『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
5 c6 T& h( p$ Y% A7 ]講座內容包括：
7 t& \- N. ~6 K% |# n  v: }失眠知多少
        失眠與生、心理健康
1 Z9 A, ?1 E* A$ ^+ @        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
# q) l. K- u# f; S- s) w' T4 G        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
, ~* I6 f% i! d% z1 B7 u        壓力如何影響家庭關係
- X9 G+ O/ l* c' G  t5 }) u1 m0 P, O        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
2 a" x! F, Y. z( m* t
日期：2008年12月6日（周六）
7 w7 j8 _' v0 C- H" L+ k時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
+ T5 }" a. R  _" U地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
) g2 W9 p: i, K) \4 a) i/ S7 q% }               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
0 X0 ^0 B' J% I- O語言﹕廣東話/國語
7 l5 ^9 r- ?7 M! Z此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
+ j! V" U3 l  k/ P. X4 ]名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
+ V$ ^6 g/ V$ a. J% x合辦機構﹕
7 f0 c. Y" P$ R3 `        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
, ]( N0 A" r+ u; R' @        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
  n) G/ l$ s. d9 ]        Alberta Health Services/亞省醫務署
$ g) g3 s( u& ^  N        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系