风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
: f& m9 {" K( s# B6 A- t
所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
' r& I! ~2 o) W
* o) Z' x( P' L1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。
% ]( {( L. G5 m! }/ s1 t2 [7 Q
) f% r8 O1 u1 N" C2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
  |# {1 E- y+ [* [. t
3．神仙粥
$ [9 t" o8 I; f9 R9 y: r- ~  P糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
! }$ L& ]3 R/ L4 ~' u" U( q
8 Z% H$ W  j# S& X4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
$ ~7 h& U4 x- m' h5 |适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
4 A3 `* L" |  w- Y6 x0 y% K适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。

# c1 f$ N1 p* a! e如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。


" A4 f5 E# v. L# S" ~3 M6 o" w由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

+ |8 A' ?9 t, }9 n另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
3 k: }1 W$ e- G) f
2 `2 w5 y8 v4 \1 H% y9 u1．大蒜葱白汤防流感
    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

9 V$ V7 Q- I% L8 P! A; U2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]