测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   

" i6 ]' f7 n; J* E: O 你体内累积了多少毒素？
5 _( X8 o( ^9 t& v
7 [+ p, o  ]5 k7 A, x( ?3 s; N- J测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
% Z9 G* _5 ]( @: L
& N' [; u) V; n! H( n& D4 n6 I　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。

    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
' T4 g& ^: b4 `. i/ ~# s+ W, ?
# `7 ^2 ^) k. E$ u0 _% p    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

& `6 r6 W8 s, ^# o6 `' Q( Q- C    ·生活紧张，暴饮暴食。

    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

- f: m9 s, [" D0 S' I' A2 B& [) x    ·没有经常喝水的好习惯。
$ }1 S" W1 A5 S( ^& S


　　身体排毒需要
/ W0 A* q1 H! S) s6 ~; c3 k
5 }$ U& I1 D& R　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。

+ [4 m% {" v; W

　　黄瓜

' V  v$ N$ o! I+ W, a% C6 E　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

! E# F. w+ \7 I4 ~8 p

. g! g$ z7 j0 T' s; ~+ o- j, B+ A7 n　　木耳
; \1 |/ |7 w5 R) [+ q
　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。



+ w" O8 T! n; K　　胡萝卜
4 f2 w" B" }7 P: m1 u
0 G. c' j9 Y% |7 i& h9 c( E. ?　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
8 z, P) f9 F. p; p4 Q: k0 F7 [; H4 u
) U$ Q: o% y# l

0 ^& b9 w. a$ r; y　　猪血

　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
4 c: k6 h0 {* f! X7 |
& u' t- r  p! k5 S4 h1 j3 r
0 w6 O, P, x6 E1 m! ~3 c8 ?0 {
2 [+ ], v2 E7 O  T8 n5 c" O+ A　　海带
/ t6 n  G0 P$ s* M; D2 x
; h% ~# j# d0 {* G6 o1 K* Z- p( P　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。



　　运动

　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!