 o" F, r! S( j- r, S
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 + X( B+ m$ ? p0 N: o" r0 m
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 7 o8 b9 T# _: I! M5 \4 H
3．避免经常提超过10千克的重物。 6 l) E$ \; S+ F' e q2 {, H
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
1 _& o4 o7 d$ L2 e, Q7 j5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 5 a, E& d' ^& P/ z, D; p6 t0 y
6．戒烟。
! ^8 s/ \4 j5 `8 D0 L7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 3 X8 \. Q6 |# G: Q% s5 _/ r
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
j, m- Q ^1 B5 {: y9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 1 ]9 P. U6 w1 p8 F$ P+ V! f4 S
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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