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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。) j% B! m/ }( x' q c. V
講座內容包括:0 A4 t" d* |7 ~- C$ k2 y7 e1 F
失眠知多少
6 |/ C4 q% g; u9 X 失眠與生、心理健康
8 D4 P2 p9 f9 P( h2 W+ Z) Q6 U9 H 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別+ h$ _7 Z1 E5 A$ M2 m0 z" f2 ?
 如何改善睡眠,增進睡眠的方法
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. {) H: s, e8 L. e1 s2 M壓力與家庭關係9 h+ Y, f5 M e
 壓力的來源及癥狀
, J% S* M+ |8 D' C5 j 壓力如何影響家庭關係
; p7 W* d( ~! _; _' K7 a 如何處理壓力及建立健康的家庭關係# a, f" y5 l" w" M0 X
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日期:2008年12月6日(周六)
' I% {7 {) S- i' b$ k* `" h時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)/ u/ a8 M7 \; O. Z
下午12:30至下午1﹕30 (午餐): e" b. Q; l& d* X, I/ Z
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)0 a+ J$ p5 n$ w! I. s# q7 ~$ H* c
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton8 Y* c# [2 `; X, M' g4 t5 d- `
語言﹕廣東話/國語
3 W1 \8 |3 \3 ?3 u% u, t1 d此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。. `/ }& p: G1 j
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
1 s4 r: `% I: |* g) k% V- Y9 l本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
+ L' g# s) d& D& h( `8 ~8 N" t合辦機構﹕ 2 S: s0 d* i7 D, P/ q8 I
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
! v* C+ V( ^9 E6 M# ~4 l Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
0 V& W# G3 y) Q: a+ j8 B Alberta Health Services/亞省醫務署
/ } Y% n* l6 N2 U& D) u ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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