怎样保养老公

阿森

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: R+ O& [9 A7 a花生大枣猪蹄汤
7 y: s% G. U0 s! z* l所属菜系 粤菜
: B) C3 n( ^5 C6 V2 I: }9 `: v所属类型 特色靓汤
% e: S1 N" ]7 Q8 t% \基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
) ^! {! B/ Q( U# n5 X0 j1 ?1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
6 L& r& M- L; N3 w, O- [0 u3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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) P. B% p7 [; t$ E" @: q' h- C鲜菇虾丸汤
& T/ b8 \+ W, k. p所属菜系 粤菜
& C: Y0 a6 V3 H  h所属类型 特色靓汤
4 j- w1 Z2 C# b基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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6 |, D' C- t, v( M, m苦瓜荠菜猪肉汤
& K4 D4 N; d% J% i0 p; J所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
! v" X5 f) }0 P% Q: B　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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1 k. E* `/ r8 I  [6 n瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
  f8 z8 @' O8 u所属类型 特色靓汤
( Z; i/ I  Q3 ]  x# c基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
& {$ Z" v" x& G基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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' s" |; X' u1 k2 ?5 F丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
. ^. K. [6 n9 z& T/ t* l基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
/ d- [0 y: @, |+ |, ?$ g1 [; N瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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7 I6 c' d1 x( c$ o助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
0 z% h5 y! o6 M! ~( o4 @基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
3 I; S/ ^& s. y1 D基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
; h+ H2 ~, o+ [应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

( q# S$ W2 h1 u7 d; r2 v7 _& s健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
- `- W0 ]& R* a8 C! r, R9 z- }3 }6 @所属菜系 其它菜系
3 Z' \, d& F: A2 E7 c! l# X所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
4 T5 K9 r* W. ^0 ?; y( _' p  h基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
3 o2 \) o1 o) N& d1 u3 ^制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
9 b' e* I) O8 z7 ]( _功效：补益脾肾，健脑增智。
/ v+ t8 H) z9 r! F8 H用法：每日1次，作早餐食用。
1 A% C* e0 [, Z# n: r5 j应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。


健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
! d! G6 n/ K" A; x$ j' v& W6 Z, p8 T# u所属菜系 其它菜系
$ [3 A! V! b; I所属类型 健康菜谱
( d2 j. D3 ?5 K; d; e& P基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
( {# ^6 D' Y2 a) r应用：适用于脑力不足者
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1 j+ ?  G8 B. p4 ~" ^& {8 n健脑益寿----鸡脯扒小白菜
. c( \3 b& b  O: z所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
" `/ T2 E: {  V3 w" X. z- p0 e制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


. g( Y/ [  A# G5 s# f健脑益寿----奶油番茄
2 i4 m' \- j: n- P% g9 G9 o$ v所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
) B- L, C. b+ f+ D  R基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
% V. F; N  ?8 x7 L2 H& J; x. F制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
$ v5 H; c' A) q( S6 d: |5 g9 F用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。

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4 @! C. n5 U+ P& k% v/ b3 h补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
/ w2 f( _- Y- R5 p3 V$ Y: W基本特点 养血益气，延年益寿
* y; _; k! x2 l4 A3 Z基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
! C& b/ D8 U, u7 ^* D/ ]$ }& u9 w( ]制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
; J7 ~% S6 i) G9 D; f应用：适用于气血虚体弱者

: u! c/ Z# y8 r8 M- v- W补阳益寿----海虾豆腐汤
+ I; L# z4 v3 A2 f所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
4 x1 P: g" J! j  O6 b- ?7 D( p3 n基本特点 补肾壮阳
" ?1 \7 W" k9 I基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
) u4 i2 T% K9 M" M制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
0 G: w- d; {) g9 Y应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
* w& Q) Q& X* O5 |' P, A. |所属菜系 其它菜系
; F& ~# n0 P( I+ e所属类型 健康菜谱
3 h( |6 v, ?, I( P: L- G9 p4 l基本特点 温中补肾，补气益胃
: v6 p3 `0 v( r% S' W2 a+ u基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

& Z8 l/ }" o) r  Q0 A7 w一品豆腐汤
* Q  {% K2 V% Y( q. U9 d所属菜系 川菜
# H: ~; G% [3 Z4 Y所属类型 亲亲靓汤
" Z: ^$ O  G; a, ]7 }6 J$ Z基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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周周粥改变你的健康
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9 M' _/ c/ ?2 X% i  N& [9 ?; y　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

+ V3 u9 |( y% d$ z' G　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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& ?6 t$ k+ s7 ]* f" W) F　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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3 C7 [2 N! F6 k; i6 F　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

  O2 T& b% ^1 J& D　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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3 O6 q( g  h& l2 R; t; I　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

& r0 I. D# S7 j0 x* n* J　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

: ^/ b$ `. h0 J% F- m　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
. ]0 B2 @9 P8 H( g- x9 j要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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& L( e$ a$ u' r) w: r$ R. Ki THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。