 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 0 Z) @' N6 C6 S* Z6 M8 v
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
' s/ k" P' E6 k" a7 f7 V' ~) t) B2008年12月9日
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! T) f0 f+ |8 A 1. 在干净的床上裸睡 2 T' C: ~8 L1 Y8 H9 r7 d4 t
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 4 X+ J- Y7 B+ ^. Y
4 }, x/ P" Q' o1 D, j+ d 4.经期只穿无钢圈内衣 . w# W- b' S$ E& K" ]" M
5 w) H# Q" K: U' X 5. 养成记录生理周期的习惯 & l7 w9 O- |# }, K, B! c5 D- y
" O* ]/ ]9 d1 \ 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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( j( @9 `/ ]3 l" h- o 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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4 V: ^/ a+ g) E& ^ 9. 贴身衣物要干洗 ) s8 G6 z: x: B4 v
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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3 n/ }3 r* c: s& g4 _$ c T 11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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% t$ N- T4 o0 A; F) Y" ~ 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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2 d4 N; G* s* s3 u. ] 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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, C6 J. d* r6 l1 K$ L 15.定期检查化妆品的保质期 . b; N! l9 p* T# }6 }' f! m
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16.洗浴后一小时再化妆 & C/ j, L; ], G( F: O7 f' b6 q
2 u0 d5 S9 a- y/ l) S 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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4 u: a( K+ F2 T1 x 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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5 z9 k* b* N. u, T3 ^$ S 19. 染发频率控制在半年一次
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3 m0 A% i; u$ L 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 ! D! r' A% _# r8 U0 L+ @
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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% w; u. w6 Y+ ?8 ~' N0 e' Z; j 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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0 f( ]9 J! z" P4 G8 n 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 5 A; w( I! Z& c; H3 Y0 H- k) N e
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25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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4 [6 o3 h. O9 P. H8 d2 b 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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% s8 h( _2 j5 i9 u* v 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 . O& r8 X/ F V, P$ d& X
. b$ I: R. o: ?. p4 X* r 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 ) N7 X4 w; z7 P* u7 N% m" n
) l' i' O; }, N8 { 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 % e, B" S; D# y0 h5 H8 i, k8 u
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰 9 U1 C1 R8 J% F% |- f
1 }4 }2 l0 i2 Q$ D2 Y 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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* h4 J* z7 b# `/ {8 M$ ^0 ^2 ^8 \9 T 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 7 e6 x: C, y6 A4 Y$ B! W: h
7 j$ ?! S2 m6 b9 o0 t$ i: } 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ) D! h8 v1 z' E6 [
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 , u. ~7 v6 p- {+ q' N
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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( [ W9 L8 Z% }3 x& k 42.沐浴不超过10分钟 - Y' d; ~1 G- U- V7 S) z" j$ ^; e
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43.不要坐在马桶上看报纸 * y3 [ m% @5 a4 L
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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) r5 w+ Z- i4 f% B+ E* M* x* W 46.不用塑料器皿盛装热水
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( k( F; a; c: Y5 E( V! z 47. 定期清理冰箱
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* n; V4 J. j' Z6 U: n 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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7 B3 g5 d6 \$ o+ p [+ ?8 g5 H 49.使用抽油烟机 - S5 T' L) W9 ^$ y" \
, u2 z" E7 a Z( J3 p 50. 晚餐时关掉电视机
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V, v1 ^% y3 x 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 9 a+ i3 u+ h3 T* @
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 + L* I; j6 v1 `& }1 M/ V3 C6 J( `" Y
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 8 {& s' ^$ U3 h& ?5 }( I, r
2 P& j$ d* `; b3 R5 Y0 G 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 & O" H6 b* X7 x7 Y1 q
9 W/ i* w2 R o& T 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 }6 `) `3 B! c: X
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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; f* J& j8 n7 B& n 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 / K c' M: Z# I+ w( A B
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59.头发没干时, 别急着入睡 , n- B" A. Q* l6 {
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 + V! J7 p3 e9 x9 w# s( h2 K; I
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 9 C G; [7 D v: t+ p
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ; O' C, @5 ^1 d) `) p9 E! K3 v% l8 B
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64. 多喝酸奶 $ T* \! y6 L3 F4 P2 |) v$ | L
3 x6 `- k. L @: n6 B 65. 无论什么原因,都别抽烟 1 }2 @' G) F* \/ e
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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8 a0 ?# _: ^ p0 r& S' y 67. 饮绿茶胜过红茶
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# q6 s) E; Q# ]( |5 b* k( p) U 68. 重视早餐多过晚餐
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4 U- K( a( O: Q 69.控制盐的用量
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9 v, @ L- m: n- j 70. 起床后先刷牙,再喝水
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$ a, |4 Y, Y4 S) | g% z 71.经常嚼口香糖 / k1 E0 c8 k! ^ B4 O* B9 l0 j
% m, S4 B- X2 }0 B 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 3 Y( S2 ~. Z4 @. r, K* q
3 N* l1 R5 T2 e# V8 L" h0 } 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 $ g* G7 v0 i) K D
3 O" E! y0 J8 m# T: c' }' R 74.每周至少吃一次鱼 ( g9 Y7 v, c Q* y: ?: ]6 E
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75.远离可乐等碳酸饮料 + a) Z& O' z6 |, ~- Y6 V
- i- z! s8 ~. P" s8 z 76. 不喝久煮的火锅汤
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9 g6 N* y3 n, h. {1 D. L. ]+ h: d1 f! U 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 9 }2 ^! a. ]; y/ ^+ ?8 U
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 ) o* K" d- K8 T! h2 r: C9 z
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 3 _3 U* M0 k6 X( T m, T
9 x3 c/ i5 g6 n) Q6 w! a& a. H 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 + l5 c. Q6 V( n/ H, l) f$ B" J* f, D3 `
5 T% f0 v, V; @2 L7 d 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动 / b* p: }: I7 V
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86.10 层以下,不乘坐电梯
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" g [$ G' F& [! u 87.每三个月改变一次你的健身菜单 0 M% S; K5 _1 r4 z; v+ m2 q
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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% Z; D/ X( t7 H% G$ |& W c 89.运动前先卸妆 ; E2 T F9 r/ ^) [
7 B- {# g9 |, t5 D! h 90.边看电视边做柔软体操 & ~7 h2 t! M5 e
5 ?6 b* K3 r9 Q+ C) F# H1 w 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 , ^3 E$ L4 ]/ ~2 ]) d
5 A" l. T. L0 n9 K1 m 92.经常散步 3 [: V9 E3 f0 ~) Z! S- I, `
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 / j; o9 k6 w. j0 u7 W' B3 n6 D! \. K
7 `- t6 q7 w1 r 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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. D u! V1 p4 E- T" f 98. 运动后休息半小时再入浴 . K3 _ n+ } Z* V0 k) ~3 ~
* z- t2 T( s5 a \, e" \0 G 99.不在过吵的健身房中锻炼 1 ^4 |' A5 h! ~+ s
' _5 o: g# Q# X2 E! ~6 h 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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