健康人生:痔疮最钟情哪些人？十大因素容易诱发

propeller

祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：
, g  q+ M! _4 H0 ]0 q3 c2 \　　1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
. Z: L0 ~6 F" ~  o
　　2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。
- _: P5 X. n" |2 D. E- S  R
# k2 ~# V8 L$ s4 g　　3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。

　　4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。

1 D& N/ t# d1 i' k# {, B: m2 E( a　　5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。

　　6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。
7 q5 V' e' B8 V+ T3 I
# b* U+ ~* J% d; y& s9 s　　7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”
" u) {% e0 A- k* L, x: N
　　8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。

3 x' t$ s( V+ L; b' G5 P6 z　　9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”

　　10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。
3 \& }. Z5 }7 P& r2 l- G1 L
　　 痔疮最钟情哪些人？

! i1 e3 d& v5 Q　　1、蹲厕看报
8 M+ Q: A/ e; h- b9 l
0 _  C, }8 k, X6 P! B　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。

　　2、久坐不动
% `) h) i+ F3 g. _8 X! U0 I
　　长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。

　　3、暴饮暴食
0 O' E2 |" p# w) [- h, Y& n  ~
8 B, Q; h! X; t. C& R2 _/ V# U　　习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物 （如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。

　　4、妊娠孕妇
" E3 U. I- _) S* e7 \
　　子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。

　　 小窍门预防痔疮

- g; g1 k, E. Z4 p8 b8 z; u" T4 h　　1、饮食起居调养法

! {+ g" a* T. W　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

  D+ K4 W* z+ G8 h　　2、体育运动
$ _2 z& R+ A2 b: f$ o
　　1）放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

2 S! [8 g# F) B0 q; d. `6 z4 k　　2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。
+ [) h5 m& Y2 b
　　3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

4 R. j' m6 l5 f　　4）仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。
2 ^6 _3 ?* e6 f9 r) }( G  s
9 _! Q/ ]" z# H* q+ ]! A　　5）坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。
5 D  C' T2 j% L- ~
9 j1 C% c/ U) m* q2 q　　6）踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

6 W# Y. }! D8 L* n0 s　　3、药物调理
2 [2 v' r+ E; [( r0 S
　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。

: Y2 Z5 h( V3 H+ Y5 ^　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。