风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

, v+ K" @  J# C所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。

7 `  \+ Q- w3 U) G4 X( s1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
, q! d6 m8 h+ S适用于风寒感冒轻症。

7 ~% Y/ c8 ~$ t( E: X1 [( ^2．五神汤
  H% n/ p7 b2 O) {荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

6 f# y8 c3 @% ^) V- Y1 e! S3．神仙粥
1 o. Y, W7 H7 O( U  Q糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
1 ~. j+ P+ X6 d& j+ n" d4 U
% F/ H' H9 C% O( Z4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
$ [6 G# k2 V% p& q0 x适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
2 j- L1 a& `" ^  i
0 d7 a' a( @+ [3 y5 u( x1 s5．芫荽汤
1 n, I8 l. Z7 D+ e3 g) X; K  [5 F芫荽（香菜）30克，煮水喝。
/ c% N1 K" t9 g+ `: z8 {4 z适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
6 O8 v' @, x6 H+ ~" U* _
如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。


由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。
& u. X% Z! d- R5 x4 {0 r% M
另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
, B. B0 S: x+ H) F" O* c
2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
: G/ c+ [2 v# C
! D7 M8 @$ v, @3 q2 e[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]