测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   

你体内累积了多少毒素？

! c) \! _2 Z: S/ S* f) V7 [测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
% U# j7 J9 ~5 a
　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。
8 ]7 C. @( N5 ^! g8 P% f' R$ c
    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。
3 l4 H2 K. D1 T. Q
    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。

" I, B& \& Q9 I! t$ e) F4 c" W9 z- `    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

    ·生活紧张，暴饮暴食。

& w: H2 ~6 k& _" g# e    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

    ·没有经常喝水的好习惯。
& R0 w( f) \6 Y1 l' ?7 h


　　身体排毒需要

! p! d0 [  f" ]& M& g/ ?9 Z　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
  z$ Q4 x5 }; `$ g2 R& G


  D  w4 C: h2 p) q  A) P- L　　黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
7 w! O; F  {9 E9 D  i8 `2 _


8 w+ \) Z5 M  ~　　木耳

　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
& Q) o/ k& \; T; u0 U

) {0 G. p! O! O- t; i2 f9 f
　　胡萝卜
; N3 g# K/ x+ L1 W
* l( P+ l: D( c3 q, `) q  r　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
# S. g' ?! z6 t

. f" |% R# [) b; w: m
　　猪血
. O' }$ M& E; c1 U; I3 [3 |
1 I( g6 q2 a' S# B+ U) @: q: B　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
3 V* P6 y4 X* b3 [% u+ e
. I% Z; b+ f- E1 Q  u3 u. }

　　海带
2 y) T, _4 T. i
　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
* X3 J1 O' V. l$ N
" o: [; a7 ^) i  J4 N

　　运动

　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!