风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
0 T3 Z7 z: Y: s. D- ~
所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
" c/ P0 t# y' ^( e
$ }+ s  y. L& A! b1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
6 d5 W1 T) d9 o适用于风寒感冒轻症。

2．五神汤
6 ~4 I% O! G" l+ E/ C: Z: x0 K荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
- c  I! L; j7 [$ j2 \) {3 R! [
3．神仙粥
+ S9 O- m; `4 Q2 ~糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

! K, e- y3 S% ]( o& A9 d4．葱姜苏叶橄榄汤
2 y6 Z$ A3 j% `" b6 X8 t生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
, I# i) _7 F8 h9 P( ~适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

1 \; P- ?2 U# t7 a' G% A5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
# g+ }' V. ^9 m+ D/ ?
如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。

5 g0 T  U! ~0 c7 O2 w3 G
; C$ v. O" B& C6 ]- ?由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
) o9 d* E& s% q# C: m2 d. Q% E4 k
& Z* t; Y6 {1 c4 ]1．大蒜葱白汤防流感
    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
# o5 Y; d; g  J, A: ?( l1 r  H
. N$ j& n3 l  i1 p) ]2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]