『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
( }0 d+ C$ C: r( c* z& o) D失眠知多少
        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
0 Z8 j4 N/ Z' b# q        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
. N% P& t5 q) [7 l6 f5 t
, A* o! h7 Y* W6 |( f壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
9 Q& m/ L5 f' O3 f" x# _9 K        壓力如何影響家庭關係
6 w, e7 C2 \5 i) z1 g        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
8 o$ s1 U8 R9 |. |* K: V
7 @( q1 y/ M7 L" t3 `) k6 X日期：2008年12月6日（周六）
/ \* p) @! ]# I8 Q4 |時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
" G  G, \/ k. l- z: Z地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
, M% e$ L/ H% |3 s6 h! x9 s               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
) m8 `) e' Q8 j. N語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
9 z3 e" V8 [: w0 O, i0 _7 z名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
- P0 V4 m4 H% V# O! f        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
5 l, i, ^6 _# ~/ {, _        Alberta Health Services/亞省醫務署
. ]9 m1 D/ a( y  Z" I% D: |        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系