『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
2 ]1 w5 l" s9 M4 u% m! @# `講座內容包括：
( B( t9 t1 {- h- @6 S, L- z失眠知多少
8 {% L& E5 c1 A& W! z5 b8 b        失眠與生、心理健康
0 D5 H, {" ~/ {7 A' Q/ S) {7 b        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
, a) p; C- d& [5 t% |% g: l
壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
; t# r+ i. y  {' x        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

% o5 v& c8 t7 e; `日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
' C3 D$ ^$ m- O* Q+ y( Y              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
  {, S/ ^' P3 Y( Q6 z& e語言﹕廣東話/國語
( `( c& T- ]2 G, N7 S0 E4 V8 p/ T+ z8 i5 C此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
( s* L% O. N8 c' K" l4 C名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
8 _( ^* W: L3 v. h7 e本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
+ n$ i4 g# r: b4 P# f        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
1 ^$ a1 N2 S0 a& g& u6 M! Q        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
! ~2 l& N. S  P  r8 d3 u: g# \        Alberta Health Services/亞省醫務署
+ C! z: J4 D  h6 E; f        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系