怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
1 [# ^$ M3 C0 _3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


5 u+ j, O9 u  h$ j, }  _% i* m鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
+ O5 A* \) C; z6 f$ v所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
3 X/ Z" j/ C$ C8 M3 Z1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
* y- l+ w% |) a8 I, P; @, r备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

/ W+ K; M( m. x: r# g
  B+ c5 U& g: U苦瓜荠菜猪肉汤
+ u4 g/ }; Q" V- P$ U. A所属菜系 粤菜
; L$ ^  K2 [3 O( {7 S所属类型 特色靓汤
) `; x$ O7 z  Z1 R5 _基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


! Y1 h1 q% {1 Q4 j0 L, k瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
" X$ p' b9 m/ L; F- _  o7 m基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
1 M( F/ {8 a- [; m- S: O" ?5 Y所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
+ W( K! ~1 x) s/ V/ l基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
9 J# M' t8 ?2 F基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
) M2 C% f. d7 y# i' L功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

3 l, G3 F; A& @" ]' c健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
* {+ N9 A' I, z功效：补益脾肾，健脑增智。
7 K7 P# Y5 e( a( O& w  Y用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

7 b* b7 C1 `, g- s' A
& l# o1 {$ \. n/ ~% m健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
. v8 t( d- t  r" f& }所属菜系 其它菜系
6 |9 E( ?3 p. k, i0 P4 h所属类型 健康菜谱
1 w+ i! g' U4 W# C基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
; y6 D4 ]5 k  Z* S制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
! ^1 k! k) N! [' I用法：每2日1次，服食。
3 ~8 p8 V, _. h3 H% O$ f$ P应用：适用于脑力不足者

9 C8 o: y/ X% z! t健脑益寿----鸡脯扒小白菜
- e7 E& C5 g6 H- m  [# ?7 N! {所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
2 @8 E& r* r1 m" X* b$ u基本特点 健脑增智。
' h' {9 i- D7 Q# e' \( W, X基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
. ?$ H5 c0 ?. s6 Z" h0 L& j/ G制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
; m6 h, s, v! I4 P应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
& @, p! {' k% V! a9 ~& D: j0 X6 k

健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
9 b+ T2 Y) v& y' I  T. f7 F# g) P: p基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
. |* s- ~* W% D1 d$ C' S; r7 Q制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
; c+ @# I/ j; V) U) _用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


8 A0 M4 ]* @6 t# b% A补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
; |, y6 I9 j( l4 X' T1 r所属菜系 其它菜系
$ _- R4 m9 Z/ z所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
6 ~9 y- h# H/ B4 a  V! I4 ?- M6 ?基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
; ]6 I8 I* }% ~# r; d) a& l4 f# l. S制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
0 g: H$ A& |% r! e+ z功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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; e3 j" f9 w3 @( S3 S: |补阳益寿----海虾豆腐汤
1 t9 v8 n/ s1 K" n) V, ~# S所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
2 v- [! e$ e6 H+ u# u8 C9 Y& u基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
7 r9 i6 ^, a/ |  t- U功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
7 b( |# L- o, |" X% N$ t应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
2 m2 A6 P% }+ h9 ]所属类型 健康菜谱
+ W# X% A9 \8 Y3 w$ ?基本特点 温中补肾，补气益胃
% I! v! ], R9 w基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
# u) [5 h- Z& j' a制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
8 L8 Z9 m  S/ J) k& |: ^所属菜系 川菜
* u" ]! G6 @6 v) y/ w所属类型 亲亲靓汤
8 ?  y3 a. F0 ?; Q: b3 E7 i9 o) K基本特点 味鲜嫩，色黄白
8 P# B0 D6 R% H3 u2 J8 ^& V基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
7 p- K' @+ x, N$ t4 X' X一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

5 E# f2 J; s( n
) w' J0 \! _- D3 ?! ^" _, i8 v周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

. M8 h  J7 O6 x! _; o　　作用：补心血，健脾胃。
) Y! f& ]; p. ^( K7 d7 {! U$ `
0 ^9 m6 p, K" m  j4 I　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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; y: a8 a) _' K7 R4 }* T- Y9 A　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) _" O( W- U# R4 ^" L
　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 [- t* K% g1 f8 N
, W8 t' w. ^  U- h+ O, E! E7 z　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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# k3 E6 W) g+ y8 v: j& B! Z  z　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。
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7 }8 s' a* L- e4 }0 `　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5 h+ K9 Y9 V7 L5 n. b" y3 L) a3 v　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

7 s1 x1 ]$ b+ _9 Y　　作用：养血和血，润肠通便。

3 N- a5 X& [; R' ]/ v4 s( I; w　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

0 J+ D5 R. U* A, F　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

1 a7 P& `4 F( T5 ?　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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! c, K# b* u5 d　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; k5 I1 E8 h( {) R7 c3 f7 @, z0 i) s
　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ A4 [2 O! q' R; G3 L
　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

. g$ ?$ B* ^0 R- |" g" y
4 D  |% ]! {6 O3 Mi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。