 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
2 J/ m: a, B* }) }! ?6 F原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 * Q/ Q5 H8 b) ]
2008年12月9日
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$ G1 @+ c4 O: X% Y0 j/ |+ Z 1. 在干净的床上裸睡 2 |! o. U8 t# {" r
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 8 `) D, N6 L: W9 t$ s6 h
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯
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4 _8 t: K) n$ X, g 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 3 X9 N" f% J5 Q7 c, @) O8 ~6 L
+ B u1 U6 J& G1 S9 p% n 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 % X8 ^ F! ^9 O& e; @" e
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8.ML后去一次洗手间 7 S \( P# L9 {' Q+ U
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9. 贴身衣物要干洗 . C \! F6 h' c% I' a6 ~- w
! D! e7 l' }8 g8 o" @% s 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 : g/ q* G' R* B3 G
7 b4 o9 _" \: `/ B) [: `3 F 14. 如非必要,不使用卫生护垫 9 j0 q g! j8 |
* c% y/ i7 V" n: B r6 D( f5 E0 X 15.定期检查化妆品的保质期 ; H& d5 Z' P+ a( X% B3 b
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 $ ~ l: ]- @" @3 v9 e9 x
) G/ I6 O5 Z7 {' J* A" u. @; R 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次 ' Q* [0 r4 _" p& B
. n. b+ m, W7 n! Z5 Q( {4 @ 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 & f$ u. f( @: ]! H7 I8 c, i4 n
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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$ @( u; c$ f6 @2 L( Z 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 " N/ L) k' F0 W( A8 e! p, Y
; p0 O1 B( p6 g+ S 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡 ! r% J. q: B8 `2 X2 A1 i! q$ T
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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+ _* }- y/ g7 D' J3 M 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 / c/ S. O8 t0 ]0 E* z9 X: T
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 , v8 E1 Z7 s( p8 P: j
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 3 v y! v% ~- P( F5 L( C s/ y: l
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ; \- r. n; v) f& U4 G* J6 k
~# `+ n+ U0 X. q* C! ~ 33.每 30分钟伸一次懒腰 . e1 ?# p& ?. e. f) n4 }! c( o% ^
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 % A# c# u' S( U
* ]3 \3 y9 X8 l) r+ n: L 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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* D8 H# E h4 p/ r! \ 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 # q: q# Q! d+ o8 H( o; {8 M
* q( x/ [, \3 J* n$ N* ~ 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 % ?1 S+ {+ P: i/ Q7 i, m5 v5 M
0 y) ~0 j5 J2 t/ u+ Q 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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" o* T% g* J1 z# i+ M 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 : C( I) B) G' R& v- F; R
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42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸
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; @1 u' B, T. T1 W 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ) Z& H3 R9 w9 S) Z+ \# B6 O! V
5 V! F, S2 p5 N; b4 _& @1 ? 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水 % b; [2 q0 n0 T& w9 s( b2 j' ^
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47. 定期清理冰箱
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3 E* V3 H0 [' D+ D* z; C9 s# { 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 ; o2 w J V/ w6 B% l. X3 u( n& T
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50. 晚餐时关掉电视机 , k$ @# [" k/ {
; Z; q& _3 e; b$ x# N 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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* Z# h( }" {; Z# B( H* |% v 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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( K3 B$ K2 ^* G" }4 D0 o 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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6 a0 E: q( k5 A$ M4 D" T0 N 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 5 k4 {; m9 X6 y& b4 d/ m2 @* k {
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 2 c0 E* c# s6 g; l! R
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 3 p! U" K1 z( G; F8 z
5 m; w, ~6 u" | `, y7 k9 r% a' O/ P 59.头发没干时, 别急着入睡
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2 ^" F2 w4 y. P. j; {, _+ q4 G" e 60. 卧室的房间要用柔和色彩 ( t; D( l" R$ D1 R! |) S
0 t: i0 ~& T4 U/ d$ d# k; s# A+ n. I 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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7 g3 S. E: ?6 e x- v% b 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 , @, i3 E2 V$ f7 q( u7 f
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 2 w/ ?9 C9 E, k% `
4 G! t8 k1 a/ y) y 64. 多喝酸奶
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( @' m" X3 [! R 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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7 I `3 U9 P: x" L r: T/ J+ O 68. 重视早餐多过晚餐 ; l- k. G& p" o5 ]; `
% I3 o; n6 D5 m' o/ ~4 e0 P 69.控制盐的用量 8 i0 z+ A- d. f
& N" W/ x1 y# ?! {5 G 70. 起床后先刷牙,再喝水
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9 C- o8 {; r2 M% h: ?/ ] 71.经常嚼口香糖 ; C" f' a' X( s4 i+ f
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 # c6 \' o/ y' G7 i
- w$ A! F d% S9 ^4 T* S. R2 f 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 5 r8 f) l2 g' r( D' x+ I
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75.远离可乐等碳酸饮料 " H. K" |9 o2 K1 h8 u Y
: Y) b4 B9 ~+ W8 g7 [& w% m& z5 I 76. 不喝久煮的火锅汤 0 I' m) T" e1 B! J
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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* X" e3 m( p% R, r/ n 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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. V: y3 W& D$ g1 \% u 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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8 i9 Y: k* `0 ^- z& S* N0 j 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 % I# _7 a* c& A
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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# ?! b$ u* `2 ^1 M 85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 / F1 p1 @' z1 Z
2 h2 [* U: g; [0 z, g b 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 3 X1 T3 j. ~+ ^- P
/ g. \9 r: H' q: ~$ s 89.运动前先卸妆 1 { ]/ U" {4 G2 y6 j# n; B
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90.边看电视边做柔软体操
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1 j" @% V3 \+ j; H0 B3 g( `- ]5 T& g: n 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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. w2 H& T+ D. y. q( S- a) T# ~ 92.经常散步
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. o5 n4 t6 k- ~" u; [, { 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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- F& h/ K3 P+ T+ k! } 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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. q$ z& C* n+ m8 o9 Y5 X 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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; ?) J- G0 h9 a( ?. D: D 98. 运动后休息半小时再入浴 % ?3 ?3 t% l% V) \" s5 c
% S+ |1 Z! N, A) R5 Y- G2 n 99.不在过吵的健身房中锻炼
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* o/ G8 W9 d4 H5 w 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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